Miego DNR

Discover

Your Library

For Creators

Your Podcasts

Start for Free

Product News

Our Platform

Settings

Light Theme

Dark Theme

Contacts

Info

„Miego DNR“ – laida apie dažniausiai pasitaikančius, žmonėms labiausiai rūpimus klausimus apie miegą, sapnus bei kaip gerai ir kokybiškai išsimiegoti. Kada vėliausiai gerti kavą? Ar išties egzistuoja pelėdos ir kaip ekranai veikia miego kokybę? Į šiuos ir kitus klausimus kiekvieną savaitę trumpai ir paprastai atsako laidos „Miego DNR“ vedėja, miego neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė. Klausykite antradieniais 18.45 val. per LRT RADIJĄ

show less

Miego DNR

Kaip sušvelninti naktinio darbo žalą miegui ir sveikatai?

7 MAY 2024 · Sveikatai palankus poilsio režimas menkai suderinamas su naktiniu darbu, tačiau dalis žmonių dėl darbo specifikos naktį miegoti negali. Naujame „Miego DNR“ epizode neuromokslininkė Laura Bojarskaitė pataria, kaip sumažinti nepastovaus poilsio ritmo daromą žalą organizmui.

4m 38s
Kaip miegą veikia alkoholis?

30 APR 2024 · Daug žmonių įsitikinę, kad alkoholis prieš miegą padeda užmigti. Tačiau mokslininkai vardija tokio įpročio organizmui daromą žalą ir akcentuoja, kad nervų sistemos slopinimas alkoholiu nėra lygu mieguistumui. Plačiau apie tai naujame „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

3m 16s
Žadintuvo snaudimo mygtukas: spausti ar nespausti?

23 APR 2024 · Ar tikrai žadintuvo snaudimo funkcijos spaudimas rytais ir atsikėlimo vėlinimas organizmą veikia blogai? Naujame „Miego DNR“ epizode į šį klausimą atsako ir snaudimo mygtuko spaudimo minusus bei privalumus apžvelgia neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

4m 38s
Miegas ir melatoninas – ką svarbu žinoti?

16 APR 2024 · Vaistinėse galima rasti daug melatonino preparatų, kurių aprašymai skelbia apie geresnį miegą. Tačiau kam jie iš tiesų gali padėti, o kam gali būti net žalingi? Apie tai naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

4m 59s
Ką daryti, kad atsikeltume lengvai ir rytais būtume žvalūs?

9 APR 2024 · Kodėl kartais atsikeliame, bet niekaip negalime iš tiesų prabusti ir ką daryti, kad rytais jaustumėtės pailsėję bei pilnai pasiruošę naujai dienai? Apie tai šįkart tinklalaidėje „Miego DNR“ mokslu grįstais sprendimais dalijasi neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

5m 13s
Kaip sportas veikia miegą?

2 APR 2024 · Dažnai po fiziškai aktyvios dienos greitai ir giliai užmiegame, o kartais, nuvarginus kūną, užmigti tampa net sunkiau. Kodėl taip yra ir kaip judėjimas veikia poilsį, po pertraukos sugrįžusioje tinklalaidėje „Miego DNR“ pasakoja neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

3m 47s
Miego DNR. Kodėl sapnuojame ir ar įmanoma paaiškinti vaizdus, matytus miego metu?

5 DEC 2023 · Sapnus lydi daug mitų – vieni į juos nekreipia dėmesio, kiti bando juos paaiškinti ir susieti su realybe. Ką žino bei kaip sapnus aiškina mokslas? Naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė.

4m 8s
Miego DNR. Kaip ekranai veikia miegą ir kada vertėtų padėti telefoną į šalį?

28 NOV 2023 · Kodėl prieš miegą nerekomenduojama naršyti telefone ar žiūrėti į kitus ekranus? Ar įmanoma sumažinti ekranų poilsiui daromą poveikį? Apie tai naujame „Miego DNR“ epizode pasakoja miego neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė.

4m 17s
Miego DNR. Kaip sušvelninti sunkumus, kylančius po ilgų skrydžių lėktuvu?

21 NOV 2023 · Organizmo paros ritmo sutrikimas (angl. jet lag), atsirandantis po ilgų skrydžių lėktuvu ir pakeitus kelias laiko uostas, keliautojams gali tapti tikru iššūkiu. Kokias išeitis siūlo mokslas, norint sumažinti staigaus pokyčio organizmui sukeltą stresą, naujame „Miego DNR֧“ epizode paaiškina neuromokslininkė dr. Laura Bojarskaitė.

5m 3s
Miego DNR. Kaip „grąžinti“ sukauptą miego skolą?

14 NOV 2023 · Miego skola panaši į piniginę – kuo daugiau nepakankamai miegotų naktų, tuo sudėtingiau šią susikaupusią skolą kompensuoti. O ar įmanoma ją visiškai „grąžinti“? Ką atsako mokslas, naujame „Miego DNR“ epizode paaiškina neuromokslininkė Laura Bojarskaitė.

3m 34s