Episode 5 - Les bienfaits de la méditation
Oct 30, 2022 ·
25m 52s
Qui n'a jamais entendu parler de la méditation ? Et pourtant, tu fait peut être parti de ces personnes qui ne la pratique pas. Cet épisode est fait pour toi...
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Qui n'a jamais entendu parler de la méditation ? Et pourtant, tu fait peut être parti de ces personnes qui ne la pratique pas.
Cet épisode est fait pour toi car je vais te parler de ma découverte de la méditation, sans avoir en avoir eu conscience et pleine de préjugés à son encontre.
Si aujourd'hui je suis pratiquante au quotidien ce n'est pas par effet de mode mais bien parce que j'ai pu noter des changements dans ma façon de vivre. Des changements positifs, reconnus par les neurosciences, comme je vais te l'expliquer.
Ton scepticisme et toi êtes les bienvenus dans l'écoute de cet épisode.
REF : Livre "Se préparer à l'accouchement en pleine conscience" - Nancy Bardacke
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Cet épisode est fait pour toi car je vais te parler de ma découverte de la méditation, sans avoir en avoir eu conscience et pleine de préjugés à son encontre.
Si aujourd'hui je suis pratiquante au quotidien ce n'est pas par effet de mode mais bien parce que j'ai pu noter des changements dans ma façon de vivre. Des changements positifs, reconnus par les neurosciences, comme je vais te l'expliquer.
Ton scepticisme et toi êtes les bienvenus dans l'écoute de cet épisode.
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Information
| Author | Audrey Vuillemey |
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