13 MAR 2020 · El día de hoy continuamos con el hábito más PODEROS para bajar de peso: Vivir en Déficit Calórico. Dejemos de creer que por hacer ejercicio, bajaremos de peso. La realidad no es así. Lo que comemos tiene un mayor impacto. Así que si de verdad quieres bajar de peso, escucha lo que tengo que decir. Además les comparto un par de TIPS para manejar los ANTOJOS y los Picos energetico Síguenos en Facebok: @elretoenforma // -------------------- MÚSICA: Top 40 Rap - Jason Shaw bajo licencia Creative Commons Licencia ([https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/](https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)) Pieza original: [**https://audionautix.com/Music/Top40Rap.mp3**](https://audionautix.com/Music/Top40Rap.mp3) Artista: [https://audionautix.com/about-jason.php](https://audionautix.com/about-jason.php)

25 FEB 2020 · El día de hoy continuamos con el hábito MÁS importante para bajar de peso: La buena Higiene del Sueño. Les doy una serie de TIPS para mejorar su sueño y ¡descansen mejor! Síguenos en Facebok: @elretoenforma // -------------------- MÚSICA: Top 40 Rap - Jason Shaw bajo licencia Creative Commons Licencia ([https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/](https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)) Pieza original: [**https://audionautix.com/Music/Top40Rap.mp3**](https://audionautix.com/Music/Top40Rap.mp3) Artista: [https://audionautix.com/about-jason.php](https://audionautix.com/about-jason.php)

17 FEB 2020 · El día de hoy platicamos de porqué es TAN importante descansar APROPIADAMENTE cuando queremos bajar de peso. 5 razones porque dormir es el hábito más importante para adelgazar. Manejo del estrés Cortisol Porque cada esfuerzo importa Recuperación después del entrenamiento y más... Síguenos en Facebook: @elretoenforma -------------------- MUSIC CREDITS: Musica: Top 40 Rap - Jason Shaw - CC by 4.0 International pieza original: https://audionautix.com/free-music/top-40

12 FEB 2020 · En el episodio del día de hoy platicamos ¡cómo hacerle para no fallar este año en el deseo de cambiar hábitos y transformar tu cuerpo, mente y vida! Musica: Top 40 Rap - Jason Shaw - CC by 4.0 International pieza original: https://audionautix.com/free-music/top-40

17 JAN 2020 · En el episodio del día de hoy platicamos ¡cómo hacerle para no fallar este año en el deseo de cambiar hábitos y transformar tu cuerpo, mente y vida! Musica: Top 40 Rap - Jason Shaw - CC by 4.0 International pieza original: https://audionautix.com/free-music/top-40