24 OCT 2023 · Platicamos con Olivia Bonilla, mamá y fundadora de SEMABO junto con su hijo Sebastián, quien partió a causa de Leucemia. Olivia nos comparte cómo fue que Sebastián partió a los 7 años de edad, sobre lo importante que fue el acompañamiento psicológico durante todo el momento de tratamiento tanto para Sebastián, como para ella, su esposo y Oli (hermana de Sebastián), además de lo importante que fue la contención como mamá hacia Sebastián. También nos cuenta de cómo ha sido el duelo para toda la familia y de SEMABO, una organización para ayudar a l@s chiquit@s con cáncer y a sus familias, la cual inició Sebastián mientras estaba en el hospital, junto con Olivia, su mamá. Este es un testimonio lleno de esperanza, donde te puedes dar cuanta que el amor de una mamá lo es todo. Redes sociales Ale Chávez Instagram / Youtube/ TikTok: Facebook: Zen Olivia Bonilla Instagram: .blog Facebook:

10 OCT 2023 · El cáncer de mama tiene un impacto psicológico muy fuerte, desde el momento en el que dan el diagnóstico y durante todo el proceso de tratamiento, pero ¿qué pasa cuando lo vives de forma consciente? Valeria Benavides, escritora, filántropa y sobreviviente de cáncer dos veces, nos platica cómo fue su proceso durante y después del tratamiento de cáncer de mama, además de cómo esto le ayudó a replantear sus prioridades. También nos habla de la importancia de ser consciente durante el proceso, lo cual implica evaluar todo lo que consumes, ya sea desde una alimentación saludable, hasta las emociones y pensamientos que se tienen a diario. Redes sociales Ale Chávez Instagram / Youtube/ Tik Tok: @moodzen_mx Facebook: @Mood Zen Valeria Benavides Instagram: @valeriabenavidesb / @fundacionpadma www.valeriabenavides.mx www.fundacionpadma.org

26 SEP 2023 · Platicamos con Ange Cano, artista mexicana sobre lo que representa su arte tanto para ella como para su comunidad y como el sentirte incómod@ con ciertas creencias (que tienes desde niñ@) te hace cuestionar y encontrar respuestas que te llevan al lugar donde te sientes identificad@. Además, Ange nos platica del emprendimiento en un lugar como la Ciudad de México siendo mujer. Redes sociales: Ale Chávez @moodzen_mx (Instagram y Tik Tok) @Mood Zen (Facebook) Ange Cano @ange_canosolita.mx

19 SEP 2023 · Dicen que la risa es la mejor medicina ante todo mal, y de hecho hay estudios que lo comprueban, pero qué pasa cuando quien se dedica a hacer reír al público es diagnósticada con cancer de mama y aún así decide seguir con sus shows. Paty Bacelis, standupera, mamá y podcastera nos platica porqué decidió seguir dando shows durante su proceso de tratamiento contra el cáncer, además de crear una nueva rutina que le sirvió como catarsis, donde hace comedia de lo que vivió durante el proceso y el papel que toma la sociedad a lo largo de este camino. Escúchalo también por Youtube @Mood Zen Podcast Ale Chávez @moodzen_mx (Instagram y Tik Tok) @Mood Zen (Facebook) Paty Bacelis Redes sociales @soytupmadre Youtube: shishis pa’ la banda

12 SEP 2023 · Luis Álvarez es un reconocido triatleta mexicano, empresario y padre de familia. Adicto a la adrenalina, lo cual se refleja en los 202 ironman que ha hecho. Ha subido las 7 montañas más altas del mundo, entre ellas el Everest, donde quedó ciego al bajar, y a partir de ahí decidió hacer algo por el deporte que le ha dejado tanto, y ahora es también guía de deportistas invidentes, con quien hace triatlones y ironman. Luis nos platica el porqué no le tiene miedo al fracaso y porqué disfruta tanto la vida. Redes sociales: Instagram/TikTok: moodzen_mx Facebook: Mood Zen

5 SEP 2023 · Cuando te enteras que padeces de una enfermedad crónica que siempre va a estar contigo, emocionalmente puedes pasar por varias etapas (miedo, ansiedad, enojo, tristeza, depresión) y conforme te vas enfrentando a esta nueva realidad, puedes darle la vuelta por completo, pues es clave lo que nos preguntamos y en lo que nos enfocamos la realidad que nos construimos. Ari Arakelian, nos comparte su experiencia desde que se enteró que iba a vivir toda su vida con “Frank”, el nombre que le puso a la esclerosis múltiple. Redes sociales: Instagram/TikTok: moodzen_mx Facebook: Mood Zen

26 APR 2023 · El deporte ofrece a niños y niñas, no solo beneficios para la salud física, también para el desarrollo mental y emocional. Sabemos la importancia que tiene una buena salud mental para poder realizar todo tipo de actividades, y en los niños y niñas desde muy temprana edad es indispensable para crearles seguridad en ellos mismos, disciplina, y además les ayuda a la adaptación ante cualquier cambio, disminuir la ansiedad y agresividad, entre otros muchos beneficios. De esto platicamos con Emil Karlsen-Chávez, futbolista noruego de 16 años, que ahorita está en la mira para jugar en la selección Mexicana. Escúchalo también Spotify https://t.me/Mood Zen Podcast Ale Chávez https://t.me/moodzen_mx (Instagram y Tik Tok) https://t.me/Mood Zen (Facebook)

18 APR 2023 · Las crisis son un parteaguas en nuestras vidas. Son las que nos hacen evolucionar y transformarnos. El caos es el que nos ayuda a actuar de formas que no conocíamos en diferentes situaciones y eso también es parte del crecimiento. De esto platicamos con Ali Begun, quien le dio la vuelta a la depresión tan profunda que vivió, ayudando a otras personas que están pasando por lo mismo. Escúchalo también Sp0tify @Mood Zen Podcast Ale Chávez @moodzen_mx (Instagram y Tik Tok) @Mood Zen (Facebook) Ali Begun @alibegunn (Instagram)

3 APR 2023 · ¡Este día del niño queremos festejar contigo y que seas conductor de adn40! Dile a tu mamá o a tú papá que se registren en http://www.adn40.mx/conduceadn40 (¡es gratis!), que llenen el formulario y manden un video tuyo con las instrucciones que aparecen ahí. Términos y condiciones: https://bit.ly/40UZNkG

23 MAR 2023 · Los maratonistas no solo se entrenan físicamente, sino también mentalmente para lograr sus objetivos, y no solo en una Carrera, también en la vida personal. De esto nos platican 3 de los grandes maratonistas de México: Queen, Diego Chávez y Javi Vazque, quienes por diferentes sucesos de la vida, llegaron a los maratones y se volvieron adictos a la adrenalina de este deporte. También platicamos de la importancia de la disciplina que se necesita para lograr el éxito, y cómo tiene que ver con el control mental y la voluntad, que es lo que da fuerzas en diferentes facetas de la vida. Redes sociales: Instagram y Tik tok: https://t.me/moodzen_mx Facebook: https://t.me/Mood Zen Youtube: https://t.me/Mood Zen Podcast Queen https://t.me/queenisela Javi Vázquez https://t.me/javivaaz Diego Chávez https://t.me/diegochaz