4 SEP 2021 · Il cambiamento è anche vivere con consapevolezza quello che già ho

16 AUG 2021 · Ogni mattina è un nuovo inizio... Semplice , così semplice che a volte me lo dimentico

3 AUG 2021

26 JUN 2021 · Mentre scrivo queste lettere, sento che queste frasi che sto appoggiando sulla pagina bianca un giorno suoneranno pronunciate da una voce leggera, quella che da qualche tempo ha iniziato a rendere i miei pensieri vivi, quella che lì ha portati fuori dalla pagina, quella che gentilmente gli ha dato aria, quella che li ha liberati... steborza@gmail.com Instagram steborza1979 www.supmindfulness.

7 MAY 2021 · In tanti, me compreso, indossiamo mentre camminiamo auricolari, alcuni talmente piccoli e minuti che dall'esterno appaiono tappi. Per tornare a percepire dove sono, dove siamo, sentire le voci e i suoni che ci circondano possiamo togliere i "tappi" e tornare ad ascoltare i luoghi e le persone o semplicemente noi stessi.... steborza@gmail.com steborza1979 www.supmindfulness.it

16 APR 2021 · Quando le preoccupazioni iniziano a farsi strada ho un’idea: posso scegliere l'azione minima che mi aiuti a centrarmi. l’azione che mi rimetta in equilibrio... In quel momento, in cui mi sono preso cura di me, come per magia, ma non è magia, ritrovo il centro: mi rimetto a fuoco. Ritrovo lo slancio e riparto Instapod Mail: steborza@gmail.com Instagram: steborza1979

10 MAR 2021 · Il sound della tastiera è diventato il mio metronomo, quello che scandisce il ritmo delle mie giornate di scrittura. Non è una musica, lo so, ma riuscire ad ascoltarlo, è un altro modo, in queste giornate sempre più veloci e intense per riconnettermi con me stesso... Mail: steborza@gmail.com Instagram: steborza1979

12 FEB 2021 · Per ritrovare l’equilibrio a volte basta fare due passi. Uscire, iniziare a camminare, senza sapere dove si vuole arrivare, senza conoscere la destinazione, seguire il proprio istinto... Instagram: steborza1979 Mail: steborza@gmail.com

27 JAN 2021 · La breve storia di quando un incontro fra una bambina e una signora in una mattina d'inverno ti cambia la giornata e in un piccolo gesto, in un dono inatteso, trovi la felicità Instagram: steborza1979 steborza@gmail.com

21 JAN 2021 · Ogni mattina appena alzato, prendere in mano la penna e scrivere... riempire tre pagine di parole. Non ci sono cose giuste o sbagliate da scrivere quello che conta è farlo, farlo ogni giorno. Bastano un foglio, una penna (niente pc) e un po’ di silenzio Instagram: steborza1979 Mail: steborza@gmail.com