25 APR 2024 · Z czym Wam się kojarzą Tatry? Z zapierającymi dech widokami, przepiękną architekturą czy  zatłoczonymi Krupówkami, ceprostradą do Morskiego Oka i długą kolejką na Kasprowy? No właśnie.  W dzisiejszym odcinku pokażę Wam, a w zasadzie zrobi to mój wspaniały gość - https://jasieksabala.com/ - taternik, przewodnik tatrzański i jaskiniowy, wieloletni pracownik Tatrzańskiego Parku Narodowego, twórca fantastycznego profilu na Instagramie https://www.instagram.com/tatrologia/ (koniecznie zajrzyjcie!), no i tata 3-letniego Stasia i 2-letniej Milenki, że Tatry do dużo dużo więcej, niż tylko te Krupówki i Gubałówka. I że dzikie tłumy są tak naprawdę tylko przez kilka dni w roku. Pytam Jaśka o to, jak się przygotować do wycieczek w góry z dziećmi, na jakie szlaki wjedziemy wózkiem a na które przyda się nosidłko. Pytam o to, jak rozkochać dzieci (i siebie!) zarówno w wędrówkach po górach, jak i w turystyce przyrodniczej - bo przeciez nasze Tatry to prawdziwa perełka w skali świata - można tam zobaczyć rośliny, które nigdzie indziej nie rosną. Rozmawiamy też o tym, co wziąc ze sobą na szlak, jak się na tym szlaku zachować (np. jak zrobić kupę w parku narodowym - co z dziećmi na pewno zdarzy się nie raz!), o tym, jak zaplanować trasy z małymi dziećmi, które zachwycają się wszystkim, jak ze starszakami 10+, dla których coraz częściej wyzwaniem jest spędzenie kilku godzin bez dostępu do smarfona i Internetu. A takze o tym, że często celem jest nie wejście na szczyt, ale sama wędrówka - droga, która do niego prowadzi. Serio, same konkretny spod samiuśkich Tater! W koncu Jasiek nie tylko w Tatrach pracuje, ale też pochodzi i cały czas mieszka. To co, z kim się widzimy na szlaku? Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.

20 APR 2024 · Czy w Polsce da się robić edukację po swojemu? Gdzie szukać szkół, które odchodzą od utartych ścieżek myślenia o szkole, tworząc swoją własną, zainspirowaną koncepcjami edukacyjnymi z całego świata, przestrzeń? Takich szkoł, w których dzieci dobrze się czują, gdzie ich zdanie bierze się pod uwagę? Posłuchajcie fantastycznej i dającej dużo nadziei rozmowy z dr Mikołajem Marcelą. Pretekstem do spotkania była najnowsza książka Mikołaja Marceli, reportaż "Zróbmy sobie szkołę. O tych, którzy rozkręcają edukację po swojemu" (WAB, 2024) - Mikołaj udowadnia, że taka edukacja w Polsce jest jak najbardzej możliwa. I co najważniejsze, jest jej coraz więcej.  Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki. 

14 APR 2024 · Jak to się dzieje, że osoby, które regularnie się ruszają, są aktywne fizycznie, dużo lepiej oceniają swoje samopoczucie, niż te które nie wykazują takich aktywności? Dlaczego siedzący tryb życia, który coraz częściej nazywany jest epidemią, często łączy się z doświadczaniem zaburzeń nastroju, niepokoju i stanów lękowych?  Jak dbać o swój dobrostan psychiczny? Co robić, by mieć energię do życia, by nasz mózg był ostry jak brzytwa, a nasze sprawne ciało służyło nam jak najdłużej? Jeśli nie wiesz, co robić, rób kroki - mówi moja dzisiejsza gościni podcastowa, psycholożka https://www.instagram.com/olapotykanowicz/. I całkowicie się z nią zgadzam! Posłuchajcie, dlaczego ruch w naturze jest tak superhiperważny, by każda część naszego ciała pracowała tak, jak należy, co robić, by regularnie pozbywać się stresu z organizmu, regulować swoje emocje i prawdziwie zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Gwarantuję Wam, że po godzinnym spotkaniu z Olą Potykanowicz, naprawdę będzie Wam się chciało ruszyć z tej kanapy i wyjść na dwór. Mnie dała ogromnego kopa takiej dobrej, pozytywnej i superwartościowej energii! Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki. 

8 APR 2024 · Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki. Oddajmy naszym dzieciom dzieciństwo - rozmowa z Asią i Markiem z Figlisto Wiecie, czego nasze dzieci potrzebują? Mniej stymulowania, mniej wypełnionych po brzegi harmonogramów, mniej ekranów i mniej zabawek. Potrzebują więcej czasu na dworze i więcej swobodnej zabawy. I moi dzisiejsi podcastowi goście, Asia i Marek Wąsowscy z wypożyczalni zabawek https://figlisto.pl/ - naszego kwietniowego Partnerahttps://ourlittleadventures.pl/chodz-na-dwor-kampania-outdoorowa-our-little-adventures/ - robią bardzo dużo, by tego MNIEJ było jak najwięcej. Jak to się dzieje?  Posłuchajcie najnowszego odcinka Dobranocki dla rodziców. Będzie dużo o slow parentingu, zwolnieniu, uważności i zastanowieniu się, czy wszystko to, co słyszymy dookoła o tym, jak powinniśmy wychowaywać nasze dzieci rzeczywiście ma sens.

21 MAR 2024 · Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki. Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam https://www.instagram.com/kasia.wagrowska/ (https://www.ograniczamsie.com/o-mnie-katarzyna-wagrowska), ekspertkę od zero waste, ograniczania odpadów i ekonomii współdzielenia, autorkę książki "Życie zero waste", prowadzącą Klub Zmieniaczy Świata, Podzielnię, Szkołę EkoBohaterek a także podcast Nasze Klimaty. Pytam Kasię o to, dlaczego warto robić małe ekologiczne rzeczy, jak rozmawiać z dziećmi o ekologii, w jaki sposób zachęcać siebie i innych do świadomego, odpowiedzialnego życia. Bardzo dużo praktycznych porad, dużo przykładów z całego świata, rozkminki o współczesnym, pełnym wyzwań rodzicielstwie i zero moralizatorstwa. Serio, same konkrety! 

15 MAR 2024 · Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki. W dzisiejszym odcinku rozmawiam z https://www.dzikadroga.pl/, o tym jednej z najważniejszych rzeczy, jaką może dać nam natura: poczucie własnej wartości. https://www.dzikadroga.pl/ak budować poczucie wartości w outddorze? Gdzie szukać odwagi, jak pracować ze strachem, jak budować zaufanie do siebie, zwłaszcza, jeśli jesteś (małą) dziewczyną, której świat mówi, że przygody w lesie, wyprawy survivalowe są tylko dla pewnych siebie, silnych i wytrzymałych chłopaków?  Posłuchajcie tej przepięknej, niezwyke wzruszjaącej rozmowy.

8 MAR 2024 · Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki. Moją dzisiejszą gościnią jest https://sklep.dzikoprzygody.pl/, dziewczyna, która od wielu lat zakochuje dzieci i rodziców w naturze - jest pedagożką leśną, autorką książek twórzynią wspaniałego podcastu https://open.spotify.com/show/4gMg0kMd0bZO6JBriIHuV4, ktory otrzymał nagrodę PODCASTU ROKU 2021. Rozmawiamy o tym, ze kazdy z nas, niezaleznie od naszego wykształcenia, poziomu wiedzy na temat zwyczajów godowych dzikich zwierząt i umiejętności rozpoznawawania 1000 drzew i krzewów z całego świata,, moze zarazić dzieci miłością do natury, do outdooru. O co tu chodzi? W czym tkwi sekret Anety? Posłuchajcie tej fascynującej, wzruszającej rozmowy.

23 FEB 2024 · Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!). ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki. W tym odcinku podcastu spotykamy się z https://www.instagram.com/thebigfivefamily/, którzy razem z 3 synami Cztery lata temu podjęli decyzję o zmianie swojego życia. Sprzedali dom, wypisali dzieci ze szkoły i ruszyli w świat. Dzisiaj mieszkają w Blue Boyu - błękitnej ciężarówce, którą przejechali cztery kontynenty, podróżując w stronę słońca. Jak wygląda życie w drodze? Jak to jest żyć życiem, o którym się marzyło? Mam nadzieję, że trochę tej magii udało mi się w tej rozmowie uchwycić ❥

13 FEB 2024 · ⭐️ Podcast Dobranocka dla rodziców ⭐️ to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka blogahttps://ourlittleadventures.pl/, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!) 🌿 ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie Patronite - będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki: https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow Ten odcinek Dobranocki dla rodziców powinni przesłuchać wszyscy. Serio. Zwłaszcza rodzice i opiekunowie małych dzieci. Bo to, w jaki sposób dzisiaj uczymy dzieci korzystania z nowych technologii, będzie miało bezpośredni wpływ na ich dobrostan psychiczny i relacje społeczne. Dlaczego higiena cyfrowa, a zwłaszcza - jak mówi https://cyfroweobywatelstwo.pl/fundacja/, medioznawczyni i autorka książki "Wychowanie przy ekranie. Jak przygotować dzieci do życia w sieci?", moja dzisiejsza rozmówczyni - uregulowanie relacji ze swoim smartfonem jest tak superważne? Więcej: https://ourlittleadventures.pl/

14 JAN 2024 · ⭐️ Podcast Dobranocka dla rodziców ⭐️ to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka blogahttps://ourlittleadventures.pl/, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!) 🌿 ❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie Patronite - będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki: https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow Zapraszam na nowy odcinek podcastu! Nasze dzieci mają coraz mniejszy kontakt z tym, co kiedys stanowiły istotę dzieciństwa: swobodną zabawą bez ciągłego nadzoru dorosłych, godzinami spędzonymi na dworze, wałęsaniem się, szwendaniem. Nasze dzieci nie doświadczają życia. Dzieciństwo naszych dzieci jest ustrukturyzowane, zamknięte w 4 ścianach ze sztucznym światłem, na niezliczonych zajęciach dodatkowych. korepetycjach, w wiecznej testozie i sprawdzaniu wszystkiego po 10 razy. I co jest tu paradoksem, uczymy nasze dzieci, jak zdawać testy, jak dostać się do wymarzonej, częsyo przez rodzica szkoły, liceum czy na studia ale nie sprawdzamy ich wiedzy dot. tego, jak mają żyć. Dlatego też w dzisiejszym odcinku Dobranocki dla rodziców rozmawiam z https://www.mikrowyprawy.com.pl/nasz-zespol/, dziennikarzem, pisarzem i tropicielem wilków o tym, co zrobić, by tego życia nasze dzieci doświadczały trochę bardziej i dlaczego to właśnie natura może zrobić tu dużo dobrego. Pytam Łukasza o jego https://www.mikrowyprawy.com.pl/tour-list/ dla mieszczuchów, o tropienie wilków dla ojców z dziećmi, dla mam. O to, jakie bariery w głowach ludzi przełamują takie weekendowe wyprawy? Co się zmienia / zaczyna się zmieniać po takich doświadczeniach? Rozmawiamy też dużo o lęku przed nieznanym, przed śmiercią. Wymieniamy się doświadczeniami. Nooo powiem Wam, że jest grubo, na serio i tak do głębi. Są też łzy wzruszenia. ❥ CHODŹ NA DWÓR! Nasza kampania outdoorowa Rozmowa ta jest częścią naszej https://ourlittleadventures.pl/chodz-na-dwor-kampania-outdoorowa-our-little-adventures/, w ramach której – razem z partnerami kampanii – zachęcamy Was do codziennej aktywności na dworze całą rodziną.