Contacts
Info
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama...
show more
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka bloga OurLittleAdventures.pl, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!).
❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie Patronite - będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
show less
❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie Patronite - będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
Episodes & Posts
Episodes
Posts
20 MAR 2025 · Przekąskowy styl życia, brak śniadania, brak ruchu na dworze, coraz więcej przetworzonego jedzenia. Nic dziwnego, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Szacuje się, że co trzecie dziecko w Polsce ma nadwagę, a każdego roku w naszym kraju będzie przybywać 400 tys. dzieci z nadmierną masą ciała.
Jak zatem znaleźć złoty środek w żywieniu dzieci? O to zapytałamhttps://www.instagram.com/dietetyk_mlodych_sportowcow/dietyczkę pracującą z młodymi sportowcami (https://sportujemy.pl/).
14 FEB 2025 · Ta książka powinna znaleźć się na każdej półce w każdym polskim domu. Powinno się ją czytać w szkole, powinna być omawiana na zajęciach BHP w pracy. I to co roku, Bo odporność psychiczną musimy ćwiczyć wszyscy. I to przez całe życie. Ona nie jest dana raz na zawsze - to czasownik, który ciągle powinień być w ruchu. I https://www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/, psycholożka i coachyca, moja dzisiejsza gościni podcastowa, autorka książek Nażyć się" (wyd. Relacja, 2022) i "Kiedy życie mówi sprawdzam" (wyd. Relacja 2025), dzieląc się swoją trudną historią, fenomenalnie pisze, jak to robić. Marta ten niezwykły dar mówienia prostym, ciepłym, czułym językiem o skomplikowanych rzeczach. Jest blisko, jest obok. Nie ocenia. Towarzyszy i daje turbowsparcie. I za to cenię Ją najbardziej.
Z tej rozmowy z Martą dowiecie się nie tylko o tym, czym jest rezyliencja i jak ją budować, ale przede wszystkim dostaniecie tuuurbowsparcie. Bo Marta "działa nawet przez słuchawki" - ma się wrażenie, że mówiąc o swojej historii, mówi właśnie do nas i... o nas. A to niezwtyle cenna umiejętność.
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!).
❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
13 JAN 2025 · Czym jest odporność? Jak ją skutecznie budować, zwłaszcza jeśli mieszka się w dużym mieście? Dlaczego dzieci powinny mieć katar i co im to daje? Po co nam codzienny kontakt z naturą i co to ma wspólnego ze zdrowiem? No i dlaczego dzieci przede wszystkim powinny się brudzić, a nie żyć w coraz bardziej sterylnych warunkach? I co najlepsze, są na to konkretne badania naukowe!
O to wszystko zapytałam przewspaniałego eksperta, https://www.instagram.com/laryngologiapoprostu/, otolaryngloga, chirurga, zawodowego nurka i pszczelarza. Profesor nie tylko rozwiewa różnego rodzaju mity (np. o przewianiu ucha i noszeniu czapeczek), ale też dzieli się swoją eskpercką wieloletnią wiedzą, doświadczeniem i zdrowym rozsądkiem.
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!).
❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
28 NOV 2024 · Kiedyś myślałam, że tylko wielkie wyzwania – zdobycie Everestu, przemierzenie Sahary czy tydzień w namiocie na biegunie północnym – są godne miana przygody. Tymczasem ja, świeżo upieczona młoda mama, z naszymi rowerowymi przejażdżkami czy krótkimi wypadami w góry, miałam poczucie, że robię coś… zwykłego.
Dzisiaj już wiem, że to własnie te małe rodzinne przygody mają ogromne znaczenie. I dla nas i dla naszych dzieci. Bo przygoda to stan umysła a ta wielka prawdziwa przygoda zaczyna się od wyjścia z domu. Posłuchajcie, dlaczego warto zrobić ten pierwszy krok.
Ten odcinek podcastu powstał we współpracy z marką https://sklep-columbia.pl/ – Partnerem naszej https://ourlittleadventures.pl/chodz-na-dwor-kampania-outdoorowa-our-little-adventures/i mojego cyklu #outdoorowamama.
Więcej: https://ourlittleadventures.pl/
21 NOV 2024 · Dlaczego miniumum 60 min. dziennie w ruchu na dworze jest tak samo ważne, jak codzienne mycie zębów? Skąd się wzięła i co nam robi epidemia siedzącego trubu życia? Dlaczego jeszcze kilkanaście lat temu ciężko było znaleźć dziecko z wadą postawy, a teraz prawdziwą trudność sprawia znalezienie dziecka bez odchyleń od normy?
Gorąco zapraszam na superważną i bardzo, bardzo potrzebną wszystkim nam, rodzicom, rozmowę z https://www.instagram.com/dr_beszola/
Seeeeeeerio, wysyłajcie ten odcinek Dobranocki dla rodziców gdzie się da! Tyle ważnych rzeczy tam padło, że już nie będę tu dalej spoijlerować, tylko odsyłam Was do słuchania :).
10 SEP 2024 · W dzisiejszym odcinku mojego outdoorowego podcastu Dobranocka dla rodziców pokażę Wam, że wraz z macierzyństwem nie kończy się czas na aktywne życie: bieganie, skitoury, rowery czy trekkingi po górach. Co więcej, może być wprost przeciwnie! Moja dzisiejsza gościni, Dominika Korlatowicz / https://www.instagram.com/mamazpodhala/ pięknie pokazuje, że macierzyństwo może spotkać się z pasją do sportu. I co więcej, można czerpać z tego niesamowitą frajdę. Zwłaszcza, kiedy dzieci zaczynają tę pasję dzielić z nami.
Posłuchajcie tej ciepłej i wzruszającej rozmowy z Domi - mam nadzieję, że doda Wam outdoorowych skrzydeł!
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze (https://ourlittleadventures.pl/chodz-na-dwor-kampania-outdoorowa-our-little-adventures/!) mama trójki dzieci (i psa!).
❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
6 AUG 2024 · Jak biwakować na dziko w naturze? Gdzie szukać dzikich miejscówek? Jak dbać o bezpieczeństwo w lesie? I dlaczego podróżowanie campervanem, kontakt z naturą 24/7 daje tak niesamowite poczucie szczęścia i pomaga budować i odbudowywać najbardziej skomplikowane (jak by się mogło wydawać) relacje? O tym wszystkim rozmawiam zhttps://www.instagram.com/panstwo_chilkowscy/, którzy na swoim profilu na IG dzielą się różnymi tipami związanymi z vanlifem i tym, co się dzieje, kiedy otworzymy się na relacje z drugim człowiekiem, pozwolimy sobie na luz i puszczenie kontroli. Noooo do tej pory mam ciary!
Na ich Instagramie znajdziecie nie tylko przeeeeepiękne filmy i zdjęcia robione przez Marzi i Tomiego, ale także fantastyczne zestawienia dzikich miejscówek - baaardzo, bardzo je polecam!
Piękna, ciepła, wzruszająca i dająca ogrom nadziei rozmowa!
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!).
❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
1 AUG 2024 · Czy dzieci w ogóle trzeba zachęcać do aktywności fizycznej w naturze? A może wystarczy po prostu im nie przeszkadzać, bo one przecież rodzą się z ogromną ciekawością motoryczną, ciekawością świata i generalnie całe są ruchem? Jednak jak mówi moja dzisiejsza wspaniała gościni, https://www.instagram.com/agapatoka/, która prowadzi zajęcia rowerowe dla dzieci i nastolatków, do ruchu zachęcać trzeba. I to my, rodzice, odgrywamy tutaj największą rolę w życiu dziecka.
Rozmawiamy o tym, co ruch na świeżym powietrzu daje zarówno nam, jak i naszym dzieciom, jak przeorganizować nasze życie, by tego ruchu było jak najwięcej, jak wybierać trenerów i trenerki naszych dzieci, by byli dla nas prawdziwym wsparciem (tutaj Aga dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem - bardzo to doceniam!), jak rozpoznać, czy nasze dziecko ma potencjał "zawodowca" i w którym momencie zacząć go pielęgnować, no i dlaczego to właśnie sport może być tą siłą napędową, która będzie pchała nasze dzieci do przodu.
Seeerio, przepiękna, wzruszająca, motywująca rozmowa! O rowerach (nasza wielka zajawka!), o sporcie, o naturze, o budowaniu odporności psychicznej, o samodzielności, wytrwałości, poczuciu własnej wartości, o relacji z lasem i o tym wszystkim, do czego nieustająco namawiamy Was w ramach naszej https://ourlittleadventures.pl/chodz-na-dwor-kampania-outdoorowa-our-little-adventures/
Partner podcastu i naszej kampanii: https://www.woombikes.pl/- ultralekkie rowery dla dzieci, na których nasze dzieci jeżdżą od ponad 7 lat!
24 JUL 2024 · Współczesne dzieci, wychowywane w tzw. zachodniej kulturze, mają niby wszystko: nie muszą się martwić o to, skąd się wzięło mleko w lodówce, albo czy zmokną w drodze do szkoły - mama przeciez podwiezie autem niemal pod same drzwi. Place zabaw wyłożone są miękkim materiałem, żeby się nie poobijać, na przerwach w szkole nie wolno biegać, bo jeszcze coś się stanie. A kanapkę dziecku zrobimy my, bo przecież może się skaleczyć.
Tak bardzo przejmujemy się tym, zeby naszym dzieciom niczego nie zabrakło, albo żeby ani przez chwilę nie poczuły zadnego dyskomfortu, żeby nie narazić je na potencjalne niebezpieczeństwo, że często robimy z nich takie pluszowe misie, nieprzyzwyczajone do życia poza naszym kloszem.
A gdyby tak pozwolić dziecku na dyskomfort, na podejmowanie ryzyka? Na wycofanie się na rodzicielską ławkę i nieprzeszkadzanie w... ich naturalnym rozwoju?
O tym wszystkim rozmawiam z Magdą Sromek, założycielką https://animatu-travel.pl/, która razem ze swoim mężem Danielem ze https://tricamp.pl/ organizują rodzinne wyprawy outdoorowe i - tak jak my - zachęcają do regularnego, aktywnego wychodzenia w naturę i budowania tam rodzinnych wspomnień.
❥❥❥
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!).
❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie https://patronite.pl/dobranockadlarodzicow- będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
12 JUL 2024 · Czego potrzebują nasze dzieci, by doświadczać życia w całej jego pełni? Jak przekonuje moja dziesiejsza przewspaniała rozmówczyni, Edyta Jungowska, aktorka, mama, właścicielka wydawnictwa https://jungoffska.pl/, która od lat wydaje piękne i mądre audiobooki dla dzieci (na pewno znacie https://jungoffska.pl/collections/pippi i https://jungoffska.pl/collections/dzieci-z-bullerbyn, prawda?), nasze dzieci potrzebują mądrych dorosłych, dobrej literatury i bliskich relacji z osobami, które będą dla nich przewodnikami.
Bardzo mało jest teraz takich głębszych rozmów o rodzicielstwie, o wychowaniu w wartościach, dużo mówi się o konkretnych problemach, z jakimi zmagamy się my, jako rodzice. A my poszłyśmy trochę głębiej, szerzej, pokazując kontekst, w jakim wychowujemy dzieci. No i oczywiście podpytałam Panią Edytą o naturę, o Jej ulubioną leśniczówkę, o góry, w które kocha jeździć - w końcu moja Dobranocka jest nie tylko o byciu blisko siebie nawzajem, ale też o byciu blisko natury.
Rozmowa odbyła się z okazji premiery fantastycznego audiobooka https://jungoffska.pl/products/kuba-guzik-i-dzika-trzynastka w interpretacji Edyty Jungowskiej. Jest nam niezmiernie miło, że objęliśmy to wspaniałe słuchowisko swoim patronatem! Audiobook jest do kupienia w sklepie: https://jungoffska.pl/
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorkahttps://ourlittleadventures.pl/l, zakochana w outdoorze mama...
show more
Podcast Dobranocka dla rodziców to rozmowy o rodzicielstwie, aktywnym życiu z dziećmi i byciem blisko: blisko natury i blisko siebie nawzajem. Podcast prowadzi Karolina Szymańska, autorka bloga OurLittleAdventures.pl, zakochana w outdoorze mama trójki dzieci (i psa!).
❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie Patronite - będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
show less
❥ Jeśli te wartości są Wam bliskie, gorąco zachęcam do wsparcia podcastu w serwisie Patronite - będzie mi suuupermiło, jeśli dołączycie do Patronów i Patronek Dobranocki.
Information
| Author | Our Little Adventures |
| Organization | Karolina Szymańska |
| Categories | Kids & Family |
| Website | ourlittleadventures.pl |
| hello@ourlittleadventures.pl |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
