2 APR 2024 · Come Piacere e Conquistare gli Altri   Scopri come piacere agli altri ed avere migliori relazioni con suggerimenti basati su ricerche scientifiche che analizzano la voce, la “parlantina” ma soprattutto le qualità interiori. Ha praticamente tormentato tutti noi quando da impacciati adolescenti o nervose matricole facevamo carte false pur di compiacere e farci accettare dalla compagnia giusta, ma anche più in là con l’età, nel mondo del lavoro, non si scherza affatto quando si parla di conquistare la fiducia del proprio capo o dei colleghi. Eh si, piacerebbe a molti piacere a molti ed avere relazioni migliori (anche se meglio pochi ma buoni come il Piccolo Principe e la sua Volpe ma questa è un’altra storia). Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/come-piacere-e-conquistare-gli-altri/

12 MAR 2024 · La Psicologia delle Superstizioni   Come mai sono nate le superstizioni? Perché non riusciamo a farne a meno? Hanno degli effetti reali su di noi oppure no? Come mai molti edifici non hanno un 13° e 17° piano? Come mai in nessun albergo troveremo una camera con la targa 13 e 17? Come mai alcune compagnie aeree non hanno la 13ª e 17ª fila? Elementare, Watson! SUPERSTIZIONI, Watson! Ma sono superstizioni anche.. Evitare di passarsi il sale o peggio ancora di versarlo accidentalmente sul tavolo. Evitare di vestirsi di viola per un evento importante. Evitare di rompere gli specchi. Evitare di mettere il pane al contrario. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/psicologia-delle-superstizioni/

23 FEB 2024 · Scopri tre tecniche di meditazione brevi ma efficaci Ecco come tre semplici tecniche di meditazione possono portare benefici tangibili a noi e a tutta la società. Vuoi allenare il cervello ed ottenere diversi benefici per la tua salute mentale? La meditazione è quello che fa per te. Di tecniche di meditazione ve ne sono parecchie, ognuna con la propria specificità e caratteristica e sta quindi a noi praticare quella che ci è più congeniale. Ma quale scegliere? Ci viene in soccorso una ricerca tedesca che ha voluto studiare gli effetti e i benefici di tre diverse pratiche di meditazione. I ricercatori avevano suddiviso 300 volontari, di età compresa tra i 20 e i 55 anni, in 4 gruppi. Ai primi tre gruppi era stato chiesto di praticare, per 30 minuti al giorno, una particolare tecnica di meditazione per un anno intero mentre al quarto gruppo, quello di controllo, non era stato chiesto nulla. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/tecniche-di-meditazione-brevi-ma-efficaci/

6 FEB 2024 · Come Far Innamorare Chiunque Un viaggio emozionante nella psicologia delle relazioni per imparare a far innamorare e creare quindi delle connessioni durature. Ma è possibile far innamorare qualcuno di noi? Il bestseller, “Falling in Love: Why We Choose the Lovers We Choose”, ci dà una mano a scoprire come farlo. Questo libro infatti, attraverso l’analisi di diverse ricerche, ci aiuta a capire il nostro processo di selezione di un possibile partner. Iniziamo con la prima cosa che guardiamo quando conosciamo qualcuno. Qual è? La Bellezza Eh si la bellezza nonostante tutto conta davvero, quindi sei vuoi fare colpo sii attraente, curati e fa' in modo di presentarti al meglio. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/come-far-innamorare-chiunque/

22 JAN 2024 · Come ottenere il benessere psicologico attraverso la solitudine positiva, il sentirsi attivi e la mentalità futura. Una semplice guida per una vita più serena ed appagante. Ogni anno studiosi provenienti da tutto il mondo si riuniscono per il https://www.ippaworldcongress.org/ per condividere ricerche ed approfondimenti sulla Scienza della Psicologia Positiva e del Benessere Psicologico. Ecco qualcosa di davvero interessante che hanno scoperto alcuni di quei ricercatori. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/benessere-psicologico/

8 JAN 2024 · Il segreto per Comunicare Brutte Notizie Scopri come trasmettere brutte notizie con chiarezza ed empatia. Un approccio diretto e rispettoso che rivoluziona la comunicazione nelle situazioni delicate. Ahinoi tutti abbiamo dovuto, o prima o poi dovremo comunicare qualche cosa che non vorremmo come ad esempio la fine di una una relazione sentimentale oppure una cattiva notizia di salute o peggio ancora di morte. Ci sono, sfortunatamente, momenti in cui non possiamo sfuggire al nostro dovere e dobbiamo per forza dare questa “maledetta” brutta comunicazione. E quando ciò accade, sorge sempre la questione di come farlo. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/comunicare-brutte-notizie/

14 DEC 2023 · Ecco come 10-15 minuti di riposo consapevole possono triplicare la nostra memoria Innanzitutto cosa è la memoria? È una funzione importante del cervello umano necessaria all'acquisizione, conservazione e successivo richiamo delle informazioni assimilate. A cosa serve? La memoria permette di imparare dagli eventi passati ed utilizzare quindi tali conoscenze per prendere decisioni e risolvere problemi nel presente. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/migliorare-memoria-senza-sforzo/

8 NOV 2023 · Autenticità: ecco come dare significato alla propria vita Essere autentici ed essere se stessi sono la chiave per una vita piena e significativa Per quale motivo sono venuto a questo mondo? Quale significato ha la mia vita? Domande da mille e una notte a cui è davvero difficile dare una risposta perché per ognuno di noi la vita assume un significato diverso, sicuramente però essere se stessi ci aiuta molto a trovarlo quel “benedetto” significato, infatti dietro ad una vita significativa c’è sempre una vita autentica. L'autenticità consiste nel manifestare la propria vera natura indipendentemente dalle pressioni e dalle influenze esterne. Non essere se stessi può infatti portare all’infelicità e ad un senso di vuoto perché quando iniziamo a pensare, parlare ma soprattutto vivere seguendo i principi, i dettami e le aspettative di qualcun altro finiremo sempre con il rinunciare alla nostra armonia e auto-realizzazione. Invece quando siamo sinceri con noi stessi allora saremo in grado di vedere tutto più chiaramente e vivere quindi più serenamente. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/autenticita-ecco-come-dare-significato-alla-propria-vita/

10 OCT 2023 · Ecco come affrontare l’imbarazzo e la vergogna Strategie e tecniche efficaci per superare paure e situazioni sociali difficili. Ammettiamolo, tutti ci siamo ritrovati in situazioni imbarazzanti in cui avremmo desiderato scomparire dalla faccia della terra. Ad esempio avete mai fatto una domanda imbarazzante a qualcuno? Magari quando avete visto una vostra amica, che non vedevate da un po', con una pancia sospetta le avete detto: “Ma che bella notizia, a che mese sei?” e lei secca: “Non sono incinta”. Eccomi, presente, io ci sono passato e la terra sotto i miei piedi avrebbe fatto bene ad aprirsi ed inghiottirmi in quel preciso momento! Eh si, e non è neanche la mia gaffe migliore, ne ho fatte parecchie altre. Ma, ammettiamolo, a volte la paura di fare brutte figure può essere davvero opprimente andando ad ostacolare le nostre attività quotidiane; spesso infatti la vergogna limita la nostra vita creandoci non pochi problemi e complessi. Chi di noi non ha rinunciato a fare domande in pubblico o ha evitato di dire qualcosa al proprio collega o capo solo per paura dell'imbarazzo? Tutto ciò a discapito del proprio benessere ovviamente. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/affrontare-imbarazzo-vergogna/

2 SEP 2023 · Come sembrare intelligenti Strategie semplici ed efficaci per comunicare intelligenza nella vita di tutti i giorni L’intelligenza è una di quelle qualità che in pochi hanno ma tutti vorrebbero sfoggiare. Solo attraverso la comunicazione e la conoscenza più approfondita degli altri, siamo in grado di valutare il loro livello di intelligenza. Tuttavia, esistono modi e atteggiamenti che possono farci sembrare più intelligenti di quanto lo siamo realmente. Di seguito suggerimenti, dimostrati dalla scienza, che possono essere un valido aiuto per evitare di essere ingannati nelle interazioni con gli altri e talvolta possono anche essere applicati a nostro vantaggio in situazioni come colloqui di lavoro o appuntamenti importanti. Se vuoi approfondire leggi l'articolo completo: https://www.audimente.it/come-sembrare-intelligenti/