3 OCT 2018 · Disminuye tus períodos de tensión naturalmente. Algunos alimentos nos ayudan a calmar la mente al producir serotonina en nuestro cerebro, otros nos relajan al tener un efecto calmante, otros controlan nuestra ansiedad por comer al producir saciedad.

26 SEP 2018 · Casi todo el mundo siente estrés laboral en ocasiones, incluso a pesar de que le guste su trabajo. Encontrar formas de aliviar su estrés puede ayudarle a mantenerse saludable y sentirse mejor. Recuerda que puedes escuchar el podcast en SPOTIFY https://open.spotify.com/episode/0dpTDagnI4WZGpMwOEMKHl

11 SEP 2018 · Si piensas que el estrés es parte de la vida moderna. Déjame decirte que te equivocas! El estrés ha sido parte de nuestra civilización.