Contacts
Info
Nazywam się Anna Jankowska. Jestem mamą, pedagożką, autorką książek dla rodziców, nauczycieli i dzieci. Tu rozmawiamy o wychowaniu wspierającym zarówno opiekunów, jak i dzieci. Znajdź mnie w sieci: https://nietylkodlamam.pl/
show more
Nazywam się Anna Jankowska. Jestem mamą, pedagożką, autorką książek dla rodziców, nauczycieli i dzieci.
Tu rozmawiamy o wychowaniu wspierającym zarówno opiekunów, jak i dzieci.
Znajdź mnie w sieci: https://nietylkodlamam.pl/
show less
Tu rozmawiamy o wychowaniu wspierającym zarówno opiekunów, jak i dzieci.
Znajdź mnie w sieci: https://nietylkodlamam.pl/
Nie Tylko Dla Mam - rozmawiamy o dzieciach i wychowaniu
Nie Tylko Dla Mam - rozmawiamy o dzieciach i wychowaniu
Anna JankowskaEpisodes & Posts
Episodes
Posts
5 FEB 2026 · Glow up, który dzisiaj zaczniesz, to moment, w którym przestajesz się spinać, tłumaczyć i udowadniać, że zawsze sobie sama dasz radę. W tym odcinku podcastu Nie tylko dla mam mówię o glow up od środka, czyli o regulacji emocji, stawianiu granic bez poczucia winy, zmianie dialogu wewnętrznego i odzyskiwaniu energii, która wraca wtedy, gdy nie musisz już być perfekcyjna. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmiany choćby w jednym z tych punktów, posłuchaj podcastu.
W odcinku 128 „Wewnętrzny głów up!” dzielę się sposobami na tę zmianę i to z konkretnymi ćwiczeniami i przykładami z życia, bez presji i bez oceniania siebie. Jeśli jesteś w miejscu, w którym czujesz zmęczenie, coś Cie uwiera, chcesz coś zmienić, posłuchaj, zapisz na później. A jeśli znasz kobietę, której to może pomóc, podaj dalej.
22 JAN 2026 · Milczę, bo tak wypada. Podcast Nie tylko dla mam odc. 127
8 JAN 2026 · Przez długi czas wszystko było jasne: ktoś czegoś potrzebował, więc ty byłaś. Dla dzieci, dla domu, dla pracy, dla bliskich. Dni mijały, zadania się odhaczały, a ty funkcjonowałaś sprawnie, odpowiedzialnie, „jak trzeba”. Aż któregoś dnia pojawiła się myśl, cicha i trochę niewygodna: kiedy ostatni raz zrobiłam coś tylko dlatego, że ja tego chciałam? Bez uzasadnień. Bez planu. Bez poczucia winy.
W tym odcinku podcastu Nie tylko dla mam opowiadam o momencie, w którym wiele kobiet się zatrzymuje, ale nie dlatego, że coś się zawaliło, tylko dlatego, że wewnętrznie zrobiło się pusto. O życiu w rolach, które są ważne, ale potrafią zagłuszyć to, kim jesteśmy naprawdę. O pytaniu „czego ja chcę?”, które brzmi prosto, a bywa zaskakująco trudne. I o tym, dlaczego brak odpowiedzi nie jest porażką, tylko sygnałem, że przez długi czas byłaś dla wszystkich… tylko nie dla siebie.
To jest odcinek o małych momentach np. wyborze ciszy zamiast kolejnego „muszę”, o decyzji, by przez chwilę niczego nie ogarniać, o pozwoleniu sobie na bycie, a nie tylko działanie. Odzyskiwanie siebie zaczyna się od bardzo drobnej rzeczy, czyli zauważenia, że za mało w twoim życiu ciebie.
3 OCT 2025 · W tym odcinku rozmawiam o regulowaniu emocji u dzieci, dlaczego jest to tak ważne i jak ogromny wpływ ma na dorosłe życie.
Zaczynam od tego, co dzieje się z osobami, które nie nauczyły się radzić sobie z emocjami, a potem przechodzimy do praktyki: jak wspierać maluchy, dzieci w wieku szkolnym i starsze, by uczyły się nazywać, rozumieć i wyciszać emocje.
Dzielę się konkretnymi przykładami dialogów i aktywności, które można wykorzystać w domu i w szkole.
To odcinek, który pomoże rodzicom, nauczycielom i wychowawcom lepiej zrozumieć świat uczuć dzieci i krok po kroku budować ich odporność emocjonalną.
na końcu zostawiam informację o książce „Ale krzyk” i darmowym mini-kursie „Jak przestać krzyczeć na dziecko”.
23 NOV 2024 · Jakie są symptomy deficytu uwagi i nadruchliwości psychoruchowej?
Witajcie w kolejnym odcinku naszego podcastu poświęconego wychowaniu dzieci! Dziś zajmiemy się ważnym tematem – deficytem uwagi i nadpobudliwością psychoruchową u przedszkolaków.
Omówimy, jak te objawy mogą wyglądać na co dzień, kiedy warto zwrócić uwagę na pewne zachowania i, co najważniejsze, jak możemy wspierać nasze dzieci, by pomóc im radzić sobie z tymi wyzwaniami.
Podzielimy się praktycznymi wskazówkami – od ustalania rutyn dnia po skuteczne metody komunikacji, które ułatwią radzenie sobie z nadpobudliwością i deficytem uwagi. Znajdziesz tu konkretne przykłady, które pomogą Ci zrozumieć, jak wprowadzić zmiany, by Twoje dziecko czuło się bezpieczniej, pewniej i bardziej skoncentrowane. Będziemy też omawiać, jak stworzyć otoczenie, które sprzyja skupieniu i jak wzmacniać pozytywne zachowania.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wspierać swoje dziecko w codziennych wyzwaniach, ten odcinek jest dla Ciebie!
Zerknij po więcej wsparcia na Nie tylko dla mam: https://nietylkodlamam.pl/sklep/
16 NOV 2024 · Dziś porozmawiamy o tym, jak brak bliskiej relacji między rodzicem a dzieckiem może wpływać na rozwój malucha.
Zastanowimy się, jakie sygnały mogą świadczyć o tym, że brakuje nam emocjonalnej więzi z dzieckiem, i co możemy zrobić, aby naprawić tę sytuację.
Dowiesz się, jak ważna jest obecność, wsparcie i otwarta komunikacja w budowaniu mocnej, trwałej relacji oraz jak unikać pułapek, które mogą oddalać nas od naszych dzieci.
Podzielimy się praktycznymi wskazówkami i przykładami, które pomogą w stworzeniu silnej więzi, dzięki której Twoje dziecko będzie czuło się kochane, bezpieczne i pewne siebie. Ten odcinek to nie tylko dawka wiedzy, ale też inspiracja do budowania bliskiej relacji pełnej miłości i zrozumienia.
Z radością daję znać, że sponsorem tego odcinka podcastu jest firma https://persempra.com/. Koniecznie zerknijcie, jak ułatwiają życie tworząc tkaniny na meble, które są łatwo zmywalne i przede wszystkim prześliczne. :)
------------------------
Zapisz się na NEWSLETTER, nie przegapisz wieści żadnych wieści: https://aktywneczytanie.pl/newsletter
9 NOV 2024 · W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak ważna jest komunikacja z dzieckiem i jak nasze słowa mogą wpływać na jego emocje oraz rozwój. W pośpiechu codziennego życia łatwo jest powiedzieć coś, co rani – nawet nieświadomie.
Podzielę się z Wami praktycznymi wskazówkami, jak unikać krytyki, etykietowania i jak zamieniać trudne sytuacje w chwile wsparcia i budowania relacji. Dowiecie się, jak mówić do dziecka, by czuło się akceptowane, wartościowe i wspierane, nawet gdy coś nie idzie po jego myśli.
To odcinek pełen przykładów z życia codziennego oraz konkretnych rad, które pomogą Wam świadomie wybierać słowa w komunikacji z Waszymi dziećmi. Zapraszam do wysłuchania!
Z radością daję znać, że sponsorem tego odcinka podcastu jest firma https://persempra.com/. Koniecznie zerknijcie, jak ułatwiają życie tworząc tkaniny na meble, które są łatwo zmywalne i przede wszystkim prześliczne. :)
------------------------
Zapisz się na NEWSLETTER, nie przegapisz wieści żadnych wieści: https://aktywneczytanie.pl/newsletter
2 NOV 2024 · Z radością daję znać, że sponsorem tego odcinka podcastu jest firma https://persempra.com/. Koniecznie zerknijcie, jak ułatwiają życie tworząc tkaniny na meble, które są łatwo zmywalne i przede wszystkim prześliczne. :)
26 OCT 2024 · Jak bez krzyku zmienić zachowanie dziecka? Skuteczna komunikacja
Dzisiaj rozmawiamy o tym, jak efektywnie komunikować się z dzieckiem, aby wspierać jego rozwój emocjonalny i budować bliską relację, bez potrzeby podnoszenia głosu.
Skoncentrujemy się na konkretnych strategiach, takich jak aktywne słuchanie, jasne stawianie granic oraz empatia, które pomagają w wychowywaniu dziecka w spokojnej atmosferze. Odkryjemy, jak budować wzajemne zrozumienie i wpływać na pozytywne zmiany w zachowaniu dziecka, jednocześnie wzmacniając więź rodzic-dziecko.
Z radością daję znać, że sponsorem tego odcinka podcastu jest firma https://persempra.com/. Koniecznie zerknijcie, jak ułatwiają życie tworząc tkaniny na meble, które są łatwo zmywalne i przede wszystkim prześliczne. :)
19 OCT 2024 · Dziecko boi się, a ty nie wiesz, jak pomóc?
Jak pomóc, gdy dziecko się boi? Dzisiaj porozmawiamy właśnie na ten temat, czyli o radzeniu sobie z dziecięcymi lękami.
W tym odcinku podcastu Nie tylko dla mam opowiadam o najczęstszych lękach na różnych etapach rozwoju dziecka. Z czego wynikają te lęki, jak działa lęk jako emocja, a także jak rodzice mogą wspierać swoje dzieci, budując relacje oparte na akceptacji i zrozumieniu.
Czego najczęściej boi się dziecko?
Z radością daję znać, że sponsorem tego odcinka podcastu jest firma https://persempra.com/. Koniecznie zerknijcie, jak ułatwiają życie tworząc tkaniny na meble, które są łatwo zmywalne i przede wszystkim prześliczne. :)
Nazywam się Anna Jankowska. Jestem mamą, pedagożką, autorką książek dla rodziców, nauczycieli i dzieci. Tu rozmawiamy o wychowaniu wspierającym zarówno opiekunów, jak i dzieci. Znajdź mnie w sieci: https://nietylkodlamam.pl/
show more
Nazywam się Anna Jankowska. Jestem mamą, pedagożką, autorką książek dla rodziców, nauczycieli i dzieci.
Tu rozmawiamy o wychowaniu wspierającym zarówno opiekunów, jak i dzieci.
Znajdź mnie w sieci: https://nietylkodlamam.pl/
show less
Tu rozmawiamy o wychowaniu wspierającym zarówno opiekunów, jak i dzieci.
Znajdź mnie w sieci: https://nietylkodlamam.pl/
Information
| Author | Anna Jankowska |
| Organization | Anna Jankowska |
| Categories | Kids & Family , Society & Culture , Education |
| Website | nietylkodlamam.pl |
| blog@nietylkodlamam.pl |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
