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Soluzioni pratiche ed immediate per migliorare la tua vita anche se soffri di disturbi del sonno. La mia prima visita per il disturbo del sonno è stata a 11 mesi...
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Soluzioni pratiche ed immediate per migliorare la tua vita anche se soffri di disturbi del sonno.
La mia prima visita per il disturbo del sonno è stata a 11 mesi di vita e nei seguenti 37 anni ho provato e fatto di tutto per risolvere questo problema.
Negli anni mi hanno imbottito di farmaci e fatto tutti i test possibili e tutto questo senza avere il minimo risultato.
Alla fine ho provveduto da me. Ho iniziato a cercare in prima persona qualcosa che potesse funzionare permettendomi di vivere al 100% invece di essere limitato ad essere uno zombi in un mondo che va alla velocità della luce.
Ho fatto prove con tutti i consigli che ho trovato, seguendo chi già aveva trovato qualche soluzione.
Qualcuna ha funzionato, altre no.
Qui troverai quelle che hanno fatto la differenza per me e che potranno aiutare te a migliorare le tue performance e la qualità della tua vita in generale
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La mia prima visita per il disturbo del sonno è stata a 11 mesi di vita e nei seguenti 37 anni ho provato e fatto di tutto per risolvere questo problema.
Negli anni mi hanno imbottito di farmaci e fatto tutti i test possibili e tutto questo senza avere il minimo risultato.
Alla fine ho provveduto da me. Ho iniziato a cercare in prima persona qualcosa che potesse funzionare permettendomi di vivere al 100% invece di essere limitato ad essere uno zombi in un mondo che va alla velocità della luce.
Ho fatto prove con tutti i consigli che ho trovato, seguendo chi già aveva trovato qualche soluzione.
Qualcuna ha funzionato, altre no.
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il primo passo da fare stasera
28 APR 2020 · Innanzi tutto è quasi impossibile rendersi conto di quanto sia forte lo spettro di luce blu emesso dagli schermi elettronici. Però pensa un secondo a questa cosa… Sicuramente ti sarà capitato di camminare la notte per strada e vedere la luce dalle finestre dei palazzi. Ti rendi subito conto se nella camera è accesa solo la tv perché dalla finestra vedi una distinta luce blu.6m 26s -
Se non riesci a dormire stai fresco
25 APR 2020 · La temperatura del nostro corpo ha un impatto molto forte sulla nostra capacità di dormire. Si chiama Termoregolazione e influenza moltissimo il tuo ciclo di sonno - veglia. Qui puoi trovare il più semplice dei termometri per la tua stanza -> https://amzn.to/2Kv7ed0 Qui puoi trovare i materassini che ti dicevo nel podcast --> https://amzn.to/3aHd6ud - si, viene venduto per i cani... ma funziona lo stesso :) -4m 5s -
La caffeina è la tua Kryptonite
23 APR 2020 · Dopo poco tempo di uso giornaliero, tu hai BISOGNO del caffè per essere "normale" e non più per avere più energia! Qui sotto trovi i link a tutto quello che ti può aiutare: Tè naturale alle erbe -> https://bit.ly/2VWRa9s Fibre -> https://bit.ly/2Vtcfcu9m 28s -
una buona notte di sonno inizia dal mattino!
21 APR 2020 · Oggi vediamo perché una buona notte di sonno inizia dal momento in cui ti svegli la mattina Scopri di più sul blog -> ilsonnnorubato.com5m 38s -
A che serve il sonno
21 APR 2020 · Oggi ti voglio dare una pillola sul sonno. Sai cosa succede al tuo corpo quando dormi e quando non lo fai? Andiamo a vedere a che serve davvero8m 6s -
Che cos'è il Sonno Rubato
20 APR 2020 · Benvenuto al primo appuntamento Oggi vediamo insieme che cosa ti offre questo podcast. Sono tutte soluzioni semplici e pratiche che mi hanno aiutato a vivere e lavorare in ambienti competitivi nonostante soffra di disturbi del sonno dalla nascita. Se ti è mai capitato di sentirti troppo stanco e di costringerti a fare quello che dovevi assolutamente fare con enormi sacrifici, allora qui troverai qualcosa che può aiutarti. Ogni episodio sarà breve e PRATICO. Con soluzioni semplici che non comporteranno alcun rischio e neanche l'assunzione di alcun farmaco.6m 35s
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La mia prima visita per il disturbo del sonno è stata a 11 mesi di vita e nei seguenti 37 anni ho provato e fatto di tutto per risolvere questo problema.
Negli anni mi hanno imbottito di farmaci e fatto tutti i test possibili e tutto questo senza avere il minimo risultato.
Alla fine ho provveduto da me. Ho iniziato a cercare in prima persona qualcosa che potesse funzionare permettendomi di vivere al 100% invece di essere limitato ad essere uno zombi in un mondo che va alla velocità della luce.
Ho fatto prove con tutti i consigli che ho trovato, seguendo chi già aveva trovato qualche soluzione.
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Negli anni mi hanno imbottito di farmaci e fatto tutti i test possibili e tutto questo senza avere il minimo risultato.
Alla fine ho provveduto da me. Ho iniziato a cercare in prima persona qualcosa che potesse funzionare permettendomi di vivere al 100% invece di essere limitato ad essere uno zombi in un mondo che va alla velocità della luce.
Ho fatto prove con tutti i consigli che ho trovato, seguendo chi già aveva trovato qualche soluzione.
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| Author | Daniele Cellini |
| Categories | Mental Health |
| Website | - |
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