28 APR 2024 · En este episodio te invito a que tomes un cuaderno y escribas algunos logros que quieras reconocer y felicitarte. Te comparto una reflexión sobre la importancia de darnos un espacio para celebrar lo que vamos aprendiendo y logrando en nuestra vida. 

22 APR 2024 · En este episodio escucharás una corta reflexión sobre el sobrepensar. Esta semana he observado como me siento cuando dejo que mi mente sobre piense mucho una situación. Muchos de los escenarios que nos imaginamos podrían llegar a pasar, no pasan!!  Así que este episodio es un recordatorio para confiar en nosotras mismas y en la vida, y dejar de sobrepensar para no robarnos nuestra paz.  

15 APR 2024 · Hola! En este episodio vas a escuchar una entrevista con mi mamá. Hablamos sobre sus 29 años de ser mamá, los aprendizajes, los retos y las experiencias que ha vivido a lo largo de estos años. Comparto mi experiencia como madre primeriza, en estos tres meses desde que me convertí en madre. Es un episodio que ambas nos abrimos de corazón y compartimos sobre este hermoso rol de ser mamá

8 APR 2024 · En este episodio vas a escuchar una conversación con mi amiga mochilera Lou Escoto! Lou tomó la decisión de decirle que no a una oferta de un trabajo soñado para seguir los deseos de su corazón: viajar! Hablamos sobre escuchar nuestra intuición, los viajes del interior, qué es ser auténticas y sobre nuestra cultura Salvadoreña. Espero que lo disfrutes :)

1 APR 2024 · En este episodio escucharás la entrevista con mi amiga y psicóloga Adriana Molina, quien nos comparte sobre el arte de resignificar. Resignificar nos devuelve el poder para dejar de ser víctimas de lo que nos pasa y comenzar a otorgar nuevos significados para transformar mi presente. 

23 MAR 2024 · Hola! En este episodio escucharás un monólogo sobre la creatividad. ¿Qué significa ser creativa?  No solamente creamos cuando  agarramos un lapiz y escribimos, o un pincel para pintar un cuadro. Sea cual sea nuestras circunstancias, estamos ocupando la creatividad. creamos con nuestros pensamientos, nuestras palabras, ideas, creencias. En este episodio te propongo revisar nuestra relación con la creatividad y ser consciente de cómo estamos transformándonos y transformando lo que nos rodea.  

30 AUG 2023 · En este episodio te comparto una meditación guiada para que lo escuches en algún momento de tu día para darte una pausa y un momento contigo misma/o, un momento para anclarte al presente.

22 AUG 2023 · En este episodio les comparto una reflexión de cómo me siento en este momento, la ansiedad durante el embarazo y cómo la he navegado y en general una platica muy del corazón y honesta sobre todos los momentos de la vida, los bonitos y los no tan bonitos.

28 JUL 2023 · En este episodio me acompaña Elba, mi maestra y guía en el programa Habitando mi Gestación. Elba, además de ser maestra de yoga, tiene experiencia en acompañamiento a madres durante su embarazo y parto en casa. Hablamos sobre el parto respetado, Elba nos comparte la historia de su primer parto con su hijo Luan, y la importancia de la intuición, confianza en nuestro cuerpo y nuestras decisiones. Es un episodio súper interesante y divertido :)

21 JUL 2023 · En este episodio les comparto la experiencia del primer trimestre de embarazo. Las emociones, cambios físicos, emocionales que fui navegando en los primeros meses :)