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Bonjour, je m’appelle Audrey et je suis coach en développement personnel. L’un de mes objectifs de vie est de guider ceux qui le souhaitent vers plus de sérénité et de...
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Bonjour, je m’appelle Audrey et je suis coach en développement personnel.
L’un de mes objectifs de vie est de guider ceux qui le souhaitent vers plus de sérénité et de bonheur.
Comme toi qui m’écoutes, ma vie a été semée d’embûches et de moments malheureux. J’ai simplement décidé d’en faire un chemin d’apprentissage pour m’emmener vers toujours plus d’alignement entre mes envies profondes et mes actions.
Dans ce podcast, tu m’entendras raconter les difficultés que j’ai pu avoir et comment, instinctivement ou avec l’aide de l’auto-coaching, j’ai laissé place à la résilience.
La seconde partie du podcast approfondit toujours les notions phares du sujet pour que tu puisses, à ton tour, agir sur ta vie.
Bruce Lee disait « Ne priez pas pour une vie facile mais priez pour avoir la force d’affronter les difficultés. » Alors bienvenue dans le podcast qui tente de te diffuser la force dont tu as besoin maintenant.
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L’un de mes objectifs de vie est de guider ceux qui le souhaitent vers plus de sérénité et de bonheur.
Comme toi qui m’écoutes, ma vie a été semée d’embûches et de moments malheureux. J’ai simplement décidé d’en faire un chemin d’apprentissage pour m’emmener vers toujours plus d’alignement entre mes envies profondes et mes actions.
Dans ce podcast, tu m’entendras raconter les difficultés que j’ai pu avoir et comment, instinctivement ou avec l’aide de l’auto-coaching, j’ai laissé place à la résilience.
La seconde partie du podcast approfondit toujours les notions phares du sujet pour que tu puisses, à ton tour, agir sur ta vie.
Bruce Lee disait « Ne priez pas pour une vie facile mais priez pour avoir la force d’affronter les difficultés. » Alors bienvenue dans le podcast qui tente de te diffuser la force dont tu as besoin maintenant.
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Episode 8 - Se sentir responsable
11 DEC 2022 · Pas besoin d'introspection pour savoir que tu vis un moment difficile ou que les choses n'ont pas pris la tournure escomptée. En revanche, il va te falloir faire preuve d'une grande humilité et d'une certaine clarté d'esprit pour comprendre que chaque chose qui t'arrive, en bien ou en mal, est de ta responsabilité. Je recommence. Chaque chose qui t'arrive est de ta responsabilité. Difficile à croire ? Bien entendu, ton ego refuse que tu sois responsable de ton propre malheur, toi qui n'aspire qu'à être heureuse. L'épisode d'aujourd'hui va te donner les clés pour comprendre ce concept énoncé plus haut mais aussi, et surtout, pour que tu l'acceptes et en fasse une arme contre les échecs permanents. Bon épisode.33m 24s -
Episode 7 - Passer de victime à leader
27 NOV 2022 · Tu te sens victime de ta vie ? §Tu as l'impression de vivre de l'injustice en permanence ? Que de mauvaises choses t'arrivent constamment ? Cet épisode est fait pour toi. Tu vas apprendre comment relativiser sur ta situation et pourquoi, en continuant à te plaindre ou te faire plaindre, tu risque de contribuer à ce sentiment d'injustice permanente. Aucun jugement ici car moi-même j'ai vécu une bonne partie de ma vie ainsi. Aujourd'hui est LE jour où tu vas enfin prendre ton envol vers ton rôle de leader. Bonne écoute.32m 21s -
Episode 6 - Arrêter de prendre les choses trop à coeur
13 NOV 2022 · Fais-tu parti des personnes qui s'impliquent émotionnellement dans des situations qui, a priori, ne les regardent pas ? Pendant longtemps, j'ai moi-même utilisé mon énergie de cette façon avant de comprendre les enjeux personnels qui se jouaient réellement derrière ce comportement. Tu ne pourras pas toujours empêcher ton tempérament premier. En revanche, dans cet épisode je te donne quelques clés pour le maîtriser dès les premiers débordements et, petit à petit, prendre le recul nécessaire. Si la phrase "arrêtes de te mettre dans ces états-là" te parle, alors cet épisode est pour toi. Bonne écoute.33m 1s -
Episode 5 - Les bienfaits de la méditation
30 OCT 2022 · Qui n'a jamais entendu parler de la méditation ? Et pourtant, tu fait peut être parti de ces personnes qui ne la pratique pas. Cet épisode est fait pour toi car je vais te parler de ma découverte de la méditation, sans avoir en avoir eu conscience et pleine de préjugés à son encontre. Si aujourd'hui je suis pratiquante au quotidien ce n'est pas par effet de mode mais bien parce que j'ai pu noter des changements dans ma façon de vivre. Des changements positifs, reconnus par les neurosciences, comme je vais te l'expliquer. Ton scepticisme et toi êtes les bienvenus dans l'écoute de cet épisode. REF : Livre "Se préparer à l'accouchement en pleine conscience" - Nancy Bardacke Application PETIT BAMBOU Application INSIGHT TIMER25m 52s -
Episode 4 - Sortir du même schéma amoureux
16 OCT 2022 · Si tu as l'impression de toujours te retrouver dans le même type de relation, si tu peine à trouver le bonheur auprès d'un partenaire depuis plusieurs années, tu es au bon endroit. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi nous reproduisons souvent les mêmes erreurs et pourquoi il est parfois difficile d'être heureuse en amour. Bien sur nous ne pouvons pas tout maîtriser, mais s'il y a un point essentiel dans les relations humaines défaillantes, c'est la modification de nos comportements. C'est la clé qui va t'aider à construire une histoire amoureuse sur des bases stables et solides. Prête à entendre ce qui te déplaira ? Alors rdv en fin d'épisode pour me donner tes impressions. Référence du livre cité : "Les couples heureux ont leurs secrets - les sept lois de la réussite", de Nan Silver et John M. Gottman.24m 20s -
Episode 3 - Burn-out, le prévenir ou le détecter
2 OCT 2022 · Burn-out. Un terme que l'on entend de plus en plus ces dernières années. Peut-être même que tu as connu des personnes qui l'ont vécu ou l'as-tu vécu toi-même ? Mais si tu n'en connais que les grands principes, comment t'en prémunir ? Comment être sure que tu n'es pas actuellement sur le chemin qui mène à cet épuisement ? Dans cet épisode, je te parle du burn-out qui m'a rattrapé en plein premier confinement, puis je te dresse les signes avant-coureurs auxquels tu dois prêter attention afin de pouvoir y échapper. Et si tu n'écoutes pas pour toi, prends le temps pour les autres, ceux qui t'entourent et méritent ton attention.30m 17s -
Episode 2 - Activer la persévérance
18 SEP 2022 · Chez certaines personne, la persévérance semble innée, tandis que chez d'autres, elle semble activée par une discipline de fer. Enfin, il y a des personnes qui commencent sans cesse des choses et ne les finissent jamais. Pourquoi sommes-nous plus persévérants dans certaines situation plus que d'autres ?J'ai ma petite idée sur le sujet et je te la partage volontiers ici pour que tu comprennes ce qui se cache derrière ton manque de constance. P.S. : vas jusqu'au bout, ça vaut le coup.27m 24s -
Episode 1 : L'intuition : écouter sa petite voix intérieure
4 SEP 2022 · Est-ce que tu t'es déjà demandé quelle pouvait bien être la différence entre l'intuition et l'instinct ? Deux notions que nous avons tendance à réunir dans le même panier et pourtant je vais te démontrer, dans ce tout premier épisode, qu'ils ont bien chacun leur propre définition. Pourquoi est-ce important de les différencier ? Pour comprendre les signes que tu vas trouver sur ton chemin. Car être à l'écoute de ton intuition va te permettre de faire des choix en conscience. Installe-toi au calme, ajuste le volume et bonne écoute.27m 53s
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Bonjour, je m’appelle Audrey et je suis coach en développement personnel.
L’un de mes objectifs de vie est de guider ceux qui le souhaitent vers plus de sérénité et de bonheur.
Comme toi qui m’écoutes, ma vie a été semée d’embûches et de moments malheureux. J’ai simplement décidé d’en faire un chemin d’apprentissage pour m’emmener vers toujours plus d’alignement entre mes envies profondes et mes actions.
Dans ce podcast, tu m’entendras raconter les difficultés que j’ai pu avoir et comment, instinctivement ou avec l’aide de l’auto-coaching, j’ai laissé place à la résilience.
La seconde partie du podcast approfondit toujours les notions phares du sujet pour que tu puisses, à ton tour, agir sur ta vie.
Bruce Lee disait « Ne priez pas pour une vie facile mais priez pour avoir la force d’affronter les difficultés. » Alors bienvenue dans le podcast qui tente de te diffuser la force dont tu as besoin maintenant.
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L’un de mes objectifs de vie est de guider ceux qui le souhaitent vers plus de sérénité et de bonheur.
Comme toi qui m’écoutes, ma vie a été semée d’embûches et de moments malheureux. J’ai simplement décidé d’en faire un chemin d’apprentissage pour m’emmener vers toujours plus d’alignement entre mes envies profondes et mes actions.
Dans ce podcast, tu m’entendras raconter les difficultés que j’ai pu avoir et comment, instinctivement ou avec l’aide de l’auto-coaching, j’ai laissé place à la résilience.
La seconde partie du podcast approfondit toujours les notions phares du sujet pour que tu puisses, à ton tour, agir sur ta vie.
Bruce Lee disait « Ne priez pas pour une vie facile mais priez pour avoir la force d’affronter les difficultés. » Alors bienvenue dans le podcast qui tente de te diffuser la force dont tu as besoin maintenant.
Information
| Author | Audrey Vuillemey |
| Categories | Self-Improvement |
| Website | - |
| leneuviemesigne@gmail.com |
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