21 MAR 2024 · Dagens episode handler om at rejse med en hjernerystelse. For kan man overhovedet det? Må man det? Bør man det? Jeg elsker at rejse - og derfor vil denne episode komme ind på hvordan jeg fastholdt at rejse under mit hjernerystelseforløb. Men hvordan rejser man med hjernerystels? For mig blev yoga retreats, weekendophold og sommerhus - honningkrukker på min hjernerystelserejse. Jeg kommer med tips and tricks til turen, men også ideer til hvad rejsen måske skal bestå af og hvad den ikke skal bestå af.  www.brainbrave.com Instagram: Brain_Brave Facebook: BrainBrave

3 MAR 2024 · Denne episode handler om hvordan man kan håndtere sociale arrangementer som hjernerystelseramt. Fester, familiearrangementer, skolemøder, venindetræf på caféen, arrangementer med studiet eller arbejdet og restaurantbesøg. Det som før typisk var super hyggeligt og noget man glædede sig til, men hvor man nu måske forbinder det med bekymring og frygt for om man kan overskue at være med. Hjernerystelsementor og Coach Rikke la Cour beskriver bl.a. hvordan hun måtte bruge bilen som et hvilerum under nevøens konfirmation, da hun selv var ramt af hjernerystelse. Insta: @Brain_Brave FaceBook: @BrainBrave www.brainbrave.com

17 FEB 2024 · Dagens episode handler om at vende retur til arbejdet eller studiet igen. Det er min historie og version om hvordan jeg vendte tilbage til arbejdslivet igen, efter at have været fuldtidssygemeldt over længere tid. Man skal ikke undervurdere hvor svært det er at starte op igen efter en hjernerystelse og jeg håber at nogle af mine erfaringer kan hjælpe dig der er på vej tilbage eller er startet op for nyligt igen. Hvis du er leder til en med hjernerystelse, håber jeg også at du kan lære noget ved at lytte med og dermed hjælpe den hjernerystelsesramte med at komme godt tilbage igen. www.brainbrave.com Instagram: @Brain_Brave FaceBook: @BrainBrave Coach og HjernerystelsesMentor Rikke la Cour kan kontaktes på rikke@brainbrave.com

1 FEB 2024 · Episoden handler om den dårlige samvittighed man rammes af, når man pludselig ikke kan det man kunne før grundet ens hjernerystelse. Hvordan man kan prøve at håndtere og vende den dårlige samvittighed overfor f.eks. ens børn til at være en rollemodel. Og hvordan man skal huske at fejre de små fremskridt i hjernerystelsesprocessen både overfor sig selv og ens nærmeste. www.brainbrave.com Instagram: @Brain_Brave Facebook: @BrainBrave

25 JAN 2024 · Dagens episode handler om nogle af de tiltag jeg gjorde i takt med at min hjernerystelse kom til at vare længere end jeg selv først havde regnet med og håbet på. Episoden kommer bl.a. ind på hvordan jeg øvede mig i at holde “fri” fra sygdommen og hvordan jeg forsøgte at vende de negative tanker til nogle mere positive af slagsen, finde ja-hat og mening med galskaben frem. Husk at du altid kan finde mere inspiration og input på www.brainbrave.com, på instagram @brain_brave, samt Facebook @BrainBrave.

18 JAN 2024 · At leve med en hjernerystelse - en skjult sygdom - er svært. Denne episode kommer ind på nogle af de frustrationer og følelser der kan opstå når man lever med en skjult sygdom. Den kommer også med gode råd til hvordan du kan forsøge at gøre den mere synlig overfor dem du møder på din vej eller dem der er tæt på dig. Du kan finde flere råd om hjernerystelse hos Coach og Hjernerystelsesmentor Rikke la Cour på www.brainbrave.com

23 DEC 2023 · Hvad gør man som pårørende til en med hjernerystelse? Denne episode er primært til dig der er pårørende til en med hjernerystelse. Hvad kan man gøre når man kender en der er ramt af hjernerystelse? Det kan være ens datter eller søn, der er ramt. Ens ven. Hvad gør man? Det er svært at være ven eller pårørende til en med hjernerystelse. Og hvad er “the dos and donts” når man kender en med hjernerystelse. Dette er nogle af læringer fra mit eget forløb. Husk at du altid kan se flere råd og historier på www.brainbrave.com eller på min Instagram @brain_brave.

22 DEC 2023 · I den første tid efter min hjernerystelse, var det vigtigt for mig at forstå hvad der var sket med min hjerne og hvordan jeg skulle forholde mig til det hele. Dette afsnit handler om den fine balancegang mellem at skrue lidt op for de daglige aktiviteter, samtidig med at jeg skulle passe på mig selv. Den handler om de små skridt der er så vigtige at tage for at hjælpe hjernen på rette kurs igen. Du kan finde flere råd på www.brainbrave.com, på min facebookside @brainbrave eller min instagram @brain_brave, og som nævnt er du altid velkommen til at kontakte mig på rikke@brainbrave.com.

6 DEC 2023 · Dette er min hjernerystelsehistorie. Det er min fortælling om hvordan jeg fik min hjernerystelse. Jeg synes den er vigtig at dele fordi den fortæller lidt omkring hvor tilfældigt en hjernerystelse kan opstå og hvor ignorant man kan være, hvor ignorant jeg kunne være - på trods af symptomer. Du kan finde flere råd på www.brainbrave.com, på min facebookside @brainbrave eller min instagram @brain_brave, og som nævnt er du altid velkommen til at kontakte mig på rikke@brainbrave.com.