Support the Podcast
Contacts
Info
Desde Monterrey, El Dr. César Lozano te espera con los temas que a ti te interesan... sólo Por El Placer de Vivir. Es un programa de radio en su versión...
show more
Desde Monterrey, El Dr. César Lozano te espera con los temas que a ti te interesan... sólo Por El Placer de Vivir. Es un programa de radio en su versión podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!
El show aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.
César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.
show less
El show aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.
César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.
Por el Placer de Vivir - Con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir - Con el Dr. Cesar Lozano
Podcasts MVSSupport the Podcast
Episodes & Posts
Episodes
Posts
Transcribed
7 SEP 2026 · Te pasaste la calle donde tenías que girar y no te diste cuenta hasta la siguiente.
Terminaste de comer y caíste en que no le sentiste el sabor a nada.
Pasaste la tarde con tus amigos y tu cabeza estuvo todo el rato en otro sitio.
Julio Bevione propone algo para esta semana: ir más lento.
Y aclara de entrada lo que no significa. No es hacer menos, no es vaguear, no es dejar cosas sin terminar.
Es otra cosa: la que va rápido no es tu vida. Es tu mente. El cuerpo muchas veces va lento, más de lo que uno quisiera. La mente, en cambio, ya está calculando lo que viene, especulando con la semana que entra, resolviendo algo que todavía no pasó.
Ir más lento es ir más atento. Y cuando vas atento pasan cosas: disfrutas más, agradeces más, y notas detalles que llevabas tiempo sin ver.
Julio deja además una herramienta que cabe en diez segundos: cuando notes que vas demasiado rápido, para y respira dos o tres veces. Eso solo. Alcanza para volver a donde estás.
Y una frase para llevarse:
el único pecado es vivir lo que nos toca vivir y no poder disfrutarlo.
Tres minutos. Cada uno sabrá su propia velocidad.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Transcribed
6 SEP 2026 · ¿Tienes estrés?
No.
Ah, pues ya estás muerto.
Todos tenemos estrés. Lo que casi nadie sabe es que hay tres tipos, y a dos de ellos ni siquiera les llamamos estrés.
Está el alto, el que todos reconocemos: acelerado, ansioso, corriendo hacia todos lados sin saber muy bien hacia dónde.
Está el óptimo, que es el que hace falta para hacer bien lo que uno hace.
Y está el bajo. El de la desmotivación y la pereza. El de saber que eres bueno para algo y que no te sale, porque te falta la energía para hacer lo que tienes que hacer. A ese casi nadie lo llama estrés, y lo es.
Hay otra cosa que tampoco sabemos: que se nos nota en una palabra.
Me entiendes, me entiendes, me entiendes. ¿Me explico? Sí me explico. Muy, muy, demasiado, exageradamente muy.
Todos tenemos una. La repetimos cuando vamos al límite y llevamos años sin oírnos hacerlo. César confiesa la suya al aire.
En este programa:
- Los tres tipos de estrés, con ejemplos para reconocer en cuál estás
- La muletilla que te delata, y por qué la gente cercana la detecta antes que tú
- Las señales de que llevas tiempo funcionando con un estrés constante — dolor de cabeza que no cede, tensión que vuelve cada vez que piensas en cierta persona, cansancio que no se arregla durmiendo
- Y una idea que César suelta de paso y que explica más de lo que parece: amiga de la perfección, amiga del estrés. Querer que todo esté impecable tiene un precio, y hay quien lo paga entero
Si últimamente andas sin ganas y lo estabas llamando flojera, escucha esto.
Cualquier síntoma físico persistente merece que lo revise un médico. Esto es una conversación, no un diagnóstico.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Transcribed
5 SEP 2026 · Pasaron meses. Ya debería doler menos.
Y no.
Hay una frase que llegó al programa. César la leyó al aire: "No es que te extrañe. Extraño la que yo era cuando estaba a tu lado."
Ahí está el nudo entero. Puede que lo que perdiste no fuera una persona, sino una versión tuya que te gustaba más. Y eso lo cambia todo, porque si lo que extrañas es a alguien, dependes de que vuelva. Si lo que extrañas eres tú, eso sí está a tu alcance.
Cintia García Galindo -coach, conferencista y fundadora de Plan C, un proyecto por el que han pasado más de cuarenta mil mujeres- viene a desarmar esa confusión.
Y dice en voz alta algo que casi nadie confiesa: esta pérdida duele distinto a todas las demás porque la persona no desapareció. Sigue viva, viviendo sin ti. Con un duelo por muerte hay un final. Aquí no. Aquí la ves rehacer su vida.
Lo que más pesa no es que se haya ido. Es enterarte de que aprendió a vivir sin ti antes que tú.
En esta conversación:
- Por qué el ego y el duelo se mezclan cuando ves que a la otra persona le va bien
- Qué hacer con la ira, el coraje y el rencor, y por qué Cintia dice que no basta con "pensar en positivo"
- La pregunta que hay que hacerse antes que ninguna otra: ¿qué es exactamente lo que te duele?
- Y una idea que reordena el resto: la felicidad, más que otra cosa, es ausencia de miedo
Si llevas meses esperando dejar de extrañar a alguien, puede que estés esperando la cosa equivocada.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Transcribed
4 SEP 2026 · Hay una frase que llegó al programa: comienzas a ser libre cuando te das cuenta de que la jaula estaba hecha de pensamientos.
Y hay un consejo que César repite mucho: adaptarse a lo que no puedes cambiar. Vivir peleado con que las cosas no son como tú quieres desgasta demasiado, y la vida es corta.
Pero en el mismo programa le pone un límite al consejo, y ese límite es lo que hace que esta conversación valga la pena:
"Siempre y cuando no vaya en contra de mis principios ni mis valores. Si está en contra de tu integridad, ¿qué estás haciendo ahí?"
Porque adaptarse y aguantar se parecen mucho desde fuera. Y desde dentro, a veces, también.
¿Cómo se distingue una cosa de la otra? César da un criterio concreto: hay equilibrio cuando te sientes amado y sientes que amas, cuando disfrutas lo que haces, cuando tienes problemas pero tienes la actitud para enfrentarlos. No hay equilibrio cuando vives en el miedo, en la zozobra, en la incertidumbre. Cuando no te sientes seguro al lado de la otra persona.
Después de eso llama una oyente. Once años de relación, dos hijos. Cuenta que cuando está con su familia se relaja, y que en cuanto llega él le indica cómo debe comportarse: con quién puede llevarse así, qué le puede decir a su hermana, cómo se ve eso. Es celoso, dice, de todos. Y añade una frase que aparece en muchas conversaciones parecidas: "él no era así."
- Por qué la lupa con la que buscas quién no te quiere te está costando más de lo que crees
- El criterio completo para saber si una relación está en equilibrio
- Qué le recomienda César a esta oyente, y qué le recomendaría a cualquiera que se reconozca ahí
Adaptarse es sano. Hasta que empieza a doler. Este programa es sobre dónde está exactamente esa línea.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Transcribed
3 SEP 2026 · Tu hijo tiene cinco años y te pregunta cómo nacen los bebés. O te dice que un compañero le enseñó un video en el celular.
Tu hija tiene doce y te suelta que quiere tener relaciones con su novio.
Tu hijo tiene dieciocho, sabes que hace tiempo que tiene vida sexual, encontraste los condones, y llevas meses fingiendo que no sabes nada.
¿Qué se contesta?
Eugenia Flores, educadora sexual y sexóloga, viene a Por el Placer de Vivir a responder eso mismo. Pregunta corta, respuesta corta. César le pone los casos reales que llegan al WhatsApp del programa y ella contesta uno por uno, sin rodeos y sin sermones.
Su punto de partida es incómodo y difícil de discutir: tus hijos ya están recibiendo información. La pregunta no es si van a enterarse, sino de quién. Y si el adulto no ocupa ese lugar, lo ocupa el celular.
En esta conversación:
· Qué responder a un niño de cinco años que pregunta de dónde vienen los bebés, con qué palabras y hasta dónde
· Qué hacer cuando un hijo pequeño ya vio pornografía, y por qué explicarle que eso no es la realidad importa más de lo que parece
· Por qué hay que preguntar y no sermonear: cuando suena a prohibición, llega la rebeldía y lo prohibido se vuelve atractivo
· Cómo acompañar a una hija que dice que no y a la que sus amigas hacen sentir rara por eso
· Y qué contestarle a un padre que abrió la puerta de la habitación de su hijo en mal momento — la respuesta de Eugenia es más corta de lo que esperas
No hay recetas mágicas aquí.
Hay algo más útil: una forma de estar disponible antes de que la pregunta llegue.
Conversación dirigida a madres y padres.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Transcribed
2 SEP 2026 · Cuando suena una alarma sísmica, todo el mundo reacciona. Es imposible ignorarla.
Las alarmas de una relación no son así. Suenan bajito, llevan meses sonando, y la mayoría de la gente las oye sin escucharlas.
César Lozano abre este programa con una idea que sacó de ver documentales de accidentes aéreos durante años: la mayoría de los accidentes no ocurren por falla mecánica. Ocurren porque alguien dejó de mirar un medidor.
Con las relaciones pasa igual.
La coach Bárbara de la Rosa viene al programa con cinco señales de alarma que casi nadie tiene en su lista. No son las conocidas. No es que no se cuiden, no es que no se rían, no es que peleen mucho.
Ninguna de las cinco hace ruido.
Por eso se pueden vivir durante años sin llamarlas problema:
- Dejar de dar cariño para castigar — y por qué Bárbara dice que el castigo termina siendo para uno mismo
- Depender de una segunda relación que "no es nada malo" para que la primera sea soportable
- Revisar el teléfono, la cuenta falsa, el rastreo, y qué revela de verdad
- Dedicarle más tiempo a lo malo que a lo bueno: cinco sumas bien hechas, una mal hecha, y te vas en la mala
- Y la quinta, la que dejó a César sin habla
En el camino, Rafa Valdés deja la frase que reordena todo el programa: que te reclamen, que se enojen, que discutan — sea bueno o sea malo, es interés.
La alarma no es el ruido. La alarma es cuando se apaga.
Si llevas tiempo notando algo que no sabes nombrar, y cada vez que lo mencionas te dicen que estás exagerando, este programa es para ti.
Bárbara lo dice y vale la pena repetirlo: si reconoces varias de estas señales, lo que toca es buscar acompañamiento profesional. Esto no es una lista para dictaminar sobre nadie.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Transcribed
1 SEP 2026 · Buscaste una tabla de peso ideal. Metiste tu estatura. Salió un número.
Y desde entonces ese número decide si vas bien o vas mal.
Alma Zendejas explica en este segmento por qué ese número probablemente no es el tuyo.
El peso ideal se calcula sobre cuatro factores: edad, sexo, estatura y complexión. La báscula conoce uno. La tabla de internet conoce dos.
Y el margen de error de esas fórmulas genéricas, dice Alma, puede ir del 10 al 20%.
Veinte por ciento no es un detalle. Es la diferencia entre pensar que estás lejos y descubrir que ya llegaste.
En este segmento vas a escuchar:
· Los cuatro factores que determinan el peso ideal, y por qué las tablas solo usan una parte
· Por qué dos personas de la misma estatura no deberían pesar lo mismo
· La explicación de algo que a mucha gente le pasa y no sabe cómo justificar: verse delgada y pesar más de lo que aparenta
· Qué hay que hacer, según Alma, para saberlo de verdad en tu caso
No hay dietas aquí. No hay una meta que alcanzar.
Hay algo más útil: la idea de que quizá llevas tiempo midiéndote con una regla que no se hizo para ti.
Como dice Alma: cada persona es diferente.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Transcribed
31 AUG 2026 · Grecia lleva casi dos años en una relación abierta.
Lo acordaron desde el principio, con reglas claras, hablado todo por adelantado. Ella misma lo explica al aire sin dramatismo y sin pedir permiso.
Entonces César le hace una pregunta simple: ¿estás feliz?
Y ella no dice que sí. Dice: "un 80%, Doc".
Nadie que esté bien mide su felicidad en porcentajes.
Ese 20% que falta es esta conversación. Porque en dos años pasó algo que no estaba en el acuerdo: Grecia se enamoró más. Y cuando planteó cambiar los términos, la respuesta no fue emocional. Fue administrativa.
"No, ya habíamos acordado."
Esto no es un programa sobre si las relaciones abiertas están bien o mal. Es sobre algo que le pasa a mucha más gente de la que cree: firmaste un acuerdo con una versión tuya que ya no existe, y ahora te lo recuerdan.
En esta conversación vas a escuchar:
· Qué es exactamente una relación abierta, explicado por alguien que vive una
· Cómo maneja ella los celos y la lógica con la que se los explica a sí misma
· El momento exacto en que César detecta que algo no cuadra
· Y la frase con la que ella misma resume dos años: "al principio está bien padre… pero si uno de los dos se enamora, valió todo"
Si alguna vez aceptaste condiciones que hoy ya no aceptarías, esta llamada no va de relaciones abiertas. Va de ti.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Transcribed
30 AUG 2026 · Se pelearon. Se dijeron cosas. Al rato se contentaron y todo volvió a la normalidad.
¿Seguro que todo volvió?
Leonel Castellanos, Leopi, experto en relaciones de pareja, llega a Por el Placer de Vivir con una idea incómoda: la pelea no termina cuando termina la pelea. Sigue cobrando después, en lugares que nadie conecta con lo que pasó esa tarde.
Leopi lo explica con una imagen que se te va a quedar: imagina que pudieras medirle a tu pareja el nivel de interés. Hoy te mandó un beso en la mañana y una foto: estás en nueve. En la tarde hubo pancho, te colgaron el teléfono. Ya no estás en nueve.
Y nadie te avisa cuando bajaste.
El problema no es la pelea de hoy. Es la suma. Y esa suma tiene un límite distinto para cada persona: hay quien aguanta cuatro años de peleas y hay quien aguanta tres días. Nadie te dice en cuál de los dos vive tu pareja.
En este programa vas a escuchar:
· Los tres efectos que deja cada discusión, incluido el que casi nadie ve venir
· Por qué "las peleas son normales" es una de las frases más caras que repetimos
· Qué pensamiento aparece, sin que nadie lo llame, después de un pleito fuerte
· Y una pregunta que César le hace a Leopi al final: ¿decir "te amo" todo el día puede volverse contraproducente?
La respuesta te va a hacer revisar cómo estás demostrando cariño
Si últimamente discuten por cosas que hace un año no eran cosas, esto no es un programa de pareja más. Es una revisión de cuenta.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Transcribed
29 AUG 2026 · Te preparas tu bebida de la mañana. Café, té, atole, mate, lo que sea.
Le pones atención a la marca, a si es orgánico, a los antioxidantes.
Y después le das el primer sorbo demasiado pronto.
Alma Cendejas dedica este segmento a la hierba mate: de dónde viene, qué tiene a favor y qué conviene cuidar. Pero en medio del análisis aparece una línea que aplica a mucha más gente que la que toma mate:
la Organización Mundial de la Salud advierte que tomar cualquier bebida a más de 65 grados —café, té, atole o mate— se asocia con un mayor riesgo para el esófago.
No es la hierba. Es el calor.
En este segmento, Alma explica:
· Por qué el mate despierta sin el pico y el bajón del café, y qué tiene que ver el cacao con eso
· Qué dicen los estudios sobre sus antioxidantes, y dónde termina la evidencia y empieza la exageración
· Quién no debería tomarlo sin consultar antes al médico — la lista incluye más situaciones de las que la mayoría imagina
· La hora del día después de la cual te va a costar dormir
· Y qué le pasa a la bebida cuando le pones tres cucharadas de azúcar
Sin promesas milagrosas. Alma lo dice ella misma: ninguna hoja lo es.
Porque comer y beber bien no se trata de prohibirse cosas. Se trata de saber disfrutarlas.
Por el placer de vivir. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.
Join “Por el Placer de Vivir - Con el Dr. Cesar Lozano” Supporters Club
Start supporting this podcast and become part of their community.
Desde Monterrey, El Dr. César Lozano te espera con los temas que a ti te interesan... sólo Por El Placer de Vivir. Es un programa de radio en su versión...
show more
Desde Monterrey, El Dr. César Lozano te espera con los temas que a ti te interesan... sólo Por El Placer de Vivir. Es un programa de radio en su versión podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy!
El show aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.
César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.
show less
El show aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico.
César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años.
Information
| Author | Podcasts MVS |
| Organization | AudioManager |
| Categories | Relationships , Spirituality , Mental Health |
| Website | www.spreaker.com |
| podcastsmvs@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
