26 APR 2024 · L'autostima, vale a dire l'idea di valore che hai di te stess* e la fiducia nelle tua capacità, è fondamentale per creare la vita che desideri.  Oggi condivido con te, tre frasi che nutriranno e rafforzeranno la fiducia in te stess* e quindi la tua autostima. Puoi cercare in tutto l’universo qualcuno che sia meritevole del tuo amore e del tuo affetto più di te stesso e non lo troverai in alcun luogo. Tu stesso, come chiunque altro nell’intero universo, meriti il tuo amore ed il tuo affetto. (Buddha)   La migliore definizione di autostima in assoluto è “quanto vi piacete”. Abbiamo scoperto che, più vi piacete, migliori sono le cose che fate. E migliori sono le cose che fate, più piacete a voi stessi. (Brian Tracy)   Ciò che possiamo o non possiamo fare, ciò che consideriamo possibile o impossibile, raramente è una funzione delle nostre reali capacità. È più probabile che sia una funzione delle nostre convinzioni su chi siamo. (Anthony Robbins) Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635

24 APR 2024 · Quanta voglia hai di cambiare ciò che non ti piace più della tua vita? Che si tratti della casa in cui abiti, del lavoro che fai, della relazione in cui sei, degli "amici" che frequenti, del taglio dei tuoi capelli, del modo con il quale intrattieni le tue relazioni. E quanto, pur desiderando cambiare, eviti, scendi a compromessi, baratti il cambiamento con la "sicurezza", la stabilità, la tranquillità per paura dell'ignoto?!  In questo episodio parliamo proprio di questo: cambiare equivale a vivere. Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi. "Non importa quanto duro sia stato il passato, puoi sempre ricominciare da capo." (Buddha) "Se qualcuno ti rimprovera che sei cambiato, significa che hai smesso di vivere a modo suo." (Astrid Holm) "Le cose non cambiano; siamo noi che cambiamo e di conseguenza cambiano anche le cose." Costantino Caso   Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635

23 APR 2024 · Avete mai provato la difficoltà a lasciarvi andare? Avete mai vissuto la fatica che deriva dal voler controllare in modo eccessivo la situaizone?  Avete mai desiderato una maggior leggerezza? Oggi condivido con voi una tecnica per tutte le volte che ci ritroviamo ad essere iper-controllanti, ansiosi, razionali e con difficoltà a lasciarci andare.  Ti suggerisco di mettere il pratica questa tecnica per almeno una settimana, tutti i giorni e per più vote al giorno. Fammi sapere nei commenti come va.   Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635

18 APR 2024 · Oggi è Giovedì, il giorno che dedico alla resilienza e alla forza nascosta in quelle che consideriamo le nostre fragilità. Ecco i 3 aforismi che ho selezionato per te..  La maggior parte delle cose importanti nel mondo sono state realizzate da persone che hanno continuato a provare quando sembrava non esserci alcuna speranza. (Dale Carnegie)   La resilienza appartiene a chi traccia strade dove c’erano ostacoli, a chi camuffa una caduta con un magnifico volo, a chi sa che qualcosa sta nascendo, proprio lì, sotto quel sasso arido e sterile che tutti ignorano. (Fabrizio Caramagna)   La quercia combatté il vento e si spezzò, il salice si piegò quando doveva e sopravvisse. (Robert Jordan) Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico o Counseling, contattami:  costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635 musica: bensound-sadday

16 APR 2024 · Oggi ho scelto per te 3 aforismi sulle relazioni, per ricordarCi l'importanza di circondarci di persone che ci fanno stare bene, con le quali stiamo bene e che ci fanno battere il cuore; ma soprattutto per ricordarti che tu sei la persona più importante della tua vita e che meriti di essere felice.  I legami più profondi non sono fatti né di corde, né di nodi, eppure nessuno li scioglie. (Lao Tzu)   Il legame più forte non è una catena di ferro, né una morsa di legno, né una fune, ma l’attaccamento a un gioiello, ai figli, a una donna. (Buddha)   L’incontro di due personalità è simile alla mescolanza di due diverse sostanze chimiche: un legame può trasformarle entrambe. (Carl Gustav Jung) Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico, contattami: costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635

16 APR 2024 · Oggi è martedì e ho scelto per te 3 aforismi che parlano di autostima, per ricordarti che Tu sei la persona più importante della tua vita e che meriti di essere felice.  L’autostima deriva da una cosa: dal pensare che tu sia degno. (Wayne Dyer)   L’autostima viene dal sentirsi come se tu avessi il controllo sugli eventi, e non che gli eventi abbiano il controllo su di te. (Tony Robbins)   Avere un’alta stima di sé è sentirsi serenamente adeguati alla vita. (Nathaniel Branden)  Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico, contattami: costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635

5 APR 2024 · Esiste un popolo, quello degli Inuit, che ha un concetto diverso del tempo. Gli Inuit credono che il passato e il futuro non esistano, perchè l'unico tempo che esiste veramente è il tempo presente. Oggi vi regalo tre aforismi sul tempo per riflettere insieme su questa risorsa dall'inestimabile valore e sull'uso che ne facciamo.  "La cosa più preziosa che puoi ricevere da chi ami è il suo tempo. Non sono le parole, non sono i fiori, i regali. È il tempo. Perché quello non torna indietro e quello che ha dato a te è solo tuo, non importa se è stata un’ora o una vita." (David Grossman) "Il tempo è gratis ma è senza prezzo. Non puoi possederlo ma puoi usarlo. Non puoi conservarlo ma puoi spenderlo. Una volta che l’hai perso non puoi più averlo indietro." (Harvey MacKay)  "Non rimpiango le persone che ho perso col tempo, ma rimpiango il tempo che ho perso con certe persone, perché le persone non mi appartenevano, gli anni sì."(Carl Gustav Jung) Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico, contattami: costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635

4 APR 2024 · E se il nostro punto di vista andasse capovolto? Se quelle che consideriamo disgrazie fossero in realtà le più grandi occasioni che la vita ci offre? Se la nostra forza nascesse dal cuore della nostra fragilità?  Lo scopriamo insieme in questo episodio dal titolo: "Il Valore di Essere Fragile". Bibliografia: Antifragili Pillole di psicologia  Esperienze sul campo  Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico, contattami: costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635

29 MAR 2024 · Che cos'è lo stress? Quali ricadute ha sul nostro fisico, sul nostro sistema psico-emotivo e sul nostro comportamento.  Lo stress è sempre negativo oppure ha anche effetti positivi?  Lo ascoltiamo insieme in questo episodio. Bibliografia: Riza Psicosomatica Pillole di psicologia  Esperienze sul campo  Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico, contattami: costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635

24 FEB 2024 · "Non avrai una seconda possibilità per fare una seconda buona impressione" Oggi parliamo di questo meccaniscmo cognitivo che determina l'idea che gli altri si fanno di te, e quella che tu di fai di loro. Bibliografia: Incontri di Coching Psicologia Bias Cognitivi Ricorda: Change You Life. Fai della tua vita il tuo capolavoro. Per attivare un percorso di Coaching Strategico, contattami: costantino.caso@foryourself.it Per saperne di più: https://www.foryourself.it https://www.linkedin.com/in/costantino-caso-mentalcoach/ https://www.facebook.com/costantino.caso https://www.instagram.com/costantino.caso/ https://www.pinterest.it/costantinocoach0324/pins/ www.tiktok.com/@costantinocasocoach https://www.youtube.com/@coachingpsicologia-costant8635