Contacts
Info
impregnacja [łac.], impregnowanie, nasycenie podłoża (drewno, płótno, papier, skóra, włókno, kamień, tynk) środkami zabezpieczającymi i wzmacniającymi. A czy można impregnować myśli, umysł, duszę i ciało? Po co mielibyśmy to w...
show more
impregnacja [łac.], impregnowanie, nasycenie podłoża (drewno, płótno, papier, skóra, włókno, kamień, tynk) środkami zabezpieczającymi i wzmacniającymi.
A czy można impregnować myśli, umysł, duszę i ciało? Po co mielibyśmy to w ogóle robić?
Tworzymy różnorodne trio, które ma ważny cel: uświadamiać, że można i warto wzmacniać odporność psychiczną i dbać o ciało. Rozmawiamy o świadomym życiu na własnych zasadach, które pomagają nam zabezpieczyć się przed skutkami często burzliwej codzienności, pozwalają lepiej radzić sobie z wyzwaniami i zachować równowagę.
Impregnację prowadzą: Asia - dietetyk i psychodietyk, Magda - psycholog i coach, Oliwia - psycholog, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia.
Jesteśmy pasjonatkami rozkmin i dobrego życia, które łączy także (a właściwie przede wszystkim!) zainteresowanie psychologią i odżywianiem. Razem tworzymy zespół Bydgoskiej Strefy Psyche, fundacji, której celem jest szerzenie wiedzy i pomocy w obszarze zdrowia psychicznego. Znajdziesz nas w mediach społecznościowych:
IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
show less
A czy można impregnować myśli, umysł, duszę i ciało? Po co mielibyśmy to w ogóle robić?
Tworzymy różnorodne trio, które ma ważny cel: uświadamiać, że można i warto wzmacniać odporność psychiczną i dbać o ciało. Rozmawiamy o świadomym życiu na własnych zasadach, które pomagają nam zabezpieczyć się przed skutkami często burzliwej codzienności, pozwalają lepiej radzić sobie z wyzwaniami i zachować równowagę.
Impregnację prowadzą: Asia - dietetyk i psychodietyk, Magda - psycholog i coach, Oliwia - psycholog, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia.
Jesteśmy pasjonatkami rozkmin i dobrego życia, które łączy także (a właściwie przede wszystkim!) zainteresowanie psychologią i odżywianiem. Razem tworzymy zespół Bydgoskiej Strefy Psyche, fundacji, której celem jest szerzenie wiedzy i pomocy w obszarze zdrowia psychicznego. Znajdziesz nas w mediach społecznościowych:
IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
Episodes & Posts
Episodes
Posts
17 OCT 2023 · Helo, cześć, witajcie! Dziś w naszym podcaście rozmawiamy o sztuce dostrzegania i doceniania przyjemnych aspektów życia, o odczuwaniu przyjemności po prostu:) Niby temat przyjemny i „lajtowy” a jednak zwracamy w nim uwagę to, że zdolność do „bycia w przyjemności” bywa blokowana - i to bardzo skutecznie(!)-przez różne czynniki. Zwracamy uwagę m. in. na nawyki- w tym negatywnego myślenia,presję, przeciążenie obowiązkami i przytłoczenie, (o perfekcjonizmie i pracoholizmie też jest;)) , przypominamy o potrzebie samoświadomości i uważności, bierzemy na tapetę, kulturę, jedzenie, relacje i środowisko rodzinne. Dużo tego, a wszystko mega istotne.
Zapraszamy do wysłuchania;) tymczasem dbajcie o swojesamopoczucie i zdolność do czerpania radości z życia.
enjoy!
IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
15 SEP 2023 · Złość piękności szkodzi…
Grzeczne dziewczynki się nie złoszczą Cicho, co sobie inni pomyślą…?
Dziś w naszym 4 odcinku podcastu „obalamy”te i im podobne mity. Dlaczego? Bo są one wyjątkowo szkodliwe dla naszego zdrowia i rozwoju psychicznego. Podpowiemy jak w nieszkodliwy dla nikogo sposób wyrażać emocje złości, gniewu i niezadowolenia. Po czym można poznać, że emocje osiągają zenit i co wtedy robić a czego nie. Będzie też o tym czy złość może być traktowana jako forma naszej osobistej samoobrony i co wspólnego ze złoszczeniem ma jedzenie.Z resztą, po co to wszystko tu pisać?wpadajcie posłuchać- naprawdę warto!
Zapraszamy:)
IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
23 AUG 2023 · Wakacje! Nareszcie wakacje czyli luz, urlop, chil. Dziś będzie właśnie o odpoczynku, ale nie tylko tym wakacyjnym tylko w ogóle. Ma on ogromne znaczenie na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Odpoczynek umożliwia nam regenerację i odzyskanie sił po intensywnym wysiłku i tym fizycznym i tym psychicznym.
Podczas podcastu mówimy min. - o tym czym może skutkować długotrwały brak odpoczynku- dlaczego niezbędny jest do utrzymania równowagi emocjonalnej - jak wpływa na pracę naszego mózgu, naszą kreatywność i efektywność - co ma wspólnego z relacjami, empatią i poziomem cierpliwości
Odpoczynek może przybierać różne formy i dla każdego oznaczać coś innego i o tym też sobie powiadamy Ważne tylko aby znaleźć dla siebie odpowiedni sposób tego wypoczywania , który będzie dostosowany do naszych potrzeb i preferencji.
Podsumowując, odpoczynek to fajna i istotna sprawa. Warto posłuchać i zażywać regularnie!
IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
2 AUG 2023 · Nie da się ukryć, że emocje to temat, o którym nasza trójka może gadać G O D Z I N A M I !
I każda z nas ma do powiedzenia coś ze swojej perspektywy. Wspaniałe to jest i bardzo doceniamy fakt, że wzajemnie się od siebie uczymy, nieustannie inspirujemy, a teraz też staramy się dzielić tym z Wami 🙂
Co w dzisiejszym odcinku? To, że o emocjach, to już wiadomo. Porozmawiamy m.in. o tym:- jak powstają, - do czego są potrzebne, - czy w ogóle musimy coś z nimi robić,- a jak tak, to co i po co.
A jak będzie Wam mało to obserwujcie nas koniecznie, bo do tematu rzecz jasna wrócimy, a właściwie będziemy wracać przez dłuższy czas, w specjalnej formie ❤️
Jak mawiają infuencerzy- STAY TUNED 😎🔥
Posłuchajcie, serdecznie zapraszamy :)
IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
17 JUL 2023 · Pierwsze koty za płoty!
Właśnie nagrałyśmy nasz pierwszy wspólny odcinek podcastu:)
O czym dziś? O trudnej sztuce samoakceptacji. Mówię samoakceptacja- myślę ciało - czy to jednak jedyna odsłona tego zagadnienia?Wakacje w pełni, ruszył sezon urlopów zatem warto się przyjrzeć temu czy lubimy, czy akceptujemy swoje ciało, na jakich warunkach to robimy i dlaczego się tak dzieje?Samoakceptacja to „duży”, bardzo obszerny temat, a my dziś rozkminiamy m. in o:- czy samoakceptacja to to samo co lubienie siebie?- co samoakceptacja ma wspólnego z poczuciem własnej wartości?- czy samoakceptacja może być warunkiem zmiany i rozwoju? - skąd się bierze i id czego zależy jej poziom?- jak ją wzmacniać i pielęgnować?
Posłuchajcie, serdecznie zapraszamy :)
IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
about 1 hour ago
impregnacja [łac.], impregnowanie, nasycenie podłoża (drewno, płótno, papier, skóra, włókno, kamień, tynk) środkami zabezpieczającymi i wzmacniającymi. A czy można impregnować myśli, umysł, duszę i ciało? Po co mielibyśmy to w...
show more
impregnacja [łac.], impregnowanie, nasycenie podłoża (drewno, płótno, papier, skóra, włókno, kamień, tynk) środkami zabezpieczającymi i wzmacniającymi.
A czy można impregnować myśli, umysł, duszę i ciało? Po co mielibyśmy to w ogóle robić?
Tworzymy różnorodne trio, które ma ważny cel: uświadamiać, że można i warto wzmacniać odporność psychiczną i dbać o ciało. Rozmawiamy o świadomym życiu na własnych zasadach, które pomagają nam zabezpieczyć się przed skutkami często burzliwej codzienności, pozwalają lepiej radzić sobie z wyzwaniami i zachować równowagę.
Impregnację prowadzą: Asia - dietetyk i psychodietyk, Magda - psycholog i coach, Oliwia - psycholog, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia.
Jesteśmy pasjonatkami rozkmin i dobrego życia, które łączy także (a właściwie przede wszystkim!) zainteresowanie psychologią i odżywianiem. Razem tworzymy zespół Bydgoskiej Strefy Psyche, fundacji, której celem jest szerzenie wiedzy i pomocy w obszarze zdrowia psychicznego. Znajdziesz nas w mediach społecznościowych:
IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
show less
A czy można impregnować myśli, umysł, duszę i ciało? Po co mielibyśmy to w ogóle robić?
Tworzymy różnorodne trio, które ma ważny cel: uświadamiać, że można i warto wzmacniać odporność psychiczną i dbać o ciało. Rozmawiamy o świadomym życiu na własnych zasadach, które pomagają nam zabezpieczyć się przed skutkami często burzliwej codzienności, pozwalają lepiej radzić sobie z wyzwaniami i zachować równowagę.
Impregnację prowadzą: Asia - dietetyk i psychodietyk, Magda - psycholog i coach, Oliwia - psycholog, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia.
Jesteśmy pasjonatkami rozkmin i dobrego życia, które łączy także (a właściwie przede wszystkim!) zainteresowanie psychologią i odżywianiem. Razem tworzymy zespół Bydgoskiej Strefy Psyche, fundacji, której celem jest szerzenie wiedzy i pomocy w obszarze zdrowia psychicznego. Znajdziesz nas w mediach społecznościowych:
IG: @bydgoska_strefa_psyche
Asia @bialasowa_psychodietetyk
Oliwia @psychologoliwia
Magda @swiadoma.pl
Information
| Author | Bydgoska Strefa Psyche |
| Organization | Biała Sowa |
| Categories | Mental Health , Nutrition |
| Website | - |
| bialasowa.psyche@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
