23 JAN 2021 · Esse é um episódio que não tem nada de interessante, como todos os outros. Mas achei que devia agradecer a todos que acompanharam essa besteira desde o começo. Tamo de volta e vamos toda semana, ou quase toda.

22 DEC 2020 · Neste episódio convido o ex-jogador do Franca Basquete e agora estudante de educação física, o Pedro Pucci (@pepucci) e trocamos uma ideia muito legal sobre a importância e o fenômeno que é a relação do esporte com a cultura pop. Dá uma conferida que está bem legal! Créditos da foto da capa: Newton Nogueira. [retirado do site globoesporte.globo.com]

16 DEC 2020 · Neste episódio quis trazer um questionamento muito simples: O que você deixou de ser? Depois que você ouvir, eu quero que você venha me contar. Em todas as redes como @Espagast ou pelo e-mail espagast@gmail.com.

3 DEC 2020 · Eu poderia dizer que estou cansado de tanto mimimi, e... Eu realmente estou. Por isso dediquei meu tempo a fazer um episódio inteiro falando desse fenômeno. Entre em contato comigo nas redes sociais como @espagast ou no e-mail: espagast@gmail.com

23 NOV 2020 · Criar um e-commerce ou ter um negócio digital é a nova banda de garagem, muita gente quer, tem gente que tenta e algumas pessoas conseguem! Por sua popularidade, criar um e-commerce trouxe algumas lendas também, uma delas é: "ah, para vender online é só postar as coisas que vende sozinho." Para entender um pouco melhor e ainda dar dicas de como trabalhar um e-commerce, eu convidei duas profissionais incríveis que atuam na área, de um lado a Raiane Ribeiro @raianeeribeiro com toda sua trajetória no marketing digital e hoje referência em performance de e-commerces; do outro lado a gerente de marketing de uma das maiores e mais importantes empresas do segmento calçadista em Franca/SP, Priscila Amaral @priamarals. Venha com a gente bater esse papo super massa! Para entrar em contato: @espagast em todas as redes ou em espagast@gmail.com

13 NOV 2020 · Olha nós aí com o quarto episódio. Neste, em especial, trago um paradoxo, a forma que eu lidei com a pergunta: "em qual momento do seu dia ou semana você não faz nada?" Como eu reagi a isso? Bom, escrevendo, gravando, editando, só que mais importante, entendendo porque devemos sem ficar fazer nada. Agora com o episódio lançado, vou pegar uns coquetéis coloridos, botar meu óculos de sol e ficar um tempinho sem fazer nada. Entre em contato pelas redes sociais: @gugacintraa ou @espagast (instagram, twitter e facebookson). Ou, para ajudar a vida deste podcaster que vos fala e escreve, pelo e-mail: espagast@gmail.com.

6 NOV 2020 · Neste episódio é discutido a importância da culinária, da cucin (leia com a voz de Jaqcuin), da gastronomia, da cozinha como um todo, na vida das pessoas. Para ajudar nessa discussão eu trouxe a primeira convidada do podcast e maior fã de Masterchef, a Lari Veronez, que de forma clara e leve, enriqueceu bastante o episódio.

30 OCT 2020 · Desde uma atitude que você teve, até um convite para algo que você topou, o ódio não é um problema, na verdade, qualquer sentimento mesmo que aparentemente negativo, não é um problema. A atitude que você tem depois disso que pode ser... Por isso, é preciso cuidar de cada emoção. Venha sentir ódio comigo nesse episódio. Fale comigo nas redes sociais @espagast ou em espagast@gmail.com.

27 OCT 2020 · Neste primeiro episódio do Espagast, um assunto que é pouco falado em rodas de bar e em almoços de domingo veio à tona. Falar sobre ela é algo delicado e as pessoas costumam evitar sempre que ela é acionada... Estou falando da: Morte. Eu, Gustavo Cintra, falo um pouco dos porquês que evitamos falar sobre e como a vejo. Me siga em: @espagast em todas as redes sociais. Fique ligado que toda semana teremos novidades.