18 MAR 2024 · Come cambiare identità per cambiare la tua vita: 5 elementi chiave 🪞🌈 🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e a Legnano (MI). Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com 🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo episodio del podcast, scoprirai come la tua identità, la tua idea di te stessa influisce sulla tua vita e come puoi cambiarla per raggiungere i tuoi obiettivi. 🌱 Segui questi passi per avvicinarti alla tua nuova identità e ottenere un cambiamento nell'ambito della vita che più ti interessa. Ecco cosa troverai in questo video: 00:19 Mia presentazione 01:05 Il mio 'cambio identità': da sedentaria a sportiva 03:25 la mia attività sportiva preferita: la camminata nella natura 04:10 Passo n.1 Le azioni sono fondamentali per cambiare identità 04:56 Passo n.2 Cambia il Tuo Dialogo Interiore 06:29 Passo n.3 Accumula Prove del Tuo Successo 06:58 Passo n. 4 Trova Modelli di Ispirazione 08:24 Passo n.5 Attenzione alle etichette 10:00 E ora tocca a te: Ti è mai capitato di 'cambiare identità' e cambiare un aspetto della tua vita? Puoi leggere questo contenuto anche qui: https://tatianaberlaffa.com/blog/come-cambiare-la-tua-identita-per-cambiare-vita/ Oppure guardarlo qui: ❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta! 🥰 A presto! - Tatiana

4 MAR 2024 · 🎯🧘‍♀️ Come definire Obiettivi personali allineati alla tua visione di Successo - 5 Strategie di Crescita e Mindfulness 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sull'Intuitive-Tarot Coaching. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e a Legnano (MI). Per appuntamenti, contattami qui: mailto:taty@tatianaberlaffa.com 🌟 Benvenuta a questo video ricco di contenuti dedicato all'importanza fondamentale della definizione degli obiettivi personali allineati a ciò che è davvero il successo per te. Attraverso una panoramica esaustiva, esploreremo una vasta gamma di strategie e concetti progettati per aiutarti a definire obiettivi che rispecchino veramente chi sei e cosa desideri raggiungere nella tua vita. 🌈 Passeremo in rassegna strategie pratiche per stabilire obiettivi a lungo termine e consigli per affrontare le aspettative irrealistiche e focalizzarti sulle azioni quotidiane che ti porteranno più vicino ai tuoi obiettivi desiderati. 🧘‍♀️ Approfondiremo anche temi cruciali come la Mindfulness e la Compassione verso te stessa, evidenziando il loro ruolo essenziale nel mantenere la motivazione e l'equilibrio emotivo mentre lavori per realizzare i tuoi sogni. Ecco nel dettaglio cosa troverai in questo video: 00:25 La mia prospettiva riguardo gli obiettivi 00:50 Consiglio 1: Concentrati sulla tua visione a lungo termine 02:22 In questo periodo storico possiamo scoprire modi di vivere alternativi 02:45 È importante verificare, nel corso del tempo, che la tua visione sia ancora allineata a ciò che davvero vuoi 02:00 Consiglio 2: Lascia andare le aspettative 04:21 Consiglio 3: Focalizzati sulle abitudini 05:39 Consiglio 4: Aumenta la fiducia in te stessa grazie all'azione 06:15 Consiglio 5: Coltiva la Self-Compassion 07:20 Non c'è una sequenza temporale predefinita da seguire Puoi leggere questo contenuto anche qui: E ascoltarlo qui: Ti consiglio il VideoBlog sulla Vivid Vision: https://youtu.be/EqBzyAkDmFE?si=P6sWyIK9sX5J1Rb4 ❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, iscriviti al Podcast, sei la Benvenuta! 🥰 A presto! - Tatiana

19 FEB 2024 · ⏰ Inizia prima di essere pronta: 5 modi per allenare il coraggio 💪🌟 📹 In questo episodio, ti racconto perché è importante iniziare anche quando non ti senti completamente pronta 🙌 SPOILER: Non sarai mai davvero pronta del tutto 😅 🌟 Spesso, nel mio lavoro di coaching, aiuto le donne proprio a superare il perfezionismo e ad abbracciare la loro missione con coraggio. 00: 14 🌱 Mi chiamo Tatiana Berlaffa e sono una coach certificata con un approccio basato su Mindfulness e Tarot Coaching - metodo psicologico-evolutivo. 01:25 Devo ammettere che, nella mia vita, fortunatamente, il coraggio non mi è mai mancato: dal lasciare un lavoro sicuro a perseguire obiettivi ambiziosi di studio e lavoro, fino ad espormi sui social e in pubblico per condividere le mie idee. Uno dei limiti di questo mio approccio però, è che, se non si sceglie bene l'obiettivo, si rischia di perseguire cose che magari non si desiderano davvero, solo per affrontare una nuova sfida 😅 🏹 Questo è il mio archetipo Artemide che 'si arma' e 'parte' ogni volta che c'è un traguardo da raggiungere! 02:30 Questo coraggio però, molto spesso premia e, infatti, più volte mi hanno chiesto come sono riuscita a trovarmi in certe situazioni o a ottenere determinati risultati. Quindi, ho deciso di condividere alcuni consigli su come uscire dalla propria zona di comfort e iniziare ad agire in modo più fiducioso verso i tuoi traguardi. 🎯 Ecco i miei consigli: 03:53 1. Sii sincera 04:59 2. Impegnati 06:13 3. Inizia in piccolo 07:24 4. Preparati al fallimento 07:54 5. Accetta l'incertezza del risultato finale e concentrati sul fare del tuo meglio 08:52 Ti sei mai trovata ad iniziare senza sentirti pronta? 💌 Se vuoi condividere la tua esperienza o chiedermi informazioni, contattami tramite email: taty@tatianaberlaffa.com 📲 o su Instagram: @tatiana_berlaffa Ti aspetto! ❤️ - Tatiana

5 FEB 2024 · 💃 Scopri il tuo archetipo femminile: i 7 profili da 'le Dee dentro la donna' di Bolen *** 🌟 Chi sono 🎓 Dott.ssa Tatiana Berlaffa 🌱 Sono Coach certificata con approccio Mindfulness e Intuitive-Tarot Based 🤲 Ti aiuto a 🌱connetterti con te stessa 🌙 fare scelte allineate 🧘‍♀️ attraverso Mindfulness 🎯 Coaching 🃏Intuitive Tarots - Metodo Jodorowsky 👩‍🏫 Ho insegnato per molti anni nelle scuole secondarie e ora metto a disposizione degli adulti la mia propensione al supporto degli altri e le mie conoscenze di crescita personale e spirituale 💌 Nei miei percorsi di Coaching, utilizzo anche la scoperta degli archetipi che vivono dentro di noi e ti aiuto ad attivarli. Contattami per percorsi e sessioni 1-on-1 di Mindfulness e Intuitive-Tarot Coaching: taty@tatianaberlaffa.com 🎁 Ho un regalo per te! Puoi scaricarlo gratuitamente qui: https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🎙 Questo episodio del podcast esplora il mondo affascinante degli archetipi femminili attraverso il libro di Jean Shinoda Bolen: 'Le dee dentro la donna' 📚 🧠 Approfondendo le teorie di Carl Gustav Jung e la mitologia femminile, il video offre una panoramica dettagliata dei 7 archetipi fondamentali che possono integrare e arricchire l'identità femminile. 🥰 Con una combinazione di analisi psicologica e saggezza mitologica, il testo invita le lettrici a esplorare la propria natura interiore, incoraggiando l'autoconoscenza, l'empowerment e la trasformazione personale. 💡 Una lettura illuminante per tutte le donne che desiderano comprendere appieno la loro autenticità. 🎙 In questo episodio troverai: 00:17 Mia presentazione 01:17 Il libro 'Le dee dentro la donna' di J.S. Bolen 02:50 Cos'è un archetipo 04:56 Le dee vergini: Artemide, Atena, Estia 05:09 Artemide 08:58 Atena 11:00 Estia 13:00 Le dee vulnerabili: Era, Demetra, Persefone 13:26 Era 15:15 Demetra 17:17 Persefone 20:35 La dea alchemica: Afrodite 22:38 Come attivare gli archetipi delle Dee 25:48 Quale dea sei? Fammelo sapere nei commenti 🌈 Se sei interessata ad una sessione o ad un percorso di Coaching per conoscere meglio te stessa e fare scelte più allineate al tuo benessere più autentico, scrivimi qui: taty@tatianaberlaffa.com ❤️ Ti aspetto! Puoi leggere questo episodio anche sul mio Blog: https://tatianaberlaffa.com/blog/scopri-il-tuo-archetipo-femminile-i-7-profili-da-le-dee-dentro-la-donna-di-bolen/ Oppure guardarlo sul mio canale YouTube: https://youtu.be/0y5nlWZ2DRw

22 JAN 2024 · 🌱🃏 Guida completa ai Tarocchi nel Coaching: Scopri cosa sono e come usarli per il tuo percorso di crescita personale *** 💌 Contattami per percorsi e sessioni 1-on-1 di Mindfulness e Intuitive-Tarot Coaching: taty@tatianaberlaffa.com 🔮 Vuoi approfondire il mondo dei Tarocchi e scoprire come integrarli nel tuo percorso di coaching personale? 🎙 In questo episodio del podcast, esploriamo in dettaglio cosa sono i Tarocchi e come è possibile utilizzarli come strumento potente per la tua crescita personale e il tuo benessere 🌟 Impara ad interpretare le carte, scopri come incorporare simboli e archetipi nei tuoi processi di coaching e ottieni consigli pratici per sfruttare appieno il potenziale trasformativo dei Tarocchi 🎙 In questo episodio troverai: Mia presentazione Cosa sono i tarocchi Il significato degli Arcani maggiori Differenza tra tarologia e divinazione secondo Jodorowsky Il Bagatto La Papessa L'Imperatrice L'Imperatore Il Papa L'innamorato Il Carro La Giustizia L'Eremita La Ruota della Fortuna La Forza L'Appeso L'Arcano senza nome - La Morte La Temperanza Il Diavolo La Torre - La casa Dio La Stella La Luna Il Sole Il Giudizio Il Mondo Il Matto - L'Arcano senza numero 🌈 Se sei interessata ad una sessione o ad un percorso di Coaching con approccio fondato sulla Mindfulness e sull'Intuitive-Tarot Coaching, scrivimi qui: taty@tatianaberlaffa.com ❤️ Ti aspetto! Puoi leggere questo episodio anche sul mio Blog: https://tatianaberlaffa.com/blog/guida-completa-ai-tarocchi-nel-coaching-scopri-cosa-sono-e-come-usarli-per-il-tuo-percorso/ Oppure guardarlo sul mio canale YouTube: https://youtu.be/Tq-yBFR6djc

21 APR 2023 · 🌟 Qual è la tua parola-mantra di questo periodo? Scoprilo qui: https://tatianaberlaffa.lpages.co/workbook-trova-la-tua-parola-dellanno/ 🌈 Scopri il percorso di coaching di 3 mesi: https://tatianaberlaffa.lpages.co/vivid-life-evergreen 🔮 Come connettersi con il proprio intuito e vivere una vita più allineata a chi siamo e ai nostri valori? 🎙 In questo episodio ti descrivo 5 modi concreti e da utilizzare ogni giorno per accedere alla tua intuizione. 🕯 Parliamo di carte oracolo, segnali del corpo, journaling o scrittura del diario, passeggiate nella natura, rituali del mattino e della sera. *** 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professional Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness. Aiuto le donne a perseguire i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé ogni giorno attraverso Mindfulness e… altre magie. https://tatianaberlaffa.com/newsletter-mindfulness-crescita-personale/ alla mia Community di donne che vogliono raggiungere i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé attraverso Mindfulness e... altre magie. Visita il mio https://tatianaberlaffa.com/ e il mio https://www.youtube.com/@tatianaberlaffa per scoprire tanti altri contenuti e seguimi su https://www.instagram.com/tatiana_berlaffa/ per chiacchierare insieme giorno dopo giorno. 💌 Per qualsiasi informazione o richiesta, contattami: https://tatianaberlaffa.com Grazie di essere qui! ❤️

20 MAR 2023 · 🌱 Scopri il percorso di coaching di 3 mesi: https://tatianaberlaffa.lpages.co/vivid-life-evergreen 🌟 Se vuoi iniziare un percorso di crescita personale ma non sai da dove cominciare vista la mole di informazioni, professionisti, corsi e percorsi che si trovano on line e off line, questo è l'episodio che fa per te. 🌈 E fa per te anche se hai già iniziato un percorso o più percorsi di crescita personale ma ti senti sopraffatta dalle cose che vorresti/dovresti fare, imparare, cambiare. 🎙 In questo episodio ripartiamo dalle basi e ti fornisco 5 consigli per cominciare o ri-cominciare il tuo miglioramento personale. *** 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professional Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness. Aiuto le donne a perseguire i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé ogni giorno attraverso Mindfulness e… altre magie. https://tatianaberlaffa.com/newsletter-mindfulness-crescita-personale/ alla mia Community di donne che vogliono raggiungere i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé attraverso Mindfulness e... altre magie. Visita il mio https://tatianaberlaffa.com/ e il mio https://www.youtube.com/@tatianaberlaffa per scoprire tanti altri contenuti e seguimi su https://www.instagram.com/tatiana_berlaffa/ per chiacchierare insieme giorno dopo giorno. 💌 Per qualsiasi informazione o richiesta, contattami: https://tatianaberlaffa.com Grazie di essere qui! ❤️

13 MAR 2023 · 🌟 'Design your Life: come fare della tua vita un progetto meraviglioso' è un libro e metodo ideato da Bill Burnett e Dave Evans. 🎯 L’obiettivo di questo libro e metodo è quello di conoscersi meglio e di scegliere, attraverso esercizi pratici, esperimenti e auto monitoraggio qual è il progetto di vita (personale e lavorativa) più allineato ai nostri valori e al nostro modo di essere. 🎙 Te lo racconto in questo episodio e ti propongo due esercizi di Coaching per 'fare una fotografia' delle principali aree della tua vita in questo momento e per conoscerti meglio e capire cosa ti dà energia e cosa, invece, te la toglie. 🌱 Ho integrato queste due pratiche in uno dei miei percorsi più richiesti. Scopri https://tatianaberlaffa.lpages.co/vivid-life-evergreen *** 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professional Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness. Aiuto le donne a perseguire i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé ogni giorno attraverso Mindfulness e… altre magie. https://tatianaberlaffa.com/newsletter-mindfulness-crescita-personale/ alla mia Community di donne che vogliono raggiungere i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé attraverso Mindfulness e... altre magie. Visita il mio https://tatianaberlaffa.com/ e il mio https://www.youtube.com/@tatianaberlaffa per scoprire tanti altri contenuti e seguimi su https://www.instagram.com/tatiana_berlaffa/ per chiacchierare insieme giorno dopo giorno. 💌 Per qualsiasi informazione o richiesta, contattami: https://tatianaberlaffa.com Grazie di essere qui! ❤️

6 MAR 2023 · 🌟 Quali sono le caratteristiche di Mercoledì Addams e le lezioni che possiamo imparare da questo particolare personaggio della serie TV? - Andare dritta per la tua strada, - Non avere paura del giudizio degli altri, - Difendere le persone che ami, - Impegnarti verso i tuoi obiettivi, - Non stare sempre connessa ai social... 🎙 Te lo racconto in questo episodio e ti propongo un esercizio di Coaching per ritagliarti ogni giorno la tua ora di scrittura, uno spazio tutto per te. *** 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professional Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness. Aiuto le donne a perseguire i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé ogni giorno attraverso Mindfulness e… altre magie. https://tatianaberlaffa.com/newsletter-mindfulness-crescita-personale/ alla mia Community di donne che vogliono raggiungere i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé attraverso Mindfulness e... altre magie. Visita il mio https://tatianaberlaffa.com/ e il mio https://www.youtube.com/@tatianaberlaffa per scoprire tanti altri contenuti e seguimi su https://www.instagram.com/tatiana_berlaffa/ per chiacchierare insieme giorno dopo giorno. 💌 Per qualsiasi informazione o richiesta, contattami: https://tatianaberlaffa.com Grazie di essere qui! ❤️

27 FEB 2023 · 🧘‍♀️ https://tatianaberlaffa.teachable.com/p/mindfulness-per-principianti al Progetto Mindfulness 2023 - con LIVE per praticare insieme 🙏 🌱 Cosa si fa durante un ritiro di meditazione? Dove ritirarsi per meditare? Quali sono i centri di meditazione in Italia? In questo episodio ti racconto la mia esperienza di 3 ritiri di meditazione Vipassana e Metta della durata di 10 giorni l'uno presso il centro di Pian dei Ciliegi. E ti do qualche consiglio se vuoi apprestarti anche tu a frequentarne uno. *** 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professional Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness. Aiuto le donne a perseguire i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé ogni giorno attraverso Mindfulness e… altre magie. https://tatianaberlaffa.com/newsletter-mindfulness-crescita-personale/ alla mia Community di donne che vogliono raggiungere i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé attraverso Mindfulness e... altre magie. Visita il mio https://tatianaberlaffa.com/ e il mio https://www.youtube.com/@tatianaberlaffa per scoprire tanti altri contenuti e seguimi su https://www.instagram.com/tatiana_berlaffa/ per chiacchierare insieme giorno dopo giorno. Per qualsiasi informazione o richiesta, contattami: taty@tatianaberlaffa.com Grazie di essere qui! ❤️