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¡Hola mundo! Soy Eliana Soldati, Psicóloga y amante de la salud mental y de la educación social. A partir del 1 de Febrero de 2021, cada lunes a primera hora...
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¡Hola mundo! Soy Eliana Soldati, Psicóloga y amante de la salud mental y de la educación social.
A partir del 1 de Febrero de 2021, cada lunes a primera hora intentaré aportarte conocimientos importantes para que puedas disfrutar y sacarle el máximo provecho a tu mente. ¡Te espero! 🥰
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A partir del 1 de Febrero de 2021, cada lunes a primera hora intentaré aportarte conocimientos importantes para que puedas disfrutar y sacarle el máximo provecho a tu mente. ¡Te espero! 🥰
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23 FEB 2021 · ¿Es normal sentirme tan triste? La tristeza es normal cuando tenemos problemas, pero si nos envuelve y no nos deja vivir con normalidad quizás sea el momento de pedir ayuda.
Escucha este episodio y descubre en qué punto estás. 😊👍
15 FEB 2021 · ¿Alguna vez te sentiste superad@ por las preocupaciones?
¿Sentiste angustia, agitación, agobio, desazón, perdida de control mental, impaciencia o irritabilidad? ¿Cuándo deja de ser normal? ¿Cuáles son los Trastornos de Ansiedad?
8 FEB 2021 · ¡Este episodio es totalmente práctico!
Te regalo la Técnica guiada de Relajación progresiva de Jacobson para que puedas disminuir tus niveles de estrés. consiste en tensar y destensar grupos musculares para que puedas diferenciar los dos estados y lograr una relajación automática a medio plazo, practicándola diariamente.
Espero que la disfrutes (debes realizarla en soledad, en un lugar cómodo, con buena temperatura y luz tenue).
*Consulta a tu medico antes de realizar este ejercicio si tienes problemas musculares.
8 FEB 2021 · Todos sufrimos estrés, nadie se escapa...¿Siempre es malo el estrés? ¿Cómo funciona? ¿Cómo podemos controlarlo? ¿Técnicas para combatirlo? ¡Todo eso y mucho más! 🤗
1 FEB 2021 · Aunque todos estamos cansados de esta situación y de escuchar hablar de la pandemia, resulta útil repasar rápidamente las últimas novedades de los efectos del Covid en la mente.
¡Y recuerda cuidarte mucho! 😊
11 JAN 2021 · ¡Hola mundo! Soy Eliana Soldati, Psicóloga y amante de la salud mental y de la educación social.
A partir del 1 de Febrero de 2021, cada lunes a primera hora intentaré aportarte conocimientos importantes para que puedas disfrutar y sacarle el máximo provecho a tu mente. ¡Te espero! 🥰
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A partir del 1 de Febrero de 2021, cada lunes a primera hora intentaré aportarte conocimientos importantes para que puedas disfrutar y sacarle el máximo provecho a tu mente. ¡Te espero! 🥰
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| Author | DeMeNtE |
| Organization | DeMeNtE |
| Categories | Mental Health |
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