17 MAR 2022 · “Det, vi i virkeligheden laver, er science fiction.” I dette afsnit er jeg rykket ud i ingeniørvirksomheden Rambøll til en samtale med administrerende direktør for Rambøll Danmark Ib Enevoldsen om ingeniørvirksomheden, der i høj grad bidrager til løsningen af de helt store globale problemer. Måden, som de gør det på, er ved at have udviklet en helt særlig metodik, der bringer ekstremt dygtige specialister, der har dyb indsigt i deres specialer sammen med ekstremt dygtige generalister, der evner at arbejde på tværs. Derfor er hele måden, som de er orkestreret på og mentaliteten i virksomheden orienteret omkring det, der i høj grad mangler i dag: nemlig evnen til at kunne samarbejde i en kompleks verden. I samtalen kommer vi ind på emner som: - Værdien af at bringe mennesker sammen i faglige fællesskaber - Hvordan det optimale setup er for mennesker, der skal arbejde projektbaseret. - Hvorfor verdens kompleksitet idag udgør en fantastisk forretningsmulighed for de virksomheder, der tør tage livtag med denne. - Hvordan leder man bedst mennesker, der i sagens natur skal tænke ekstremt selvstændigt? - Hvordan kommer fremtidens arbejdsmarked til at se ud? ...og mange andre spændende emner. God fornøjelse! Gæst: Ib Enevoldsen Vært: Imran Rashid Mix: Imran Rashid Musik: Kasper Holm Larsen 🎙Find podcasten her: Apple: https://bit.ly/applelægensord Google: https://bit.ly/googlelægensord Spotify: https://bit.ly/spotifylægensord Spreaker: https://www.spreaker.com/show/lagens-ord

24 MAR 2021 · Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske! I dagens afsnit runder vi serien Lægens ord på Niels Brock af med et besøg på et nyt socialt medie ved navn ClubHouse. Her taler vi om hvad Mathilde og Rasmus har fået ud af at være med i serien, hvordan det går nu hvor Danmark så småt ser ud til at skulle lukke op. Vi diskuterer også nogle af de råd, som der er givet i løbet af serien og får endelig besøg af nogle unge mennesker, der giver deres råd ift. det, at lave noget, som giver mening, betydning og forbundethed i hverdagen. Tusinde tak til Mathilde og Rasmus for et virkelig rart makkerskab i serien! Hvis du kan lide serien, så del gerne din mening din podcast app og del den endelig med en ung, som kunne have gavn af at lytte til den. mvh Imran Rashid OM PODCAST-SERIEN: I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid. Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder. Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00. RELEVANTE LINKS: Afsnit 7: https://spine.dk/fa-noglen-til-din-motivation-igen/ https://spine.dk/mit-barn-far-virtuel-undervisning-og-er-demotiveret/ Og denne til dem der presser sig selv og jagter de store præstationer, men kan man betale prisen? https://spine.dk/rasmus-krag-og-bogen-egotrip/ Afsnit 5: Pia Callesens links til metakognitive podcasts: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lev-mere-tænk-mindre/id1436589047 https://podcasts.apple.com/dk/podcast/grib-livet-slip-angsten/id1480672493 - og Pia Callesen Live: https://open.spotify.com/show/0rwSHENwLxQpl90iNBrwuE Afsnit 4: Her har jeg samlet en del artikler, videoer og podcast om de unge generationer https://www.emiliavanhauen.dk/unge/ Kronik: "Identitet og fællesskab" skal på skoleskemaet https://www.emiliavanhauen.dk/blog/identitet-faellesskab-skal-paa-skoleskemaet/ Afsnit 3: Corona-hjælpepakke: https://mindfulness.au.dk/corona/ Læs om god coronahistorie om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/mindfulness-til-unge-under-corona/ Kom igang med mindfulness: https://mindfulness.au.dk/oevelser/mindfulness-for-unge/oevelser/ 1. Body scan meditation til at få ro 2. Meditation til at få selvtillid og selvindsigt 3. Yoga til at få styrke og løsne spændinger Gå til mindfulness online fælleskab torsdag kl 16-17 https://www.facebook.com/danskcenterformindfulness Se dokumentarfilm om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/om-os/ressourcer/film/ Læs magasin om mental sundhed og forskning med artikler om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf Afsnit 2: Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskab Læs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/ Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatid Læs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspx Hvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/ Afsnit 1: Organisationer, der tilbyder hjælp særligt til unge: https://mentalsundhed.kk.dk/ https://centerforbornogungessundhed.kk.dk/ https://headspace.dk/ https://www.urk.dk/ung-pa-linje-og-ung-online https://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/ring.aspx Gode råd om mental sundhed under epidemien med COVID-19 på www.sst.dk ABC for mental sundhed kan du læse mere om her: www.abcmentalsundhed.dk PS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.

17 MAR 2021 · Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske! I dagens afsnit kan du møde Thomas Pape, som er stressrådgiver og mentaltræner i virksomheden Spine, der har specialiseret sig i unges mentale trivsel. I dagens samtale kommer vi godt omkring betydningen af fællesskaberne samt hvordan man skaber trivsel i nutiden og forbereder sig til fremtiden. Vi snakker også om, hvorvidt mennesker kan få roterende badebolde i øjnene, som om vi var Mac-computere på overarbejde og hvordan vi kan skabe bedre mentale vaner. Hør også Thomas' råd til Rasmus om hvorvidt han bør tage et sabbatår eller køre videre på nyt studie. Sidst, men ikke mindst kommer Thomas med et overraskende svar på spørgsmålet om vi har brug for at håbe? Hvis du kan lide serien, så del gerne din mening din podcast app og del den endelig med en ung, som kunne have gavn af at lytte til den. mvh Imran Rashid OM PODCAST-SERIEN: I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid. Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder. Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00. RELEVANTE LINKS: Afsnit 7: https://spine.dk/fa-noglen-til-din-motivation-igen/ https://spine.dk/mit-barn-far-virtuel-undervisning-og-er-demotiveret/ Og denne til dem der presser sig selv og jagter de store præstationer, men kan man betale prisen? https://spine.dk/rasmus-krag-og-bogen-egotrip/ Afsnit 5: Pia Callesens links til metakognitive podcasts: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lev-mere-tænk-mindre/id1436589047 https://podcasts.apple.com/dk/podcast/grib-livet-slip-angsten/id1480672493 - og Pia Callesen Live: https://open.spotify.com/show/0rwSHENwLxQpl90iNBrwuE Afsnit 4: Her har jeg samlet en del artikler, videoer og podcast om de unge generationer https://www.emiliavanhauen.dk/unge/ Kronik: "Identitet og fællesskab" skal på skoleskemaet https://www.emiliavanhauen.dk/blog/identitet-faellesskab-skal-paa-skoleskemaet/ Afsnit 3: Corona-hjælpepakke: https://mindfulness.au.dk/corona/ Læs om god coronahistorie om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/mindfulness-til-unge-under-corona/ Kom igang med mindfulness: https://mindfulness.au.dk/oevelser/mindfulness-for-unge/oevelser/ 1. Body scan meditation til at få ro 2. Meditation til at få selvtillid og selvindsigt 3. Yoga til at få styrke og løsne spændinger Gå til mindfulness online fælleskab torsdag kl 16-17 https://www.facebook.com/danskcenterformindfulness Se dokumentarfilm om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/om-os/ressourcer/film/ Læs magasin om mental sundhed og forskning med artikler om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf Afsnit 2: Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskab Læs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/ Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatid Læs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspx Hvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/ Afsnit 1: Organisationer, der tilbyder hjælp særligt til unge: https://mentalsundhed.kk.dk/ https://centerforbornogungessundhed.kk.dk/ https://headspace.dk/ https://www.urk.dk/ung-pa-linje-og-ung-online https://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/ring.aspx Gode råd om mental sundhed under epidemien med COVID-19 på www.sst.dk ABC for mental sundhed kan du læse mere om her: www.abcmentalsundhed.dk PS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.

10 MAR 2021 · Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske! I dagens afsnit kan du bl.a. møde professor i mental sundhedsfremme og forsker Vibeke Koushede, der særligt har interesseret sig for hvad, der gør, at vi kan bevare det sunde mentale helbred. Samtidig er hun institutleder på Institut for Psykologi på KU og har bl.a. været inddraget i rådgivningen ift. Corona-krisen. I dagens afsnit får vi virkelig talt grundigt om hvordan vi hver især kan holde os mentalt sunde ved at følge ABC for Mental Sundheds-principperne, som Vibeke bl.a. har været med til at udvikle. Dette er også afsnittet, hvor Mathilde giver Imran tårer i øjnene til sidst! Hvis du kan lide serien, så del gerne din mening din podcast app og del den endelig med en ung, som kunne have gavn af at lytte til den. mvh Imran Rashid OM PODCAST-SERIEN: I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid. Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder. Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00. RELEVANTE LINKS: Afsnit 5: Pia Callesens links til metakognitive podcasts: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lev-mere-tænk-mindre/id1436589047 https://podcasts.apple.com/dk/podcast/grib-livet-slip-angsten/id1480672493 - og Pia Callesen Live: https://open.spotify.com/show/0rwSHENwLxQpl90iNBrwuE Afsnit 4: Her har jeg samlet en del artikler, videoer og podcast om de unge generationer https://www.emiliavanhauen.dk/unge/ Kronik: "Identitet og fællesskab" skal på skoleskemaet https://www.emiliavanhauen.dk/blog/identitet-faellesskab-skal-paa-skoleskemaet/ Afsnit 3: Corona-hjælpepakke: https://mindfulness.au.dk/corona/ Læs om god coronahistorie om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/mindfulness-til-unge-under-corona/ Kom igang med mindfulness: https://mindfulness.au.dk/oevelser/mindfulness-for-unge/oevelser/ 1. Body scan meditation til at få ro 2. Meditation til at få selvtillid og selvindsigt 3. Yoga til at få styrke og løsne spændinger Gå til mindfulness online fælleskab torsdag kl 16-17 https://www.facebook.com/danskcenterformindfulness Se dokumentarfilm om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/om-os/ressourcer/film/ Læs magasin om mental sundhed og forskning med artikler om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf Afsnit 2: Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskab Læs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/ Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatid Læs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspx Hvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/ Afsnit 1: Organisationer, der tilbyder hjælp særligt til unge: https://mentalsundhed.kk.dk/ https://centerforbornogungessundhed.kk.dk/ https://headspace.dk/ https://www.urk.dk/ung-pa-linje-og-ung-online https://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/ring.aspx Gode råd om mental sundhed under epidemien med COVID-19 på www.sst.dk ABC for mental sundhed kan du læse mere om her: www.abcmentalsundhed.dk PS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.

3 MAR 2021 · Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske! I dagens afsnit kan du bl.a. møde psykolog og forfatter Pia Callesen, der særligt har interesseret sig for det, man kalder metakognitiv psykoterapi, der er en behandlingsform, som stik mod det, som man normalt har lært om problemløsning har fokus på at undlade at bearbejde dem. Det får vi en super god snak om, hvor vi i dagens afsnit også hører hvordan terapiformen måske kan gøre Corona-bekymringerne bedre - og så møder vi Moster Gerda, der taler alt for meget hele tiden! Hvis du kan lide serien, så del gerne din mening din podcast app og del den endelig med en ung, som kunne have gavn af at lytte til den. mvh Imran Rashid OM PODCAST-SERIEN: I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid. Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder. Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00. RELEVANTE LINKS: Afsnit 5: Pia Callesens links til metakognitive podcasts: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/lev-mere-tænk-mindre/id1436589047 https://podcasts.apple.com/dk/podcast/grib-livet-slip-angsten/id1480672493 - og Pia Callesen Live: https://open.spotify.com/show/0rwSHENwLxQpl90iNBrwuE Afsnit 4: Her har jeg samlet en del artikler, videoer og podcast om de unge generationer https://www.emiliavanhauen.dk/unge/ Kronik: "Identitet og fællesskab" skal på skoleskemaet https://www.emiliavanhauen.dk/blog/identitet-faellesskab-skal-paa-skoleskemaet/ Afsnit 3: Corona-hjælpepakke: https://mindfulness.au.dk/corona/ Læs om god coronahistorie om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/mindfulness-til-unge-under-corona/ Kom igang med mindfulness: https://mindfulness.au.dk/oevelser/mindfulness-for-unge/oevelser/ 1. Body scan meditation til at få ro 2. Meditation til at få selvtillid og selvindsigt 3. Yoga til at få styrke og løsne spændinger Gå til mindfulness online fælleskab torsdag kl 16-17 https://www.facebook.com/danskcenterformindfulness Se dokumentarfilm om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/om-os/ressourcer/film/ Læs magasin om mental sundhed og forskning med artikler om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf Afsnit 2: Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskab Læs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/ Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatid Læs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspx Hvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/ Afsnit 1: Organisationer, der tilbyder hjælp særligt til unge: https://mentalsundhed.kk.dk/ https://centerforbornogungessundhed.kk.dk/ https://headspace.dk/ https://www.urk.dk/ung-pa-linje-og-ung-online https://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/ring.aspx Gode råd om mental sundhed under epidemien med COVID-19 på www.sst.dk ABC for mental sundhed kan du læse mere om her: www.abcmentalsundhed.dk PS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.

24 FEB 2021 · Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske! I dagens afsnit kan du bl.a. møde kultursociolog Emilia van Hauen, der særligt har interesseret sig for unge og deres velbefindende og som på befriende vis for nyligt beskrev, hvordan hun selv var blevet påvirket af Corona-krisen. Hun giver idag de unge sine bud på hvordan man som ung kan arbejde med den mentale sundhed - selv i en så svær tid, som den, vi oplever lige nu. Lyt med og hør bl.a. om det overraskende svar på, hvornår mennesker verden over betragter sig selv som værende unge eller hvad en "goplehjerne" er - og endelig den svære kunst at blive behandlet som et barn, men alligevel stilles overfor de voksnes forventninger. Hvis du kan lide serien, så del gerne din mening din podcast app og del den endelig med en ung, som kunne have gavn af at lytte til den. mvh Imran Rashid OM PODCAST-SERIEN: I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid. Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder. Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00. RELEVANTE LINKS: Her har jeg samlet en del artikler, videoer og podcast om de unge generationer https://www.emiliavanhauen.dk/unge/ Kronik: "Identitet og fællesskab" skal på skoleskemaet https://www.emiliavanhauen.dk/blog/identitet-faellesskab-skal-paa-skoleskemaet/ Corona-hjælpepakke: https://mindfulness.au.dk/corona/ Læs om god coronahistorie om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/mindfulness-til-unge-under-corona/ Kom igang med mindfulness: https://mindfulness.au.dk/oevelser/mindfulness-for-unge/oevelser/ 1. Body scan meditation til at få ro 2. Meditation til at få selvtillid og selvindsigt 3. Yoga til at få styrke og løsne spændinger Gå til mindfulness online fælleskab torsdag kl 16-17 https://www.facebook.com/danskcenterformindfulness Se dokumentarfilm om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/om-os/ressourcer/film/ Læs magasin om mental sundhed og forskning med artikler om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskab Læs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/ Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatid Læs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspx Hvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/ Organisationer, der tilbyder hjælp særligt til unge: https://mentalsundhed.kk.dk/ https://centerforbornogungessundhed.kk.dk/ https://headspace.dk/ https://www.urk.dk/ung-pa-linje-og-ung-online https://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/ring.aspx Gode råd om mental sundhed under epidemien med COVID-19 på www.sst.dk ABC for mental sundhed kan du læse mere om her: www.abcmentalsundhed.dk PS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.

10 FEB 2021 · Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske! I dagens afsnit kan du bl.a. møde psykolog Solveig Wandall, som arbejder i Center for Mental Sundhed under Københavns Kommune og som idag kommer med sine bud på hvordan man som ung kan sikre den gode mentale sundhed - selv i en så svær tid, som den, vi oplever lige nu. Lyt med og hør bl.a. om hvilke tegn på mental mistrivsel, som man skal holde øje med og hvorfor det er så vigtigt at række ud. Hør også Mathildes modige fortælling om dengang hun oplevede ting, der var svære i hendes liv og hvordan hun kom igennem problemerne. Endelig får vi også de unges reaktioner på ugens højdepunkt, som vel næsten var meldingen om at eksamenerne er skåret ned. Hvis du kan lide serien, så del gerne din mening din podcast app og del den endelig med en ung, som kunne have gavn af at lytte til den. mvh Imran Rashid OM PODCAST-SERIEN: I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid. Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder. Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00. RELEVANTE LINKS: Corona-hjælpepakke: https://mindfulness.au.dk/corona/ Læs om god coronahistorie om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/mindfulness-til-unge-under-corona/ Kom igang med mindfulness: https://mindfulness.au.dk/oevelser/mindfulness-for-unge/oevelser/ 1. Body scan meditation til at få ro 2. Meditation til at få selvtillid og selvindsigt 3. Yoga til at få styrke og løsne spændinger Gå til mindfulness online fælleskab torsdag kl 16-17 https://www.facebook.com/danskcenterformindfulness Se dokumentarfilm om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/om-os/ressourcer/film/ Læs magasin om mental sundhed og forskning med artikler om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskab Læs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/ Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatid Læs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspx Hvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/ Organisationer, der tilbyder hjælp særligt til unge: https://mentalsundhed.kk.dk/ https://centerforbornogungessundhed.kk.dk/ https://headspace.dk/ https://www.urk.dk/ung-pa-linje-og-ung-online https://www.psykiatrifonden.dk/faa-hjaelp/ring.aspx Gode råd om mental sundhed under epidemien med COVID-19 på www.sst.dk ABC for mental sundhed kan du læse mere om her: www.abcmentalsundhed.dk PS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.

3 FEB 2021 · Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske! Bag forestillingen om at være rigtig eller forkert er der et felt. Jeg vil møde dig der. Når du ligger i græsser er verden for stor og for forunderlig til at benævne med ord. Selv vendingen hinanden er uden betydning. RUMI (frit oversat) I dagens afsnit kan du bl.a. møde overlæge, forsker og yogi Lone Fjorback, som har specialiseret sig i metoder, der kan afhjælpe mental mistrivsel og som i dag gladeligt deler ud af sin viden i samtale med Imran, Mathilde og Rasmus. Lyt med og hør bl.a. om fællesskabernes betydning, hvorfor det er vigtigt at turde udtrykke sin sårbarhed som ung samt hvordan du selv kan få hjælp til at finde ro. Vi taler også om hvordan vi mennesker indimellem kan blive væk for os selv og hvad, der skal til for at vi finder vejen ind til os selv igen. Hvis du kan lide serien, så del gerne din mening din podcast app og del den endelig med en ung, som kunne have gavn af at lytte til den. mvh Imran Rashid OM PODCAST-SERIEN: I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid. Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder. Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00. RELEVANTE LINKS: Corona-hjælpepakke: https://mindfulness.au.dk/corona/ Læs god coronahistorie om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/forskning/projekter/mindfulness-til-unge-under-corona/ Kom igang med mindfulness: https://mindfulness.au.dk/oevelser/mindfulness-for-unge/oevelser/ 1. Body scan meditation til at få ro 2. Meditation til at få selvtillid og selvindsigt 3. Yoga til at få styrke og løsne spændinger Gå til mindfulness online fælleskab torsdag kl 16-17 https://www.facebook.com/danskcenterformindfulness Se dokumentarfilm om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/om-os/ressourcer/film/ Læs magasin om mental sundhed og forskning med artikler om mindfulness til unge https://mindfulness.au.dk/fileadmin/mindfulness.au.dk/Magasin/DCM_Magasin_web.pdf Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskab Læs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/ Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatid Læs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspx Hvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/ PS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.

27 JAN 2021 · Lægens ord flytter ind i de unges verden i de næste 8 uger frem til påske! I hvert afsnit er de unge selv med i programmet, så vi kan få deres stemmer i spil og høre hvordan de egentlig har det i en verden, der er lukket ned af voksne. Desuden forsøger jeg - sammen med forskellige fagfolk - at prøve at finde ud af, hvad vi som samfund og voksne omkring dem kan gøre for at hjælpe dem igennem denne svære tid. Serien er lavet i samarbejde med Niels Brock, men henvender sig til alle unge i hele landet, da problemerne med al sandsynlighed eksisterer alle steder. Afsnittene vil blive frigivet hver onsdag kl. 15.00. Links: Læs om trivselskataloget: https://ufm.dk/publikationer/2021/trivsel-og-faellesskab Læs om Mindhelper, som hjælper unge gennem hårde tider: https://mindhelper.dk/ Læs om Sundhedsstyrelsens gode råd til unge: https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2021/Pjece-om-unge-og-trivsel-i-en-coronatid Læs om Psykiatrifondens gode råd til unge: https://www.psykiatrifonden.dk/nyheder/2021/saadan-hjaelper-du-corona-traette-boern-og-unge.aspx Hvis du har det svært og har brug for nogen at snakke med, så kan du altid kontakte Livslinjen på https://www.livslinien.dk/ PS: Har du spørgsmål om ungdomsliv under Corona, så skriv en mail til info@sunddigital.dk - så tager vi dit spørgsmål med i samtalen, hvis det passer til programmets tema.

12 JAN 2021 · “Så længe vores hjerne er vores primære produktionsapparat, så er det ikke antallet af timer, der afgør, hvor meget vi når.” Dette afsit af Lægens ord er formentlig det mest relevante nogensinde. Vi befider os nemlig i en tid, hvor vi næppe har haft mere behov for at kunne holde fokus - samtidigt med at vi næppe har været mere udfordret ift. at kunne gøre det. Et af de mennesker, der har størst indsigt i det moderne menneskes forudsætninger for at kunne udnytte tiden effektivt er journalisten, direktøren og bestsellerforfatter til den anmelderroste bog: “Manden, der knuste kalenderen” Pernille Abildgaard. Hun har brugt det meste af sin karriere på at undersøge hvilke metoder, der kan frisætte mennesker fra tidstyranniet, som vi på godt og ondt er blevet underlagt, men som måske bare er et levn fra gamle dages produktionsapparat-tænkning, hvor stempelkort og fysisk tilstedeværelse var en forudsætning for at få udbetalt sin løn. I dagens udgave af Lægens ord bliver flg. temaer vendt: - Hvordan ser verden ud i dag for en ekspert i personlig effektivitet? - Hvilke læringer kan man uddrage fra det seneste år omkring vores måde at indrette os på arbejdsmæssigt? - Hvilke tendenser kommer til at præge fremtidens måde at arbejde på? - Hvorfor har hjemmearbejdet påvirket os på forskellig vis? Og hvad kan vi lære af de erfaringer? - Er tillid i virkeligheden det nye tid? - Hvad er fordele og ulemper ved det fleksible arbejdsliv? - Hvordan brød Pernille selv ud af hamsterhjulet? - Hvordan får vi indrettet os bedre til at fungere bedre sammen og hver for sig? - Hvilke konkrete råd giver Pernille til Imran så han kan få skrevet sin bog færdig? Læs mere om Pernille her: https://www.pernillegarde.com/ Find Imrans nye Hjemmearbejdskit her: https://sunddigital.dk/ Gæst: Pernille Abildgaard Vært: Imran Rashid Mix: Imran Rashid Musik: Kasper Holm Larsen 🎙Find podcasten her: Apple: https://bit.ly/applelægensord Google: https://bit.ly/googlelægensord Spotify: https://bit.ly/spotifylægensord Spreaker: https://www.spreaker.com/show/lagens-ord