16 JUL 2020 · Portale i aplikacje randkowe... - jest ich aktualnie od groma i ciut ciut. Zarabiają na tym, że każdy z nas, albo zdecydowana większość potrzebuje miłości, czułości, ciepła i dobrego człowieka obok, który będzie chciał spędzać z nami czas. W dzisiejszym świecie wielu z nas jest zapracowanych i zabieganych. Często nie mamy czasu na spotkania towarzyskie, które umożliwiłyby nam poznawanie nowych osób. W związku z tym mamy też bardzo zminimalizowane szanse na poznanie kogoś wartościowego i przede wszystkim... wolnego! Tutaj z pomocą przychodzą wspaniałomyślni twórcy portali randkowych, którzy całkowicie "bezinteresownie" chcą naszego szczęścia, dlatego tworzą miejsca w internecie, gdzie single (przynajmniej w teorii) mogą się poznać i być może bardziej polubić. Tylko pojawia się problem, ponieważ oprócz dobrych i po prostu nieco samotnych osób, na portalach randkowych są też niestety oszuści, oszustki, desperaci, wariatki i często totalnie nawiedzeni ludzie, z którymi spotkania są zwykłą stratą czasu. A brak efektów w postaci poznania fajnego partnera lub partnerki (mimo teoretycznie wielkiego wyboru), naprawdę może nas doprowadzić do wielu frustracji, a nawet depresji... Czy zatem warto korzystać z portali randkowych? Posłuchaj, a także podziel się swoją opinią. :)

8 MAY 2020 · Wielu z nas od dziecka miało wmawiane, że jesteśmy za słabi, za grubi, za głupi, albo za brzydcy, żeby mieć to czego chcemy i spełniać swoje marzenia. Pewnie większość z nas usłyszała choćby raz w swoim życiu: - „Nie biegaj, bo się przewrócisz” - „Zostaw to, bo zepsujesz” - „Jak ty wyglądasz? Przebierz się!” - „I tak Ci się nie uda, tylko tracisz czas…” Czujesz, że masz w sobie zdecydowanie za mało pewności siebie? W moim najnowszym podcaście i artykule na stronie http://fuckingidealist.pl/swiat-wedlug-idealisty/ omawiam doskonałą metodę na zwiększanie poczucia pewności siebie poprzez... ZWIĘKSZANIE POCZUCIA WŁASNEJ SKUTECZNOŚCI! Nie wierzysz? SPRÓBUJ i zobacz co się stanie! ;) Jeżeli to co omówiłem uznasz za przydatne i wartościowe, prześlij link swojemu znajomemu, który może tego potrzebować. 👌 Wielkie pozdro! 😎 fi 🤙

30 APR 2020 · Białko wspiera układ odpornościowy i wpływa na regenerację organizmu. Odpowiada za poczucie sytości (później mniej podjadamy łakoci) i jest bardzo ważnym składnikiem budulcowym kości, a nawet paznokci, włosów i skóry. Białko nie jest produktem przeznaczonym tylko dla sportowców i innych „siłownianych koksów”, ale zdecydowanie jest konieczne dla takich osób jak ja, czy Ty, czyli zwykłych śmiertelników, którzy nie chcą mieć dużych rozmiarów ciała, a po prostu chcą mieć estetyczną sylwetkę. Gdy spożywamy 3-4 posiłki dziennie, to warto zadbać, aby porcja białka w każdym posiłku oscylowała między 25-40 gram. - W tym podcaście dowiesz się ile musisz spożywać kalorii, żeby chudnąć lub przytyć. - Dowiesz się też ile potrzebujesz białka, aby być najedzonym, czuć się dobrze, a także budować lub utrzymywać mięśnie dzięki którym wyglądasz lepiej. - A przede wszystkim dowiesz się co jeść, żeby być bardziej najedzonym i tym samym spożywać mniej kalorii w ciągu dnia, co sprawi, że zrzucanie wagi będzie bardzo łatwe. Jeżeli uważasz informacje zawarte w tym podcaście za przydatne, prześlij link swojemu znajomemu, który może tego potrzebować. Zapraszam też na stronę: http://fuckingidealist.pl/swiat-wedlug-idealisty/ . IDEAŁ NIE ISTNIEJE!

27 APR 2020 · Kryzys gospodarczy i ekonomiczny jest nieunikniony, a ten kryzys odczuje po kieszeni każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu. Jak zmniejszać wydatki, ale tak, żeby nie odczuć tego jakoś wyjątkowo dotkliwie i móc żyć w miarę normalnie? O tym właśnie usłyszysz w tym odcinku podcastu. Podpowiadam na jakie elementy zwracać uwagę, aby oszczędzać często spore sumy pieniędzy, a przy tym praktycznie nie obniżyć swojego standardu życia. Więcej informacji w formie pisanej znajdziesz na stronie http://fuckingidealist.pl/swiat-wedlug-idealisty/ --> artykuł: Kryzys finansowy. Na czym warto oszczędzać? Dodatkowo w tym odcinku podcastu dość sentymentalnie odniosłem się do moich czasów dzieciństwa i tak zwanego śmigusa dyngusa. Tęsknię za taką ludzką spontanicznością i zabawą z uśmiechem od ucha do ucha. :) O tym możesz przeczytać więcej na stronie: http://fuckingidealist.pl/rozkminy-idealisty/ Ten podcast jest wstępem do dwóch następnych, gdzie będę opowiadał o innych moich wpisach na blogu. Jeden z wpisów dotyczył białka w diecie, a inny był na temat "wytrzymywania" z domownikami w czasie pandemii. IDEAŁ NIE ISTNIEJE fi 🤙

30 NOV 2019 · Ach te związki... Tym razem zawarłem trochę własnych doświadczeń i powodów rozpadu moich związków. Dlaczego się nie możemy dogadać? Dlaczego nasze drogi się rozjeżdżają? Dlaczego ostatecznie się rozstajemy? Zapraszam Was na drugą część powodów zdrad i rozwodów. Wszystkiego najlepszego dla wszystkich Andrzejów i dla wszystkich, którzy świętują imieniny Andrzeja ;) Zdjęcie dzięki uprzejmości: pixabay.com/pl/users/quicksandala-3411886/

22 NOV 2019 · Cóż, wszelkie rozstania w związkach dotyczą chyba nas wszystkich i jednocześnie chyba dla nas wszystkich jest to bardzo trudny temat... - Dlaczego się zdradzamy? - Jakie są powody rozstań często po kilku latach trwania związku? - No i ostatecznie co sprawia, że się rozwodzimy? Powodów jest ogrom i nie sposób je wszystkie wymienić, jednak na podstawie rozmów z Wami udało mi się zrobić mały skrót potencjalnie najważniejszych, ale przede wszystkim najczęściej spotykanych powodów zdrad i rozstań. Zapraszam w ciekawą podróż podzieloną na fragmenty - będą trzy części... Teraz zapraszam Cię do wysłuchania części pierwszej. ;) Jeżeli zechcesz dodać coś do tej listy, koniecznie podziel się w komentarzu lub napisz do mnie wiadomość prywatną. Jeśli z kolei uznasz, że ten podcast może komuś pomóc w uniknięciu cierpienia związanego z rozstaniami, bądź może pomóc w zbudowaniu dobrej relacji z partnerem/partnerką, koniecznie udostępnij lub wyślij link do tej audycji osobie, która może tego potrzebować. Dziękuję Ci za uwagę. :) Zdjęcie dzięki uprzejmości: pixabay.com/pl/users/stevepb-282134/

16 NOV 2019 · Coaching i rozwój osobisty to wbrew opinii wielu osób fantastyczna rzecz. Niestety ta branża nie cieszy się dobrą opinią, ponieważ ogromnej liczbie osób kojarzy się z mówcami motywacyjnymi, którymi najczęściej są samozwańczy guru, wręcz szarlatani, którzy zachowują się i mówią jakby pozjadali wszystkie rozumy, no i oczywiście znali receptę na sukces w każdej dziedzinie życia. Człowiek z natury jest istotą, która pragnie się uczyć, rozwijać i cieszyć życiem, bo gdy tego nie ma, to mamy ciągłe poczucie braku i niedosytu. Dlatego w dzisiejszym trudnym świecie naprawdę łatwo pogubić się i wpaść w pułapkę uzależnień. Nie tylko uzależnień od alkoholu, papierosów, słodyczy, pornografii, czy narkotyków, ale także uzależnienie od pozytywnej energii jaką potrafią na chwilę naładowywać imprezy motywacyjne i te związane z szeroko rozumianym rozwojem osobistym. Na kogo i na co uważać w świecie rozwoju osobistego, a jakie treści warto przyswajać, żeby być lepszą wersją siebie? O tym właśnie usłyszysz w tej audycji. Zdjęcie dzięki uprzejmości: pixabay.com/pl/users/geralt-9301/

4 NOV 2019 · Tym razem nagrałem podcast bez podkładu i bez czołówki. Do tego tematu podszedłem bardzo emocjonalnie, ponieważ jest niesamowicie ważny dla mnie. Myśl przewodnia dzisiejszego podcastu była jedną z tych pierwszych, które zapoczątkowały mocne zmiany w moim życiu i samopoczuciu. "Die Empty" czyli w wolnym tłumaczeniu "Umrzyj Pusty". Osoby mocno schorowane lub te w podeszłym wieku najczęściej zgodnie stwierdzają, że najbardziej żałują tego czego nie zrobiły. Świadomość, że nie spróbowało się czegoś co było dla nas ważne podobno potrafi ciągnąć się za nami latami, a nawet męczyć do końca życia! Dlatego gdy nie robimy tego na czym nam zależy warto się zastanowić, czy faktycznie negatywna opinia innych lub ewentualna porażka to rzeczywiście gorsze opcje niż zadręczanie się straconą szansą? Zostawiam Was z tą myślą... Zdjęcie dzięki uprzejmości: pixabay.com/pl/users/tazzanderson-4651246/

26 OCT 2019 · Ten odcinek dedykuję wszystkim tym, którzy tak jak ja mają kiepską genetykę i skłonności do tycia. Jeżeli spodoba Ci się to co nagrałem i zechcesz więcej, polajkuj i daj znać w komentarzu, a opowiem więcej. ;) Zawsze myślałem, że bycie szczupłym jest zarezerwowane tylko dla tych "dobrze urodzonych". Teraz wiem, że szczupłą sylwetką można mieć bez stosowania drakońskich diet i zmuszania się do jedzenia, które mi nie smakuje! My ludzie mamy skłonność do popadania w skrajności. Wielu ludzi żyje bardzo fit i chorobliwie liczy kalorie, albo też niektórzy mają w dupie tę całą modę na bycie fit i obżera się słodyczami, słonymi przekąskami, je bardzo tłusto i zalewa organizm wielką trucizną, zwaną często alkoholem. Jak już dawno zauważono, kluczem do zdrowia jest tzw. zdrowy rozsądek, zwykły umiar i nie objadanie się wszystkim co leży w zasięgu wzroku. Wystarczy świadomość na temat tego co jest bardzo kaloryczne i tego co nas truje oraz zwyczajne ograniczenie produktów, które w dużej ilości są dla nas szkodliwe lub po prostu nie są korzystne. Jeżeli uznasz, że ten materiał może się komuś przydać, udostępnij lub prześlij to osobie, która ma problemy z odżywianiem lub po prostu chce zadbać o swoje samopoczucie i sylwetkę. Pozdrawiam Cię meeega serdecznie! Krzysiek :) Zdjęcie dzięki uprzejmości: pixabay.com/pl/users/ritae-19628/

16 OCT 2019 · Ludzie często mówią źle o innych, aby w ten sposób podwyższyć swoją samoocenę i poczuć się lepiej. Nie wiem jakie są Twoje doświadczenia, ale ja do swojego towarzystwa wybieram tych, którzy są uprzejmi, kulturalni, szanują ludzi i jednocześnie nie obgadują innych. Taka taktyka pozwala mi na to, że w swoim towarzystwie mam w większości ludzi dobrych i takich, którzy w sytuacjach kryzysowych, albo wtedy gdy ja nawalę, otwarcie mi to powiedzą, zamiast obgadywać za plecami. Z pozdrowieniami, Krzysiek Zdjęcie dzięki uprzejmości: pixabay.com/pl/users/pasja1000-6355831/