23 OCT 2023 · Life update, czyli luźny odcinek o tym, co ostatnio się u mnie dzieje. Opowiadam o poczuciu odpowiedzialności, wygodzie w życiu i trudnych decyzjach, a także dzielę się pierwszymi wrażeniami na temat nowych studiów. Dajcie znać na insta, czy lubicie taki lifestylowy klimat w podcastach. Wspominam o książce "Niewolnicy dopaminy" Anny Lembke. Mój Instagram: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDJQbWc0SWpCUkM3RURwekp2QTBPUFJqTGRaQXxBQ3Jtc0ttdXVRYU9XeFp6UU5KZmNTdEJnTlBHV1pxT1BBcDZxQ0stWllLWE03V09TanNRMFlQWkJubV9reGo0eFp1SFp3alB2WWZqNVN0NkwwYi1aRG9uVEZjb1hYZFRWb3hycEZLRjRJWTJxMlVLRVJha0paaw&q=http%3A%2F%2Finstagram.com%2Fchociazby%2F&v=ZgAOFegV2eo Kurs Projekt Glow Up: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa2tOUXFTUE5WdkNHV0YwMjEtNVNvOC1DOWVYd3xBQ3Jtc0ttOFVTa1l6T3FGYko2WURNaXNFaXVwOWNpRGswbmJnZkUtcHlBV2hEQkEzX01JRVpXMTFEcXVpbUc1RWV6ckU1YXhacmlIZDQ5V3lvS3FfSXVZMGhUZUhZRm1UV0ZfQmoxNmZ5N29UN2ZaT3hnVElpZw&q=http%3A%2F%2Fprojektglowup.pl%2F&v=ZgAOFegV2eo E-mail: kontakt@chociazby.pl

9 OCT 2023 · Planowanie jesieni z intencją. O moich celach i projektowaniu wymarzonego życia w tym sezonie. Pobierz darmową kartę: https://drive.google.com/file/d/1tVG9P-cs0mUCKZB48Hns1fcJueFTWoga/view Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby Kontakt: kontakt@chociazby.pl ___________________ W tym odcinku polecam książkę "Kto zabrał mój ser?" S. Johnson i wspominam o obecnie mojej ulubionej pisarce thrillerów - B.A.Paris. Inne wymienione tytuły: "Święto ognia" (książka i film) "Umysł ponad nastrojem" "Życie. Piękna katastrofa" "Program zmiany sposobu życia" "Cztery umowy" "Wszystko da się ogarnąć"

2 OCT 2023 · Zakupoholizm zabawny jest tylko na filmach. W rzeczywistości to poważny problem, więc warto mieć się na baczności i nie lekceważyć niepokojących zachowań u siebie. W tym odcinku opowiadam o 4 sygnałach, które według mnie powinny nas zaalarmować i skłonić do refleksji nad tym tematem. Wspominam o odcinku: 57. Miesiąc bez zakupów https://open.spotify.com/episode/0CHEXICPqLmyxIgIxVuDCp?si=v2MGoHMfSoeIUKVmIz_LdQ Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimalizmwszafie.pl Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Ten odcinek zawiera autopromocję.

25 SEP 2023 · Trudny odcinek, w którym opowiadam o poczuciu bycia wybrakowanym. Poruszam w nim temat związany z moją traumą, która przez długie lata mnie definiowała. Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Instagram: http://instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl

18 SEP 2023 · Organizacja, selekcja i deep cleaning w minimalistycznym mieszkaniu. Opowiadam, jak wygląda to u mnie i jak uprzyjemniam sobie regularne porządki jako minimalistka. Mój e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": http://minimalizmwszafie.pl Wspominałam o maśle brązującym Bielenda Bronzing Coco (niesponsorowane). Mój Instagram: http://instagram.com/chociazby Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.

11 SEP 2023 · Długo bałam się tematu pieniędzy, a ludzi bogatych utożsamiałam z brakiem wyższych wartości i chciwością. Praca nad tymi przekonaniami zmieniła nie tylko moją sytuację finansową. Wspominam o: Odcinek 62 https://open.spotify.com/episode/09Ciab62A9PgkxaccWZqxd?si=B08wnCK-S9ezKwEwYu9_hw Książka "4-godzinny tydzień pracy" Tim Ferriss Projekt Glow Up: http://projektglowup.pl Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Ten odcinek zawiera autopromocję.

4 SEP 2023 · Zasady, które pozwalają mi nie zagracić się ponownie oraz moje podejście do urządzania mieszkania i samego minimalizmu. Sprawdź e-book "Minimalizm w szafie. Kupuj mniej, wyglądaj lepiej": https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbU1NUmdRQVEweTQ4UWdzZjNMb3pPaXR2bXA4Z3xBQ3Jtc0tsbDl5OHdQN0RyMFM1MWpPM1ljRkdjV1E2VnowTDVaUnFNRW1BQmREMVFWMW5iM3NQVzI3OU8tc21aSTgweC1HaHIwUHRmeFhxNnIxQy1XcFdrVDFhN0dUbVRrVklEcHpzTVdGWGFJTERsbzNEdDBIQQ&q=https%3A%2F%2Fminimalizmwszafie.pl%2F&v=VUr-oMZyZeQ PROJEKT GLOW UP Mój rozwojowy kurs dla kobiet https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbElUZGJUSFpyU1VCdjdlUGsxTVpTS0dPOUo5d3xBQ3Jtc0trck5zSXZjbUQ2UWJFNXUyd2dxRWhhaXlIMmdPUVhkdS11U2N5UVROU2xJT0Zpd3ZJZHI3MkUxWjZlZlFXOTZkSlI2NWxaUUROQXcxTS1hS2VzZ3o0Y0xMTjJsM05UM0VGQ0ZpeF9nSmM0NnZmYjJfcw&q=https%3A%2F%2Fprojektglowup.pl%2F&v=VUr-oMZyZeQ Mój Instagram: https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa1ZYMHM4LXhOYUJpXzFEcmlDSVo1QzVkX3RLUXxBQ3Jtc0trUnhpSUNTM2ZyNEFCbE1lRHl1QTdqR2tyTUhwWTlDdGtYRE9naTBaZEIxeU5ESXA1eFRva1lpaEdFLVdvdGxVLVhJWGFDcHZhLWRPMy02M3pRQWdVSmtYd05JbkFLT3B2UWFEQWs3RHhGaGpUTjZYbw&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fchociazby&v=VUr-oMZyZeQ Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.

28 AUG 2023 · Na co zasługujemy, gdy dajemy z siebie wszystko i nam nie wychodzi? Na kolejny ochrzan i nienawiść do siebie? Czy może na kompletnie coś innego? Zapraszam na odcinek o empatii do samej siebie. Sprawdź mój Projekt Glow Up, by zaprojektować życie swoich marzeń: https://projektglowup.pl Zajrzyj na mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Kontakt: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.

21 AUG 2023 · Dbajmy o to, co wkładamy do swojej głowy! W tym odcinku opowiadam o moim podejściu do diety mentalnej i jej kluczowych elementach w moim życiu. Wspominam o aplikacji ScreenZen. PROJEKT GLOW UP Kurs rozwojowy http://projektglowup.pl (autopromocja) Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl

14 AUG 2023 · O 3 przekonaniach, które długo rządziły moim życiem i sabotowały moje poczucie szczęścia. W odcinku wspominam o moim kursie Projekt Glow Up: PROJEKT GLOW UP Zacznij nowy rozdział w swoim życiu http://projektglowup.pl Wymienione książki: "Obsesja piękna. Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety" Rene Engeln "Wyzwanie stoika. Jak dzięki filozofii odnaleźć w sobie siłę, spokój i odporność psychiczną" William B. Irvine Mój Instagram: https://www.instagram.com/chociazby/ Współpraca: kontakt@chociazby.pl Ten odcinek zawiera autopromocję.