20 DEC 2023 · Druga odsłona świątecznego wydania podcastu Mind Concept. Nazywam się Kasia Tabiś, jestem psychologiem, a dziś mam przyjemność rozmawiać z Eweliną Płoskonką-Kozłowską, psychologiem i specjalistą seksuologii. Za chwilę usłyszysz drugą część naszej rozmowy, w której skupiamy się na trudnych sytuacjach wokół wigilijnego stołu. Poruszymy niewygodny temat tego na ile święta, rzeczywiście wyglądają tak, jak widzimy to na filmach czy w relacjach naszych znajomych na mediach społecznościowych. Zastanowimy się nad tym jaką funkcję pełnią świąteczne życzenia podczas dzielenia się opłatkiem oraz czy aby na pewno zawsze składamy je z myślą o tej drugiej osobie. Dowiesz się więc, dlaczego czasem zamiast radości i wdzięczności za cały ten rzekomo rodzinny i radosny czas, możesz odczuwać frustrację, złość czy poczucie winy – bo to wcale nie jest takie dziwne, a podobnie jak Ty może czuć się więcej osób niż myślisz!

17 DEC 2023 · Cześć, witaj w świątecznym wydaniu podcastu Mind Concept. Nazywam się Kasia Tabiś, jestem psychologiem, a dziś mam przyjemność rozmawiać z Eweliną Płoskonką-Kozłowską, psychologiem i specjalistą seksuologii. Za chwilę usłyszysz pierwszą część naszej rozmowy, której w całości ma przyświecać myśl jak przetrwać rodzinne święta bez dramatów. O ile dla wielu osób święta to rodzinny i radosny czas, może być on również momentem, w którym czujemy się niczym saperzy manewrującym po polu minowym pokoleniowych traum, oczekiwań rodziny, poglądów politycznych czy religijnych. Nie znajdziesz tu jednej recepty na to jak poradzić sobie w tym trudnym czasie. To o czym rozmawiamy to problemy, dotykające wielu ludzi, a gdy spotykają się ze sobą różne pokolenia trudności w komunikacji lub brak zrozumienia wydaje się nieunikniony. Normalizując nie zawsze kolorowe świąteczne doświadczenia zapraszam Cię więc do tej krótkiej, refleksyjnej podróży do świata naszych doświadczeń, myśli i emocji.

23 APR 2023 · Dzisiaj z dr Dorianem Nowackim porozmawiamy o jednej z kluczowych postaci w dziedzinie zdrowia i żywienia – o dietetyku. Czym właściwie zajmuje się dietetyk? Jakie są jego/z jej kompetencje i jakie korzyści możemy zyskać dzięki współpracy z takim specjalistą? O tym wszystkim i nie tylko, posłuchacie w kolejnych minutach naszej rozmowy. Z pewnością wielu z Was słyszało o dietetykach i wiecie, że zajmują się oni kwestiami żywienia. Jednak rola dietetyka jest o wiele szersza niż tylko doradztwo żywieniowe. Dietetyk to specjalista, który bada i ocenia wpływ diety na zdrowie oraz projektuje odpowiednie plany żywieniowe dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. W dzisiejszych czasach przeciążenia informacjami na temat żywienia i diet, często trudno jest wybrać właściwą drogę i zaplanować zdrowe, pełnowartościowe menu. Dlatego też coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z pomocy specjalisty, aby uniknąć błędów dietetycznych i osiągnąć swoje cele zdrowotne. Zapraszamy na naszą stronę: www.mindconcept.pl

18 MAR 2023 · Moim gościem jest psycholog Marzena Tkaczyk, będziemy poruszały kwestię, której w życiu nie da się uniknąć, a konkretnie tematykę straty i związanej z nią żałoby. Porozmawiamy o tym jak można rozumieć stratę oraz sam proces żałoby. Zastanowimy się czy jest coś takiego jak normalny proces żałoby czy raczej każdy przeżywa ją w specyficzny dla siebie sposób, Marzena postara się podpowiedzieć co można zrobić, aby pomóc komuś nam bliskiemu, który aktualnie mierzy się ze stratą kogoś lub czegoś dla niego ważnego. Powiemy również o popularnych przekonaniach związanych z tym jak celebrować okres żałoby i rozważymy czy jest to uniwersalna prawda adekwatna dla wszystkich osób w żałobie czy też czynnik indywidualny ma tu duże znaczenie, jako że zarówno zmiany w naszym życiu jak i śmierć są nieodłącznym elementem naszej życiowej podróży. Postaramy się dostrzec również co doświadczenie strat może nam dać i w jaki sposób może nam pomóc Zapraszamy na naszą stronę: www.mindconcept.pl

11 FEB 2023 · Nazywam się Kasia Tabiś i jestem psychologiem. Moim gościem jest psycholog i psychoterapeutka w trakcie szkolenia Adrianna Hertman. Tym spotkaniem rozpoczynamy serię rozmów ze specjalistami pracującymi w różnych nurtach terapeutycznych. Dziś postaramy się z Adą przybliżyć Ci to czym jest, a czym definitywnie nie jest terapia poznawczo-behawioralna, czyli dość popularny CBT. Ada wytłumaczy jakie są założenia tej terapii, powie czego możesz się spodziewać podczas pierwszych spotkań oraz uchyli rąbek tajemnicy i przedstawi narzędzia jakimi się posługuje. Po wysłuchaniu tego podcastu na pewno łatwiej będzie Ci określić czy nurt poznawczo-behawioralny to coś dla Ciebie. Możesz przy okazji oszczędzić czas i pieniądze i nie będziesz musiał testować w ciemno czy CBT to coś dla Ciebie. Zapraszamy na naszą stronę: www.mindconcept.pl

26 JAN 2023 · Naszym gościem jest Aleksandra Tabiś - biotechnolog, lekarz weterynarz i specjalista w obszarze higieny zwierząt rzeźnych i żywności zwierzęcego pochodzenia. Dowiesz się co zaliczamy do kategorii produktów mięsnych. Ola rzuci światło na znane wielu osobom dylematy i wyjaśni czy ryby to też mięso oraz czy indyk jest na pewno lepszym mięsem od kurczaka. Porozmawiamy o tym czy spożywanie mięsa rzeczywiście przyczynia się do zwiększenia ryzyka zachorowania na raka. Na koniec Ola zwróci uwagę na kwestie różnic w regulacjach dotyczących weryfikacji jakości mięsa w różnych częściach świata, a Ci którzy dotrwają do końca usłyszą wiele mięsnych anegdotek, które mogą zmienić podejście do wyboru pewnych produktów żywnościowych, szczególnie w USA i Azji. Zapraszamy na naszą stronę: www.mindconcept.pl

14 JAN 2023 · Dzisiaj rozmawiamy z Aleksandrą Machelską, fizjoterpauetką i naturopatą. Wspólnie postaramy się przybliżyć Ci problem związanym z dbaniem o swoim zdrowiem, a przedewszystkim skupimy się na tym czym zdrowie jest i czy rzeczywiście jest tak, że nie mamy na nie wpływu. Dowiesz się jakie mogą być przyczyny niekonsytruktywnych przekonań zdrowotnych, jakie zdania i zachowania zdejmują z Ciebie odpowiedzialność za Twoje własne zdrowie oraz co zyskujesz i tracisz traktując je jak coś po za Twoją kontrolą. Na koniec Ola przedstawi kilka prostych technik, które pomogą Ci przetłumaczyć co Twoje ciało próbuje Ci zakomunikować. Zapraszamy na naszą stronę: www.mindconcept.pl INSTAGRAM: Aleksnadra Machalska: https://www.instagram.com/am.fizjonaturalnie/

1 JAN 2023 · Diagnoza niepłodności co roku dotyka coraz większej liczby par. Razem z moimi gośćmi, Aleksandrą Pamphlett - psychologiem i coachem, oraz Natalią Gryglewicz – dietetykiem i psychodietetykiem, staramy się przybliżyć problem trudności z zajściem w ciążę nie tylko z perspektywy kobiety, ale również pary. Dowiesz się http://m.in. jaka jest oficjalna definicja niepłodności, czym jest tzw. niepłodność idiopatyczna, jakie czynniki mogą przyczyniać się do postawania tego problemu, ale również jakie zachowania prewencyjne mają sens i co zrobić, jeśli ten problem już Cię dotyczy. Skupimy się również na mniej dostępnym w Internecie aspekcie tego problemu – relacji partnerskiej, a w szczególności trudności w komunikowaniu swoich potrzeb, obaw i emocji drugiej stronie. Powiemy o tym jak efektywnie i przede wszystkim nieagresywnie dać znać co się dzieje w naszych myślach i sferze emocjonalnej tak, by partner mógł to dostrzec i zrozumieć. www.mindconcept.pl INSTAGRAM: Aleksandra Pamphlett - https://www.instagram.com/that.mindful.mum/ Natalia Gryklewicz - https://www.instagram.com/psychodietetyk.gryglewicz/ Mind Concept - Definicja i statystyki: https://agro.icm.edu.pl/agro/element/bwmeta1.element.agro-90d21ccf-4d4d-4936-9580-9459fd899f4e/c/fulltext213.pdf Stres a nieplodnosc: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.31887/DCNS.2018.20.1/klrooney Efektywnosc interwencji - niewyjasniona nieplodnosc: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0015028221020501