29 FEB 2024 · For nogle er det ikke så svært, men mange er i tvivl. De får blæst hovedet fuldt af, at nu skal de 'vælge for livet', men hvordan gør man det? Og hvad, hvis man ikke lige har et indre kald? I dette afsnit fortæller gæst Søren Westh Wold om at droppe ud af flere uddannelser, føle ‘hvad er planen’-presset fra forældre, venner og ikke mindst sig selv - og til sidst lære at hvile I, at leve livet i sit eget tempo. Som altid er vores faste psykolog Neela Maria Sris også med i studiet. Podcasten er produceret af Heartbeats Værter: Ida-Sophia og Neela Maria Sris Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger og Emilie Westh Wold Projektleder: Emma Kjær Petersen Grafik: Mia McCaul

22 FEB 2024 · Relationer udvikler sig, og relationer kan glide ind og ud, men det kan være svært at være i. For hvordan plejer man sine venskaber? Kan man ikke se hinanden i årevis, og stadig være venner? Og hvordan lærer man, at være en god ven? I denne episode stilles skarpt på venskaber. Vores venner er nemlig en vigtig del af vores liv, og vi er heldigvis blevet endnu mere bevidste om, hvor stor en rolle det sociale spiller for både vores fysiske og psykiske velvære. Derfor gør det også rigtig ondt, hvis vi føler os utilstrækkelige og ikke kan være der for hinanden, hvis vi ikke ved, hvordan vi får nye eller hvis vi føler, at vi står alene om at opretholde relationerne i vores liv. Derfor har vi inviteret Karoline Malmros i studiet, som har oplevet at tankemylder og bekymringer omkring venskaber fylder alt for meget. Som altid er vores faste psykolog Neela Maria Sris også med i studiet. Podcasten er produceret af Heartbeats Værter: Ida-Sophia og Neela Maria Sris Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger og Emilie Westh Wold Projektleder: Emma Kjær Petersen Grafik: Mia McCaul

15 FEB 2024 · I dette afsnit handler det om kærlighed eller jagten på kærlighed, dates og ensomhedsfølelsen, når man ikke har en kæreste. Den måde venner i parforhold pludselig taler til single-vennerne på, og hvordan det at date og møde mange forskellige mennesker, kan påvirke selvværdet og følelsen af, at man aldrig finder ‘the one’. Derfor har vi inviteret Rebecca Guldberg i studiet, som har skrevet et brev til os, hvor hun fortæller om singlelivets 'ups and downs', og hvordan hun føler vi burde være lidt bedre til at tale til singler. Som altid er vores faste psykolog Neela Maria Sris også med i studiet. Podcasten er produceret af Heartbeats Værter: Ida-Sophia og Neela Maria Sris Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger og Emilie Westh Wold Projektleder: Emma Kjær Petersen Grafik: Mia McCaul

8 FEB 2024 · Der er ikke noget at sige til, at klodens tilstand kan give svedige håndflader, hjertebanken og søvnløse nætter, og forskning viser, da også at tæt på alle danskere bekymrer sig om klimaforandringerne i dag. Hos nogen rammer bekymringerne ekstra hårdt, herunder særligt de unge generationer og vores gæst i dag har mærket de voldsomme bekymringer på egen krop. For 23-årige Emilie Lykkegaard Schmidt begyndte det, da hun som tolvårig blev ramt af en følelse af, at verden ændrer sig, og at vi lever i et system, som kan gå i stykker. Hvordan lærer vi at leve med den melankoli, som følger med klimaforandringerne? Og hvordan kan man styre sine bekymringer og bruge dem til noget konstruktivt i stedet? Alt det stilles skarpt på i dette afsnit, hvor psykolog Neela Maria Sris, som altid også besøger studiet. Podcasten er produceret af Heartbeats Værter: Ida-Sophia og Neela Maria Sris Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger og Emilie Westh Wold Projektleder: Emma Kjær Petersen Grafik: Mia McCaul

1 FEB 2024 · 19-årige Julie arbejdede så meget i sit sabatår, at kroppen pludselig sagde stop. I et halvt år kan hun næsten ikke huske, hvad hun egentlig har foretaget sig. Hun er ramt af stress. I dette afsnit stiller vi skarpt på, hvordan kroppen og sindet reagerer, når vi ikke giver os selv lov til at slappe af. Vi lever i et præstationssamfund, hvor vi bliver målt og vejet på, hvor hurtigt vi kan løbe mellem kaffeaftaler, kærester, rejser og kreative jobtitler. En ny undersøgelse blandt 1.870 unge viser, at mere end hver fjerde har opsøgt læge eller været frameldt studie på grund af stress. Og derfor har vi inviteret en gæst i studiet som har prøvet alvorlig stress på egen krop, og som altid er vores faste psykolog Neela Maria Sris også med. Podcasten er produceret af Heartbeats Værter: Ida-Sophia og Neela Maria Sris Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger og Emilie Westh Wold Projektleder: Emma Kjær Petersen Grafik: Mia McCaul

25 JAN 2024 · Racistiske ytringer og diskriminerende adfærd er forbudt i de fleste europæiske lande, men det betyder desværre ikke at det ikke findes - tværtimod. Racismen giver sig hver dag til udtryk igennem nedværdigende handlinger, diskrimination og undertrykkelse, og der findes et utal af studier der vidner om at mange samfund er bygget på strukturer der, om vi vil det eller ej, gør livet svært for mennesker der skiller sig ud fra normen - når de for eksempel skal have et arbejde, en lejlighed, vil ind på en natklub i byen eller som dagens gæst bare gerne vil have det sjovt til en landskamp. I dette afsnit skal vi tale om at blive udsat for racisme, når Issac Rasmussen, som er adopteret fra Indien, besøger studiet. Det er også en snak om at leve som adopteret i en mindre dansk by og føle sig som den eneste, der skiller sig ud fra normen. I studiet er som altid også psykolog Neela Maria Sris. Podcasten er produceret af Heartbeats Værter: Ida-Sophia og Neela Maria Sris Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger og Emilie Westh Wold Projektleder: Emma Kjær Petersen Grafik: Mia McCaul

18 JAN 2024 · Hvordan føles det at være ung-voksen, når ens forældre bliver skilt? Når man skal være den voksne, men mest har lyst til at være barn og blive grebet i sin sorg? Når man skal vælge mellem sine forældre, og fyldes med skam og dårlig samvittighed? I dette afsnit skal vi tale om at være barnet i en skilsmisse, også selvom man ikke længere er barn. Derfor har vi fået besøg af Fie som fortæller sin historie om, hvordan hun oplevede pludselig at blive skilsmissebarn som 20-årig. Fordi det kan være rigtig svært og det sker for rigtig mange. Faktisk oplever hvert tredje danske barn, at deres forældre bliver skilt i dag og til trods for, at det er noget som mange hyppigt oplever, er det fortsat en situation som er svær at sætte ord på, forstå og bearbejde. Podcasten er produceret af Heartbeats Værter: Ida-Sophia og Neela Maria Sris Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger og Emilie Westh Wold Projektleder: Emma Kjær Petersen Grafik: Mia McCaul

11 JAN 2024

4 JAN 2024 · Seksualitet er en naturlig del af alle menneskers liv, og er en del af næsten alle de ting vi gør, føler, og oplever. Derfor er der selvfølgelig også mange forskellige måder at have en seksualitet på. Men hvorfor er det egentlig stadig så svært at tale om? I dette afsnit besøger Silas studiet til en samtale om at være homoseksuel og springe ud i en lille dansk by, hvor alle kender alle, men ingen er som ham. Hvordan påvirker det et menneskes psyke ikke at have nogen at spejle sig i? Og hvorfor er det stadig omgærdet med mystik, at springe ud som eksempelvis homoseksuel i 2024? Det vil psykolog Neela Maria Sris sammen med vært Ida-Sophia dykke ned i, i dette afsnit af ’Noget På Hjerte?’. Podcasten er produceret af Heartbeats Værter: Ida-Sophia og Neela Maria Sris Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger og Emilie Westh Wold Projektleder: Emma Kjær Petersen Grafik: Mia McCaul

28 DEC 2023 · På én gang ramler Kammas verden sammen, da hendes far får en hjerneblødning og hendes veninde kort efter går bort. Hvordan lærer man at leve med sorgen? Og hvordan bliver vi bedre til at tale om den, og blive ved med at spørge ind selvom årene går? Der findes nemlig mange måder at være i sorg på, alt efter hvem man er, og hvad man gennemgår, og det er måske også derfor at tilstanden kan være så svær at tale om eller forstå. Det vil vi i dette afsnit prøve at blive lidt klogere på, når Kamma besøger studiet og fortæller sin historie. Undervejs kommer psykolog Neela Maria Sris med gode råd til, hvordan sorgen ofte rammer, og hvordan man som pårørende til en person i sorg kan hjælpe andre lidt på vej. Podcasten er produceret af Heartbeats Værter: Ida-Sophia og Neela Maria Sris Tilrettelæggelse, klip og produktion: Cecilie Wortziger og Emilie Westh Wold Projektleder: Emma Kjær Petersen Grafik: Mia McCaul