24 APR 2024 · Mi invitada a este episodio es Annie Ferro quien nos va a compartir sus instrucciones para sanar tus heridas de la infancia. Te ha pasado que tienes patrones de comportamiento que se repiten en tu vida con resultados no deseados y aunque tratas de cambiar los resultados, sigues recibiendo el mismo resultado no deseado… Esto puede significar que tienes una herida de la infancia no resuelto. Todos tenemos heridas de la infancia. Lo importante es darnos cuenta y sanarla.   ¿Quieres saber cómo identificar tus heridas de infancia? ¿Cómo sanar esas heridas? ¿Cuáles son las principales 5 heridas de la infancia? ¿Como nos impacta en nuestra vida esa herida específica que tenemos? ¿Porque es tan importante el autoconocimiento en nuestra vida? Y, ¿Que preguntas nos podemos hacer a nosotros mismas para empezar ese proceso de autoconocimiento? No te pierdas este episodio. Annie nos invita a: - Identificar tus dolores de tus heridas emocionales - Hacerte cargo - Visualiza lo que quieres en tu vida - Trabaja por tu bienestar - Conectar con tu cuerpo - Acercarte al yoga con lo que resuene con tu corazón - Yoga es una unión entre cuerpo, mente y alma usando la respiración como un vehículo - Explora con curiosidad y observa que resuena contigo en tu vida - Con base en lo que tu vienes a buscar, busca hasta encontrar - Buscar tener un balance interior - Escuchar tu voz interior y conocerte bien - Utilizar la herramienta más poderosa para el éxito es el autoconocimiento - No cerrarte la puerta a ninguna alternativa para sentirte mejor sin fanatismo - Encontrar un balance en la vida - No negar tu identidad - No tengas una búsqueda de perfección - Encontrar un balance que resuene contigo - Estar atenta a patrones de comportamiento repetitivo que te trae resultado son deseados - Salvarte a ti mismo porque nadie viene a salvar a alguien más - No dejar que las expectativas de los otros te afecten - Aprender a poner límites sanos - Lograr una pequeña victoria. Al vez - Darte cuenta de tus detonantes - Empezar a enseñarle a tu cabeza a reaccionar de una manera distinta - Preguntar que hay en mi que yo tengo que sanar para dejar de atraer las cosas que me pasan y romper el patrón repetitivo - Escoger conscientemente mes acciones - No ser la víctima - Ser una mujer activa que te apersonas de tu destino - Hazte cargo de tu vida y de lo que si puedes controlar - No puedes controlar lo que pasa pero si puedes controlar como reaccionas - Entender que todos tenemos heridas de la infancia por temas objetivas o subjetivas que son interpretaciones - Al sanar tu sanas hacia adelante y hacia atrás para dejar de repetir los mismos patrones - Reconocer le trabajo de los otros - Poder hablar y decir lo que te molesta - Tu reconocimiento viene de ti primero y ser consciente de lo que diste - Aprender a tener valoración interna - Nadie determina el valor que tu tienes -  Identificar las heridas de infancia nos da luces sobre cómo podemos sanar - No garantizar a tus hijos que vas a estar ahí para ellos siempre - No repetir generalizaciones culturales - Cuidar mucho el lenguaje - No generar expectativas que generen heridas a tus hijos - Empezar a observarte para tratar de identificar que herida tienes - Darte cuenta porque estas manifestando una vida que no quieres - Darte cuenta que eres co-creado de tu destino - Caer en la cuenta que hay algo que te está dando un resultado que no te gusta - Llenar a tu niño interior de amor - sana tus relación con tus padres entendiendo que ellos también son humanos y tienen sus propias heridas - Entender que tu no sales a sanar buscando culpables - Agradecer el regalo que tus padres te dieron que e sea vida - No buscar culpables en tu vida sino apersonarte - Sanar es un proceso que toma tiempo - Invierte en sanar tu alma - Invierte en conocerte  Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Encuentre más contenidos en mis redes sociales   Página Web http://www.mariajoseramirez.co   I nstagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez   Twitter MajoRamirezCo

10 APR 2024 · Mi invitada a este episodio es Carolina García quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse a una adversidad inesperada. ¿Quieres saber cómo fue capaz Carolina de empezar a salir adelante después del accidente? ¿Cuál fue el punto de inflexión para ella?  ¿Cuáles son los recursos y mentalidad que tienen las personas que se enfrentan a una gran adversidad inesperada? ¿Cómo hizo para perdonar y sanar lo que le había ocurrido? ¿Por qué es tan importante el rol de la vulnerabilidad? ¿Cómo hizo para reinventarse y crear una nueva vida totalmente diferente a la que venía viviendo? Y, ¿Como logra conectarse con un nuevo propósito? No te pierdas este episodio. Carolina nos invita a: - Ser aplicada en estudiar - Adaptarse a los cambios -  Aceptar los retos - Ser competitiva y competir contigo misma - Auto  exigirte - Perseverar - Ante la adversidad centrarte con determinación en salir adelante - Mirar hacia adelante y decirte: yo tengo que avanzar - Decidir y elegir poder tener un foco positivo - Como le damos vuelta a la tortilla - Tomar la decisión de salir adelante - Se vale sentirte como víctima por un rato - Es necesario reinventarte ante una adversidad - Reconocer las emociones que sientes - Mostrar y aceptar tu vulnerabilidad - Ver la forma en que puedes seguir trabajando y reinventarte si es necesario - Reconocer la tristeza por todo lo que se pierde - Conectarte con el miedo -Reconocer tus emociones y entender que cada una representa algo - Conéctate con tu vulnerabilidad - Ser auténtica - Conéctate con la gratitud - Agradecer lo que tienes - Pasar de víctima a protagonista de tu historia - No culpes a otros de tus problemas - Somos responsables de hasta cuando estamos en la víctima - Tomar la decisión de no más la víctima - Hacer un ejercicio sicológico para avanzar en la vida - Sanar todo tu pasado - Entender que lo que te pasa es lo que te pasa y no seguir dandole vuelta - Pasar las páginas de tu vida - Encontrar una pasión en tu vida - Ser conectora de redes - Perder la vergüenza - No ponernos nosotros mismos límites - Somos responsables de como vivimos nuestra vida - Salirte de tu zona de confort - Atrévete - Se puede pedir ayuda - Trabaja en tu autoestima - Saber que siempre seguimos siendo valiosos - Reconocer si estas mal y pedir ayuda para ver como se puede dar la vuelta al tema - Darle tiempo al tiempo para salir adelante de una adversidad - Céntrate en tus fortalezas - Encuentra los recursos dentro de ti - Lo mejor es preguntarle a una persona con discapacidad cuéntame como tu quieres que yo te apoye - Busca tu propósito - No quedarte esperando a que otros te resuelven tu problema - Como hago para trabajar mi próxima etapa de la vida - Cultivar el humor - Hacer más liviana tu carga - Rodéate de personas positivas, personas vitamina - Elige las personas con las que te quieres juntar - Elegir tus batallas - Elegir a que le pones energía - Tratar de no ser una carga para tus hijos - Luchar por tu pasión y propósito de vida - Cultivar tu resiliencia -  Se pueden contactar con Carolina: LinkedIn Carolina Garcia Berguecio o IG CarolinaGarcíaBerghesio     Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras   Encuentre más contenidos en mis redes sociales   Página Web http://www.mariajoseramirez.co   Instagram MajoRamirezBotero   LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/   Facebook María José Ramírez   Twitter MajoRamirezCo    

27 MAR 2024 · Mi invitada a este episodio es Fabriana Arias quien nos va a compartir sus instrucciones para ser campeona mundial quien es catalogada como la mejor patinadora a nivel mundial en velocidad. ¿Quieres saber cual es el el “mindset" de una campeona mundial? ¿Que tan importante es la preparación física, mental y en especial la espiritual? ¿Porque es tan importante gozar lo que haces? ¿Como controlar el síndrome del impostor y no dejar que esos pensamientos la saboteen? ¿Que recomendaciones nos da Fabriana para incentivar a tus hijos a practicar deporte? No te pierdas este episodio. Fabriana nos invita a: - Tener disciplina para practicar el talento - El solo talento no es suficiente, se requiere disciplina - Apoyar a tus hijos en el deporte - Gozar lo que haces - Cuando uno disfruta todo fluye y se dan - No entrar pensando únicamente en tener que ganar sino es disfrutar la carrera y dar lo mejor de ti - Ser campeona mundial requiere de mucho esfuerzo, disciplina y preparación, requiere prepararse muy duro - Prepararse desde la parte espiritual confiando en Dios - Entregarse en oración antes de la competencia - Usa el mantra: Se fuerte y valiente - Confía en Dios - Ten paciencia - Todo va a salir bien - Pon el control de la competencia en Dios porque él tiene el plan perfecto para todos - Dios sabe que es lo bueno y perfecto para nosotros - Hacer las cosas de la mejor manera y luego confiar en Dios - En las competencias solo una persona gana - No dejes que el “diablito” o ego te hable con sus palabras y te diga: "No puedes" , "no lo vas a lograr", "te vas caer", "la otra persona es mejor que tu”. Escucha la voz De Dios que te dice: “tu puedes”, “lo vas a lograr”, “no es el momento”, “yo tengo los planes perfectos para ti”. El enemigo esta todo el tiempo atacándonos vía pensamientos que no dejan actuar - Es importante controlar nuestros pensamientos - No entregar el control de tus pensamientos - Declara que puedes hacerlo - Tener a Dios en nuestro corazón - Competir con la idea de ganar, no de ganarle a alguien - Al momento de salir a competir respira profundo, di tu mantra, caliéntate con calma - Sacar las fuerzas preparando un buen entrenamiento - Para ser campeona se requiere aprender a sufrir y disfrutar el sufrimiento - Uno tiene dos opciones: o darse por vencido y quedarse en tu zona de confort o sufrir y persistir hasta que te llega un segundo aire - Seguirla dando toda en cada competencia - Muchos llegan a ser campeón mundial la primera vez, lo duro es mantenerse y se requiere determinación de querer ganando - Entender la importancia de la disciplina, persistencia y disfrute para seguir ganando - Todo es un proceso - No se puede pretender ser experto en algo de la noche a la mañana - Disfrutar del proceso porque los resultados van a llegar – Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web http://www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirezCo

13 MAR 2024 · Mi invitada a este episodio es Catalina Estrada quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse al acoso laboral. El acoso laboral es una realidad. Ocurre mucho más de lo que pensamos. más de una de cada cinco personas empleadas (casi 23 por ciento) han experimentado violencia y acoso en el trabajo, ya sea física, psicológica o sexual, según un nuevo análisis conjunto, el primero de este tipo, realizado por la Organización Internacional del Trabajo (OIT), la Lloyd’s Register Foundation (LRF) y Gallup. En Colombia solo el 10 % de los trabajadores lo revelan ante el empleador, jefe o ante el superior jerárquico. Algunos factores que pueden impedir a las personas hablar sobre sus experiencias, son la vergüenza, la culpa, la falta de confianza en las instituciones, o porqué este tipo conductas inaceptables son consideradas como “normales”. ¿Quieres saber como se puede salir adelante del acoso laboral? ¿Que recomienda Catalina para sanar luego de un episodio de acoso laboral y para rehacer la vida¿ ¿Por que las personas que son testigo y no hablan son parte del problema? ¿Que preguntar antes de entrar a una organización para saber si los valores de la compañía están alineados con los tuyos? Y ¿Como apoyar a las personas a las que les hacen acoso laboral? No te pierdas este episodio. Catalina nos invita a : - La vida te lleva a lo que es perfecto para tí - Las cosas que son para uno le llegan - Hay una enorme diferencia entre empresas con excelente trato a sus colaboradores y los que no lo hacen - El acoso laboral es una realidad a todo nivel porque trabajamos con seres humanos - El acoso puede darse o por jefes, por pares o co-equiperos - Es posible demandar a la personas que te esta acosando - Es importante ser consciente de las consecuencias de tus actos - Ser valiente para enfrentarte a las personas que te estén acosando - Usar la línea ética - Analizar que viviste y porque lo viviste - Cuidar tu autoestima - Tener claro quien esta cometiendo los errores - Es importante aprender y crecer de las experiencias - Se vale tener miedo pero es importante elevar la voz - Usa los medios que ponen a la disposición de las personas - Se pude denunciar o de forma anónima o revelando tu identidad - Recomendaciones para alguien que este sufriendo acoso: 1- no es el fin de mundo, 2- se puede pedir ayuda al ministerio del trabajo, 3 - asesorarse por un abogado experto en derecho laboral, 4 - no tener miedo, 5 - poner en una balanza que es más importante para ti los ingresos o soportar el acoso laboral, 6 - Hay que tener valentía, 7 - Conocer la ley y tus derechos, 8 - No se dejen cohersionar - Existe el triangulo del acoso donde esta el que cosa, el acosado y el que ve y no dice nada también es culpable - Si ve Sun acoso se puede denunciar de manera anónima - Apoyarte con ayuda de amigos, tu networking y profesional - Ten la convicción personal de ser Resiliente y sentirte coherente con tus valores - Apoyarte con el deporte y un sicólogo - Entiende cual fue tu parte en el asunto y que tienes que aprender de esa situación - No venimos al mundo a sufrir ni a maltratar a otras personas - Encuentra tu propósito d vida - Preguntar antes de entrar a una organización - Averigua cual es la cultura de la organización- Que pasa con los errores - Los valores se viviéndoos o no se viven -Que pasa con los líderes negativos en la organización - No todas las organizaciones para todo el mundo - Mirar si tienes el ´fit´ cultural con la empresa - Que tus valores estén alineados con los valores de la empresa - Hablar con personas que trabajen en esa empresa para entender la cultura - Una plataforma es GlasDoor para conocer la cultura de las empresas - Existe el comité de convivencia que es una herramienta para poder - Esto es un paso de valentía - Es fundamental la educación tanto a líderes como apersonas - Generar concientización de cuales son los valores de la empresa - Debe venir desde el más alto liderazgo el rechazo al acoso -Las empresas deben habilitar los mecanismos para poder hacer las denuncias - Es importante tener un proceso robusto para que no hayan abusos - Haz lo que te apasiona - Reflexiona que hubieras podido evitado o cambiado - Uno no tiene porque penar que en todos los lugares va a haber acoso laboral - Indaga que hubieras podido hacer diferente - No tomarte todo tan personal - Se fiel a tus valores, a tus creencias y a ti - El que busca encuentra la ayuda - Busca ayuda y déjate ayudar - Quiérete a ti misma - Ten una familia en la cual te puedas apoyar - Sigue creyendo en la vida - Creer en un Dios de amor te da las fuerzas para salir adelante - Dar lo mejor de ti - No perder la fe - Ser autoconsciente - Que cada vez que se acerquen a ti se vayan un poco mejor - Da servicio a la humanidad - Si algo no funciona cambiado - Se puede sanar escribiendo un libro - Se valiente y toma la decisión Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web http://www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirezCo

28 FEB 2024 · Mi invitada a este episodio es Ana María Valderrama quien nos va a compartir sus instrucciones para reinventarte en la era de la inteligencia artificial. ¿Para qué sirve la inteligencia artificial? ¿Como se puede montar uno en la 4ta ola industrial? ¿Quieres saber que se requiere para uno reinventarse en la era de la inteligencia artificial? ¿Cuáles son las habilidades que se requieren para sobrevivir en esta era? ¿Cómo empezar a sobrevivir en la era de la inteligencia artificial? ¿Como podemos enfrentarnos a todos estos cambios e innovación? ¿Como protegernos de las fake news? No te pierdas este episodio. Ana María nos invita a: - Abrirnos a la investigación y a aprender de números – Enseñarle a los jóvenes juegos de la vida real y el valor del dinero - Infundir a los jóvenes el amor por la parte numérica – Aprovechar la posibilidad que hay para estudiar carreras STEAM – No tenerle miedo al mundo técnico y pasar le umbral para llegar a un nivel diferente – Tomar las decisiones difíciles – Aprovechar si tienes habilidades en carreras técnicas – Tener disciplina e incomodarse – Enfrentarse a lo desconocido y al final hay un premio – Buscar buenos mentores – Tener apertura mental – Buscar educación de alta calidad – Aprovechar las ventajas de la inteligencia artificial tanto a nivel personal como a nivel de la empresa – No perdernos la posibilidad de poder trascender y ser sostenibles – Aprovechar las ventajas competitivas – Hagamos la tarea – Seamos jugadores de esta tecnología - Inténtalo – Prepararse para el futuro – Somos seres humanos en continua evolución y por ende debemos estar permanentemente reinventándonos, reaprendiendo y desaprendiendo – El mundo cambio a una gran velocidad – Aprender a ser curioso e indagar – No tener pereza de entrar y mirar y experimentar – Mirar en miles de fuentes sobre el tema que te interesa – Tener criterio para saber que es verdad y que no – Aprovechar las fuentes que hay gratuitas – El empleo cambia pero también nacen nuevas oportunidades – Entrenarnos en habilidades tecnológicas y que perduren en el tiempo – No perderse en el scrolling de redes sociales – Has tu asistente digital – Desarrollar el análisis y ser analítica sobre lo que ápasando - Acostumbrarte a tomar decisiones – El carácter para darte cuenta de lo que son fake news – No recibir información sin filtro sino con criterio – No temerle a lo grande y hacerlo con tecnología – Cultivar la capacidad de adaptación – No verlo como crisis sino como cambio – Estar abiertos al cambio constante – No sentir el síndrome del impostor – La forma de vencer el síndrome del impostor es tener un plan - Trabajar todos los días con pasión y con el norte hacia dónde vas – Te puedes equivocar pero seguir hacia adelante – Aprovechar los mercados de Latinoamérica donde esta todo por hacer – Contrarrestar fuentes de información – Conocer diferentes puntos de vista – Conoce diferentes narraciones – Bajar la polarización en las redes sociales – Florecer como mujer es desarrollarse profesionalmente desde la libertad, libertad de pensamiento, pensar que el mundo es muy grande para no encasillarse en conversaciones que no aportan – Dedicarte a lo quete apasiona – Seguir tu intuición que te permite tomar decisiones difíciles – Sigue tu sueño – Vuelve tangibles tu ideas – Tener un sentido del logro desarrollado – No descansar hasta materializar lo que quieres – Atrévete y pierde el miedo – No tengas miedo a equivocarte – Se vale cambiar de parecer – Esta bien cambiar a tiempo pero no está bien no intentar hasta el final – Valora tu entorno y círculo cercano – Crear relaciones de valor – Piensa empáticamente en lo que el otro necesita – Trabaja duro por lo que quieres – Trabaja por cumplir tu sueño – Ser más humanos en este mundo – Deja legado a quienes trabajan contigo – Retribuyamos a la sociedad lo que el mundo nos ha dado – Impactar positivamente la vida de otros con el poder que te da la inteligencia artificial – Dar en oportunidades, en formación en crear espacios de oportunidades – Ante el fake news crear narrativas de esperanza – Tener sentido común para entender cómo funciona el sistema, tener criterio y sentido común Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web http://www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirezCo

14 FEB 2024 · Mi invitada a este episodios Carolina Ruiz quien nos va a compartir sus instrucciones para superar una adversidad económica. ¿Quieres saber cómo hizo Carolina para salir adelante luego de dos quiebras y cuáles fueron sus principales aprendizajes en el proceso? ¿Qué es la pobreza vergonzante? ¿Qué es lo que más necesita una persona que está pasando por esta situación? ¿Como puedes ayudar a un ser querido que está pasando por esta situación? ¿Por qué es tan importante reconocer la situación para salir adelante? Y, ¿Por qué al apoyar a otros a brillar brillas mucho más tu? No te pierdas este episodio. Carolina nos invita a : - Dar ejemplo de servicio, humildad y valores a tus hijos – Trabaja en construir tus sueños e ilusiones - No te demores en tomar decisiones – Aprender de lo que te pasa en la vida – Al montar un emprendimiento ten un modelo de negocio claro – Ten cuidado en los momentos de una quiebra de bloquearte y no tomar las decisiones correctas – No desmotivarte – Aceptar que el corazón duele – Cuidado con la gimnasia financiera que hacen que los huecos sean más difíciles de tapar – Enfrentarte a la pobreza vergonzante – No buscar la lástima de las personas – Solicitar oportunidades – No darla la espalda ni juzgar a tus amigos que se quiebran – No desenfocarte – Desarrollar la resiliencia – Ser fuerte para salir adelante – En las adversidades la actitud es clave – Tratar de brillar con tus talentos – Sacar a brillar tus talentos y habilidades al servicio de otros – Tener humildad – Rezando y actuando – Las crisis son buenas porque te das cuenta de muchas cosas – Estar abierto a la aparición de ángeles que te escuchan y permiten desahogar y te abren a la luz – El punto de quiebre es cuando uno reconoce que está viviendo esa situación y alza la mano – Preguntarte para que eres bueno y sacar a flote tus dones y fortalezas - No culpabilizarte – Trabajar en equipo con tu pareja – Empezar a ver las luces y destellos de esperanza – Volverte agradecido – Ser consciente que cada cosa que tienes se agradece – Siéntete más segura de ti misma – Descubre tu vocación – al cambiar la forma de ver las cosas las cosas cambian – Crear un círculo virtuoso para generar confianza en ti – Confiar en Dios y ponerte en sus manos – La angustia bloquea – Hacer pero soltar el control del resultado a Dios y eso permite que las cosas fluyan – Hacer las cosas desde lo mejor que puedes y luego soltar – Hacerlas cosas con intención de amor – Dar una segunda oportunidad a las personas – No ser asistencialista – Apoyar para que las personas se sientan productivas – La diferencia esta en tener humildad para desaprender para aprender, la disciplina y la paciencia – Aprende a escuchar a las personas que están pasando por esta situación – Apoya a que vea para qué es bueno – Todos tenemos dones y talentos y la clave es ponerlos al servicio de otros – No recriminar ni culpar y pedir ayuda – Si estas en una situación de pobreza vergonzante no te de pena y pide ayuda - Todos tenemos brillo desde que nacemos – Entender que valemos – Ser auténtica – Merecemos brillar – Valórate a ti misma – Ábrete a compartir tu historia – Siéntete en plenitud y feliz con cada cosas que haces – Busca el balance en tu vida – Haz todo desde el amor – Todo lo que vives vale la pena – Las dificultades ayudar a ser una mejor versión – Ten a Dios como super aliado – Ven a este mundo a servir y ser luz para otros Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web http://www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirezCo

31 JAN 2024 · Mi invitada a este episodio es Manuel Villegas, Fundadora y CEO de Si Señor Agencia quien nos va a compartir sus instrucciones para ser auténtica y fiel a ti misma. ¿Quieres saber cuales son los beneficios de ser auténtica en la vida? ¿Porque y como tu propósito superior te ayuda a guiarte tanto en los momentos difíciles de tu vida como para salir adelante ante los retos? ¿Quieres saber como construir una marca personal para que sea exitosa en las redes? ¿Porque es importante actuar rápido en la vida y equivocarse rápido para así poder avanzar en ella? ¿Cómo crear crecimiento exponencial en las redes sociales? Y, ¿Porque es tan importante serte fiel a ti misma y priorizar las decisiones correctas para tí? No te pierdas este episodio. Manuela nos invita a: - Para florecer es necesito estrellarse primero - Las mujeres lideres deben reconocer la importancia de liderar generaciones menores - Se puede dar lecciones a los padres desde tu ser - No quererse parecer al resto de las personas - Busca ser tu y no una copia - Haz que tu cara sea memorable y única - Ser único te permite tener mayor recordación y facilita el posicionamiento de tu marca - También trae problemas ser tan única Pero los pros son mayores - Es bueno sorprender - Salirse de los estereotipos con valentía - Tener tu grupo de amigos que te apoye y respalde - Al ser tan única no hay punto medio - Trabajar con apoyo externo como terapeutas las criticas de redes sociales - No quedarte en tu zona de confort - No trabajar tu marca personal es estar en tu zona de confort - Ser capaz de contar tu historia de vida - Compartir tu historia para inspirar a otros - Uno se puede quejar de algo o tomar cartas en el asunto - Para desarrollar Marca personal recomienda buscar la esencia de tu marca - No solo educar sino también entretener - no ver solo tu parte técnica - Poner tu parrilla de contenida que sea único - No hay que volverse adicto a las redes sociales - Con una sola publicación buena a la semana es suficiente - Trabaja en definir y trabajar en tu propósito superior - haz tu publicidad para que no sea pauta dependiente - Trabaja para engrandecer al ser humano - Todos debemos tener algo que nos mueva todos los días - Tener una meta y propósito superior tan claro nos hace más rentables, más productiva. Le pone efectividad y disciplina a la vida - Una empresa joven puede con cualquier cosa - La importancia de impactar a otros positivamente - El empresario debe pensar en la responsabilidad social y ser coherente - Todos debemos tener igualdad de condiciones - Hacer país - Hacer realidad los sueños de las personas que trabajan contigo - La formula para tener crecimiento exponencial es la disciplina en las redes sociales - No existen soluciones mágicas pero si con disciplina se logra - hacer contenido a la medida - Usar todas las técnicas de marketing digital - Definir un plan de acción y actuar rápidamente - A que nos te de miedo equivocarte - A que tengas determinación - Ser decidida y si te equivocas lo corriges rápidamente - Puede que empiece algunas¡veces muy mal y empieces con la decisión equivocad peor ya engranaste la rueda y ya corregir es muy fácil - Mulle tus propósitos para el bien de la comunidad y no solo para tu bien propio - Florecer en comunidad haciendo el bien al resto d ellas personas que te rodean - Piensa en los demás y no solo en ti - Empieza, Estrénale, encuentra tu propósito, sigue adelante, desarrolla tu idea - Ata cabos donde nadie ate cabos - Mira más allá de lo obvio - Sigue estando vigente y estratégico - Encuentra tu motor en la vida - Ten un sueño y no hay nadie que lo cumpla por ti! - Mirar como estratégicamente te puedes montar en la ola de la Inteligencia Artificial - Se más estratégica y no tan táctico - No volverte tan adicta a tu trabajo - Tu propósito superior te ayuda a salir de las adicciones - No priorices salir a rumbear por encima de tu trabajo - No salgas a rumbear por complacer a otros - Serte fiel a ti misma - Ante una adicción pide ayuda - Prioriza la decisión correcta para ti - Sentirte congruente contigo misma - Toma cartas en el asunto cuando no te sientas congruentes - Hay cosas que son mayores que uno y que le cogen ventaja pero uno es el único que puede tomar el empoderamiento y darle - Quiere a la tu que toma las decisiones en el pasado - Quiérete en el pasado – Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras. Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web http://www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/ Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirezCo

20 JAN 2024 · Mi invitada a este episodio es Adriana Alonso quien nos va a compartir sus instrucciones para sobreponerse al suicidio de un ser amado. ¿Quieres saber cómo loro Adriana sobreponerse la suicidio de su esposo? ¿Qué señales de alerta recomienda ella estar alerta para tratar de detectar que un ser amado quiere suicidarse? ¿Cómo comunicarse con un ser amado que está deprimido y pensando suicidarse? ¿Cómo manejar la culpabilidad en estos casos? Y, ¿Como apoyar a una persona a la que se le acaba de suicidar un ser amado?. No te pierdas este capítulo. Adriana nos invita a: - Estar atenta si tu ser amado ha tenido depresión en el pasado porque se aumenta la probabilidad de la enfermedad mental y el suicidio - Tratar que la persona deprimida encuentre un acompañamiento profesional - Estar atento los cambios de ánimo y la tristeza - Atención cuando una persona empieza a estar ensimismada - La pandemia afecto a muchísimas personas - Preguntar directamente si tiene ganas de suicidarse - Aprender a preguntar - Preguntar si esa tristeza le ha llevado a pensar si ha pensado quitarse la vida - No pensar que por preguntar se va a incitar al suicidio - La persona deprimida deja de hacer las cosas que le gustan y dejan de hacer ejercicio - El suicidio no es de un día para otro sino que planean el suicidio con mucho cuidado - Las personas al borde del suicidio pierden la conexión racional - Estar en una situación donde piensan que su única salida es el suicidio - Ante el suicidio viene toda la connotación de un suicidio - El ser amado se siente culpable pensando renquee uno hubiera podido hacer algo diferente - Es una enfermedad en la cual uno no puede intervenir - Estar a tanto a los signos de tristeza - Siempre pedir ayuda y no temer a la estigmatización - Trabajar en la espiritualidad y la conexión con un ser superior - Escuchar activamente a la persona - Soltar y aceptar las decisiones de otras personas - Ayudarte con lecturas sobre el duelo - El duelo por suicidio tiene una connotación mayor y de culpabilidad - Aprender a manejar la culpabilidad - Al ayudar a otros también te ayuda a salir adelante - cada vez hay más niños que se suicidan - Entender que no puedes controlar la vida de nadie, incluso de un hijo - Acompañar a la persona dejándola hablar del tema y sentir - acompañarlos empáticamente - No estigmatizar a los parientes que quedan de un suicida - Dejar fluir el dolor - Se puede florecer luego de este golpe - Agradecer los aprendizajes - Ayudar a otros - Conectarse mas con la gente - Ser más compasiva - ser más humilde - No juzgar tanto - Entender que cada persona vive algún dolor - Conocerse a uno mismo - Darse la oportunidad e volver a florecer - No ser la víctima - Aprender a vivir en soledad - Conocerse a uno mismo - Enfocarte en volverte a empedrar y ser capaz de bastarte a ti misma - Entender que cada persona tiene su propio duelo - Sacar la tristeza a través de tus dones - Hacer terapia - Buscar un nuevo equilibrio - Apoyarse con terapia - Dejar que cada uno viva su propio duelo - No culparse - Los que quedan no pueden hacer más que lo que hicieron - Uno no puede controlar la vida de otros - Soltar el control - Deja fluir la tristeza y siéntela - Suelta y confía - Encuentra tu para que para resignificar el dolor - Escribe sobre lo que paso - Conéctate con las personas que hayan sufrido lo mismo que yo - Conéctate con otros - Aprender a bastarse a uno mismo - Dar amor y recibir amor - Autocuidarse - Trabajar en los temas que te interesan - Trabajar en ti misma - Darte la oportunidad de renacer - No todo es malo - recordar con alegría todo lo bueno que viviste con la persona que se suicidó - Vivir una nueva vida - Encontrarte y amarte a ti misma - Acompañar el duelo y permitir hablar de todo - Los suicidios son siempre totalmente sorpresivo - Un suicida esconde lo que esta viviendo - Ser amiguera y tener amigos de verdad que te apoyen - Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web http://www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn http://www.linkedin.com/in/mar%C3%ADajos%C3%A9ram%C3%ADrezbotero Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirezCo

3 JAN 2024 · Mi invitada a este episodio es María Alejandra González quien nos va a compartir sus instrucciones para ser emprendedor. ¿Quieres saber cómo hizo María Alejandra para salir adelante para salir adelante luego dela muerte de sus papas cuando era tan sola una adolescente? ¿Qué tan importante es la disciplina, persistencia y resiliencia para lograr lo que te propones en tu vida? ¿Que se necesita para ser una emprendedora? ¿Que recomendaciones da María Alejandra para lograr ser socia en tu emprendimiento con tu marido? Y ¿Por qué es tan importante soñar y pensar en grande? No te pierdas este episodio. María Alejandra nos invita a: - La importancia de decidir qué quieres hacer hacia adelante - Enfrentarte a los retos - Aprender lo que necesites aprender para salir adelante - En la vida hay dos caminos por tomar: o te hechas a la pena y te pones a llorar o tomas la determinación para salir adelante pase lo que pase, María Alejandra te invita a tomar el segundo racimo - Tener perrenque - Ser apasionada por construir y hackear todos los sistemas inclusive el de la vida - Tomar el toro por los cuernos - Tener valores que te guíen en la vida - Tener mucha disciplina y persistencia en tu vida - La persistencia permite que logres lo que te propongas en tu vida - Estar mentalmente apoyado y soportado por seres cercanos y profesionales en los momentos difíciles - Cultivar la resiliencia para enfrentarte a los retos - Rodearte bien - Sueña en grande para trabajar por tus sueños - Tener siempre un plan B por si les plan A falla y la vida nos falla - Siempre estar pensando en un paso más adelante - Dar pasos para construir lo que quieres - Disfrutar la vida - Ponerle una cara positiva a tu vida - Disfrutar cada momento como si fuera el último - Tener conversaciones incomodas - Dale mucha importancia a los sueños - Tener claro que es lo que quieres en la vida - Al casarte tienes que tener un proyecto conjunto de vida con tu pareja - Ser recursiva - Ten un negocio paralelo para tener ingresos adicionales - No tener pena - Lánzate a tus sueños - Escuchar a los otros - Seguir estudiando y leyendo y aprendiendo de tu industria - Ten un balance entre la vida laboral y la vida personal para poder cumplir los sueños a nivel personal - Todo tiene que estar acompañado de un gran equipo para poder emprender - Tener un polo a tierra que te acompañe en el proceso de construcción de tu emprendimiento - De todo problema nace una buena idea - Las ideas las tienen muchas problemas y la verdad lo que vale es la ejecución y la estrategia, eso no se copia - Forma metodologías de trabajo para ser exitosa - Tener resiliencia para poder reinventarte - No darte por vencida - Conocer bien a tus socios antes de asociarte - Tener la misma visión con tus socios - Hay que tener conversaciones incomodas - De una vez soñar en grande - Estar all in en el emprendimiento - Hay que manjar con cuidado la relación con los cofundadores y más si es tu esposo - Aprender a trabajar con respeto por lo que hace el otro y cada uno tiene un rol diferente - Tener normas y acuerdos a nivel legal con total claridad de acuerdos entre los socios y esposos - Disfrutar tu trabajo - Querer dejar un legado desde el emprendimiento - Definir normas en la casa para no seguir hablando de trabajo a todas horas - Florecer es progreso: aprender de nuevas cosas, adaptarse al cambio - Tener fortaleza física y mental para salir adelante en un emprendimiento - La disciplina tiene trabajo pero te permite lograr lo que quieres - Tener un emprendimiento con un propósito superior que impacte positivamente a la sociedad - Soñar en grande para poder construir algo muy grande hay que soñar gigante - Emprender en algo que te guste y te apasione - Tener conversaciones difíciles con tus socios para todos apuntar al mismo norte - Disciplina, determinación y persistencia - Escuchar al consumidor y pensar en responder al problema que tiene el consumidor en su cabeza y no el que tu crees - https://lesag.com – redes sociales: marialegonzalez Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web http://www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn http://www.linkedin.com/in/mar%C3%ADajos%C3%A9ram%C3%ADrezbotero Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirezCo

27 DEC 2023 · Mi invitada a este episodio es Paula Buriticá quien nos va a compartir sus instrucciones para desconectarte para luego conectar. ¿Quieres saber como hizo Paula para desconectarse para luego poderse conectar? ¿Cómo y porque soltar las expectativas? ¿ Que aprendió al empezar a observar, cuestionar y transformar lo que le sucedía en su día a día? ¿Porqué el camino es la recompensa? Y ¿Que herramientas prácticas nos comparte Paula que aprendió a lo largo de su sabático de más de un año y que nos sirve en nuestra cotidianidad? No te pierdas este episodio. Paula además con invita a: - Cultivar la libertad - Salirte de los estereotipos - Sentir libertad por ser quien eres -Darle libertad a tus hijos de ser lo que quieran ser - Oír las distintas voces que hay dentro de ti - Oír tu corazón - No te descuides a ti misma - Cuestiónate sobre lo que realmente quiere - No te paralices por tus miedos - Hacer un alto en el camino para oír tu corazón - Preguntarte: Si vas a morir en un mes, elegirías la vida que tienes? - Preguntarte si la vida que estas viviendo es la que quieres - Cuestionarte: Valgo si no hago nada? - No llenarte de excusas para hacer lo que tu corazón te pido - Abrirte a la posibilidad de sorprenderte con lo que vaya llegando en el camino - Sigue la brújula de tu corazón - Dejar espacio para dejar que la vida te sorprenda - Hacer un viaje hacia a dentro para volver a conocerte - Encontrar quién eres, que te gusta y que te mueve - Observar, cuestionar y transformar - Todo necesita tiempo para crecer - Respetarte a ti misma - La importancia del silencio - Respetar los ciclos de la vida y la sabiduría d ela naturaleza - Dar espacios de silencio para pensar en tu vida - Entender como reacciona tu cuerpo ante el miedo - Aprende a navegar tu miedo - Tratar de entender cual es el mensaje que te trae el miedo - Racionaliza y gestiona tus miedos - Cuestionarte las narrativas que te has contado toda tu vida - Resignifica tu pasado y cambia la narrativa de tu pasado - Tienes la capacidad de soltar tu pasado - Mirar las cosas con el filtro del amor - Dale otra oportunidad a las personas - Se puede querer desde la distancia - Suelta las expectativas - Las expectativas son una ilusión de control de la vida - Agradece lo que si hay - Acepta a las personas y las situaciones como son - Enamórate del camino - Disfruta cada paso y cada momento - Entiende que somos proceso - Agradece cada paso del camino y disfruta cada paso del camino - Aprende a cuestionarte - Hazte las preguntas difíciles - Sométete a la incomodidad - Meditar y callar el ruido externo - Agradecer y querer y amar todo lo que es - Habitar tu cuerpo y no olvidarte que tienes un cuerpo - Retomar la conexión con tu cuerpo - Vivir con menos - Salirte de la zona de confort - Someterte voluntariamente a reducirte le enseña a uno el valor de lo liviano - Cultivar la liviandad Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras Encuentre más contenidos en mis redes sociales Página Web http://www.mariajoseramirez.co Instagram MajoRamirezBotero LinkedIn http://www.linkedin.com/in/mar%C3%ADajos%C3%A9ram%C3%ADrezbotero Facebook María José Ramírez Twitter MajoRamirez