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Nel podcast Movement & more vi parlerò di sport, mindset, benessere e tutto ciò che mi rappresenta. Vi racconterò di me e delle mie esperienze, senza filtri. E' un luogo...
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Nel podcast Movement & more vi parlerò di sport, mindset, benessere e tutto ciò che mi rappresenta. Vi racconterò di me e delle mie esperienze, senza filtri.
E' un luogo libero dove lasciar scorrere i pensieri ed essere me stessa al 100% insieme a chi mi ascolta.
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E' un luogo libero dove lasciar scorrere i pensieri ed essere me stessa al 100% insieme a chi mi ascolta.
"m&m" Movement & More
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Strategie e consigli nutrizionali per sportivi e non insieme alla biologa nutrizionista Francesca Arosio
10 JUL 2024 · Nell'episodio di oggi una bellissima chiacchierata insieme alla mia nutrizionista Francesca.
Abbiamo parlato di idratazione, alimentazione vegetariana e vegana, l'importanza dei carboidrati come fonte energetica e abbiamo risposto alle vostre domande. Non perdetevi questa puntata pazzesca.
Rimani sempre fedele a te stesso/a
22 JUN 2024 · Dopo un po' di anni nel settore del fitness e del lavoro ho finalmente raggiunto una buona consapevolezza di chi voglio essere e di che cosa voglio trasmettere. Rimanere fedeli a se stessi e ai proprio valori è fondamentale per vivere una vita autentica. Ho imparato a mettere dei paletti e a dire di no a ciò in cui non credo e non sento mio. Le cose accadono perchè devono accadere e se rimani te stesso tutto il meglio, nel momento giusto.
Hyrox world: tra fatica e felicità
15 JUN 2024 · La mia prima gara a livello internazionale, hyrox Nizza. Vi racconto com' è andata, aneddoti divertenti e sensazioni. Quale sarà il prossimo obbiettivo?
SKIN TIPS: Top tips su come ho fatto a migliorare la mia pelle.
5 MAY 2024 · Oggi vio racconto di come ho fatto a migliorare la mia pelle, che cosa utilizzo, trucchi e tips fondamentali nella mia routine. Sono passata da avere una pelle sempre irritata e infiammata ad una pelle luminosa.
Come gestire al meglio i programmi di allenamento e imparare ad ascoltare il proprio istinto + ho scoperto di avere una dipendenza
30 APR 2024 · SOLO TU PUOI SAPERE COSA E' GIUSTO PER IL TUO CORPO: Nell'episodio di oggi parlerò di come gestire con flessibilità i programmi di allenamento e imparare a modificarli in base a come ci sentiamo. nessuno potrà mai sapere meglio di voi come veramente vi sentite. Imparare a farlo vi darà libertà e vi aiuterà ad avere il meglio dai vostri allenamenti.
Hyrox Colonia-vi racconto tutto della mia prima gara nella categoria Pro
15 APR 2024 · HYROX COLONIA PRO-CATEGORY
Nell 'espisodio di oggi vi racconto tutto della mia prima gara da Pro. La mia routine pre-gara, come ho gestito mentalmente e fisicamente lo sforzo e qualche retroscena divertente.
11 cose semplici che mi rendono felice
1 APR 2024 · La felicità sta nelle cose semplici. Quetsa è una cosa che ho capito con il tempo. Nell'episodio di oggi vi racconto delle abitudini che mi fanno stare bene e che mi rendono felice e serena.
Life catch up: studio, hyrox training e 25 anni di vita!!!!
18 MAR 2024 · Nell' episodio di oggi vi aggiorno un po' su tutto!!! Da come stanno andando i progetti, lo studio, l'allenamento e la mia vita in generale!!!!!
I veri amici si vedono nel momento del successo. Catch up e come capire chi tenere al nostro fianco per essere sereni.
13 FEB 2024 · I veri amici si vedono nel momento del successo. Sarà una frase controversa ma per me tanto vera. Nell'episodio di oggi parlo di amicizia e di cosa penso a riguardo. Come capire chi dobbiamo tenere al nostro fianco per vivere con serenità.
HYROX TURIN: la mia esperienza e cose divertenti!!!
5 FEB 2024 · HYROX SINGLE: una delle cose più intense, faticose e soddisfacenti mai fatte!
Nell'espisodio di oggi vi racconto di come ho gestito e vissuto la gara, gli insegnamenti che mi ha lasciato e vi racconto 3 aneddoti divertenti
Nel podcast Movement & more vi parlerò di sport, mindset, benessere e tutto ciò che mi rappresenta. Vi racconterò di me e delle mie esperienze, senza filtri. E' un luogo...
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Nel podcast Movement & more vi parlerò di sport, mindset, benessere e tutto ciò che mi rappresenta. Vi racconterò di me e delle mie esperienze, senza filtri.
E' un luogo libero dove lasciar scorrere i pensieri ed essere me stessa al 100% insieme a chi mi ascolta.
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Information
| Author | Francesca Silva |
| Organization | Francesca |
| Categories | Fitness |
| Website | - |
| francis.99@live.it |
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