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Niki Löwenstein und Holger Potye jede Woche im Gespräch mit inspirierenden Menschen zu den Themen Ernährung, Bewegung, Bewusstsein und Erholung. Wie gelingt unseren Gästen das, was für sie ein gutes...
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Niki Löwenstein und Holger Potye jede Woche im Gespräch mit inspirierenden Menschen zu den Themen Ernährung, Bewegung, Bewusstsein und Erholung. Wie gelingt unseren Gästen das, was für sie ein gutes Leben ausmacht? Mehr Inspirationen findest du auch unter: https://www.carpediem.life/podcast/
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carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben
#252 Self Development Coach Holly Matthews: 60 steps to a better life!
23 JUL 2024 · Sich weiterentwickeln, beinhaltet manchmal eben auch stolpern. Unser heutiger Gast hat einen wunderbaren Mental-Health-Guide zum Thema geschrieben. Diese Episode ist in englischer Sprache.
English Language Special! Diese carpe diem-Episode führt uns wieder auf die Britischen Inseln. Wir treffen unseren Gast im Red-Bull-Podcast-Studio in Covent Garden in London. Sie ist Self-Development-Coach, Bestsellerautorin und Schauspielerin.
Im Gespräch mit carpe diem-Host https://www.linkedin.com/in/holger-potye plaudert die britische Bestsellerautorin https://www.iamhollymatthews.com/ über ihren Überraschungsbestseller „Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne: In 60 Schritten zu einem glücklicheren Leben“. Im Original: „The Happy Me Project: The no-nonsense guide to self-development“.
Sie bietet darin alltagstaugliche Tipps, die unser Nervenkostüm und unser Herz schonen, uns aber gleichzeitig die Augen öffnen und etwas aufmerksamer und bewusster durchs Leben wandern lassen. Durch ihre flapsige Art werden selbst Selbstoptimierungsskeptiker auf liebevolle Art auf den „richtigen Weg“ gebracht.
In 60 Schritten zu einem glücklicheren Leben
In dieser Podcastepisode werden fünf Kapitel aus ihrem Buch – also fünf Schritte zu einem glücklicheren Leben“ – genauer beleuchtet und die Learnings daraus aufgezeigt. Wer alle Schritt auf dem Weg zum Glück mitgehen möchte, dem empfehlen wir https://www.rowohlt.de/buch/holly-matthews-hinfallen-ist-auch-ein-weg-nach-vorne-9783499012884, der im Rowohlt-Verlag erschienen ist.
Wer ist Holly Matthews?
Die quirlige Britin brachte es in England als Kinderstar im TV mit der Serie „https://en.wikipedia.org/wiki/Byker_Grove“ zu Berühmtheit. Es folgten weitere Serienhits und Holly gründete eine Familie, bekam zwei Töchter. Alles schien auf Kurs, als ihr Mann Ross plötzlich die Diagnose Hirntumor bekam und im Alter von 32 Jahren verstarb. Es war ein Wendepunkt auf ihrem Weg und sie beschloss ihr Leben komplett umzukrempeln. Sie wechselte den Job, wurde Self Development Coach und fand auf dem Weg zur neuen Berufung sich selbst wieder. Heute ist Holly einer der erfolgreichsten Self Development Coaches in England und sie hat mit ihrem Buch einen Überraschungsbestseller abgeliefert. Ihr zweite Buch „Find your Confidence“ erscheint im September 2024.
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
• Wie unser Gehirn arbeitet und zu welchen Ergebnissen uns das führt
• Unser Gehirn bekommt 4.1 Milliarden Daten zum Verarbeiten pro Sekunde
• Wie man negative Gedanken in eine positive Richtung drehen können
• Warum 50 % unseres Glücks genetisch vorprogrammiert ist
• Wie uns alte Glaubenssätze in die Quere kommen und du sie überwindest
• Welche Ärger-Dosis ist gut für dich und ab wann schadet sie dir
• Warum 20 Minuten/Tag in der Natur wichtig für dich sind
• Wie du den Ausflug ins Grüne in eine Schnitzeljagd verwandeln kannst
Neugierig geworden? Wie du die Schritte umsetzen kannst, erfährst du in dieser Folge. Viel Vergnügen mit dem Podcast!
Show Notes:
Wenn du mehr über Holly Matthews erfahren möchtest, oder einen Workshop mit ihr machen möchtest, schau auf ihrer https://www.iamhollymatthews.com/ vorbei.
Im Podcast erwähnte Bücher & Podcasts:
„https://www.rowohlt.de/buch/holly-matthews-hinfallen-ist-auch-ein-weg-nach-vorne-9783499012884e“ von Holly Matthews
„https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071298713“ von Holly Matthews (OV)
„https://www.amazon.de/Gift-Fear-Survival-Signals-Violence/dp/0747538352/ref=sr_1_1?crid=2IPLXYKZ4SP7X&dib=eyJ2IjoiMSJ9.BeFpO21VkeRxoBV8bZaPEt814DIjCkpIRTbtB0XB5Wwm4_3QsrZ_QOMXIHM5EJ3DnfHguShesWLjqrL6pKGmAN85RRvep3qGDx7NvBs6TzX2wMEtdB-yJXuUdjOxalsiJ2JNBpY4UiqSM9mlxL0ItZnmfaKWbyqxgRboGdONdx-j6X8Y8_VrfHM6hXJuRAI5a2DGyI4dRIH9dCxQElefRuf6fIonS7mlZeSvBoa0aFc._63mZ8Df4PMB8GR4XeVjG1JZ1A3kT9kZgE9QTVKBNo4&dib_tag=se&keywords=the+gift+of+fear&qid=1721651718&sprefix=the+gift+of+%2Caps%2C91&sr=8-1 Survival Signals That Protect Us from Violence“ by Gavin de Becker
„https://open.spotify.com/show/60C1ePAB4tZJkwpBMAQCib“-Podcast by Taylor James
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SPECIAL Electric Love Festival: DJ Dominique Jardin: Beats & Balance – Wie geht sich das aus?
18 JUL 2024 · Welche Skills braucht ein DJ? Wie weiß man, ob man Talent dafür besitzt?
Wie ernährt man sich, wenn man monatelang auf Tour ist und recht ungewöhnliche Arbeitszeiten hat?
Und vor allem: Wie schaffe ich es einen gesunden Ausgleich zum Leben im Showbiz zu finden?
Im Rahmen des Electric Love Festivals in Salzburg hat sich carpe diem Host https://www.linkedin.com/in/holger-potye on location mit https://www.instagram.com/dominiquejardin/?hl=de getroffen und mit ihr über Beats & Balance geplaudert.
Wir wollten wissen: Was macht ein gutes Leben für Sie aus? Warum wurde sie Disc Jockey? Wie bereitet sie sich auf einen Auftritt vor? Und wie schafft sie es, ganz vielen Menschen innerhalb eines kurzen Zeitraums ein Glücksgefühl zu vermitteln?
Hört doch mal rein bei unserem Festival-Special vom Electric Love Festival 2024. Viel Vergnügen!
Show Notes:
Mehr zu Dominique Jardin findest du https://dominiquejardin.com/.
Und hier gibt's alle Infos zum https://www.electriclove.at/de/.
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#251 Gastroenterologin Prof. Petra Munda: Wie wir unsere Leber gesund halten
16 JUL 2024 · Wir lernen in dieser Folge das schwerste unserer Organe näher kennen: die Leber. Das zentrale Stoffwechselorgan ist als Entgiftungszentrale des Körpers lebenswichtig. Wenn es der Leber schlecht geht, merken wir das häufig lange nicht. Aber bereits ein Drittel der Erwachsenen hat hierzulande eine Fettleber. Dabei lagern sich vermehrt Fette in der Leber ein, mit teils gravierenden Folgen.
Wie wir uns und unsere Leber gesund halten, darüber spricht Host https://niki.at/ heute mit der Internistin und Gastroenterologin Prof. Dr. http://www.dr-munda.at/ aus dem AKH Wien.
Nicht nur wer trinkt, kann eine Fettleber haben
Die Erkrankung kann alkoholischen aber auch nicht-alkoholischen Ursprungs sein und zu Leberentzündung, Leberzirrhose und zu Leberkrebs führen. Fettleber ist eng verbunden mit Diabetes und Übergewicht, aber Schlanksein alleine schützt nicht vor der Diagnose.
Die gute Nachricht: Wer Fett in der Leber gespeichert hat, kann den Lebensstil ändern und dadurch große Erfolge erzielen. Derzeit sind keine spezifischen medikamentösen Therapien etabliert, deshalb ist Prävention bei der Volkskrankheit Fettleber umso wichtiger.
Nach dem Anhören dieser Podcastfolge weißt du, wie du mit Sport und richtiger Ernährung deinen Lifestyle beeinflussen, und so deine Leber wieder happy machen kannst.
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
· Welche Auswirkungen Alkohol, Ernährung und Lifestyle auf die Leber haben
· Warum auch schlanke Menschen eine Fettleber haben können
· Warum Smoothies eine(n) in die Falle locken können
· Warum Kohlehydrate wichtig sind, um Fett zu verbrennen
· Warum die Leber selbst keine Schmerzen haben kann
· Abnehmpräparate und Diäten ohne ärztliche Begleitung können nach hinten losgehen
Show Notes:
Mehr zu Univ-Prof. Dr. Petra Munda erfährst du http://www.dr-munda.at/.
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#250 Bestsellerautor & Mentalcoach Lars Amend: Wie du merkst, dass du am richtigen Weg bist
9 JUL 2024 · Willkommen bei der 250. Folge des carpe diem Podcasts. Wir senden bereits seit unglaublichen fünf Jahren Gespräche aus dem wunderbaren carpe-diem-Podcast-Universum und zelebrieren dieses Jubiläum mit einem besonderen Gast aus Deutschland.
Unser Gast besitzt die Gabe, sich perfekt in die Gedankenwelt anderer Menschen hineinzuversetzen. Das ist sein Markenzeichen. Diese Fähigkeit zur Empathie hat ihn zu einem der bekanntesten deutschen Journalisten und zum Bestsellerautor gemacht.
Dieses bescheuerte Herz
Mit „https://www.netflix.com/at/title/80996369“ lieferte einen Buchbestseller, der mit Elyas M’Barek in der Hauptrolle verfilmt wurde und zu einem Riesenhit im deutschen Kinojahr 2013 wurde.
Unser Gast hat also klar sein Talent zum Beruf gemacht, daher wollten wir von ihm wissen, wie er seinen Weg gefunden hat. Und, ob er uns die richtigen Kompassdaten für ein erfülltes Leben mit auf den Weg geben möchte.
Pippi Langstrumpf und Richard Branson
carpe diem-Host https://www.linkedin.com/in/holger-potyeplaudert mit dem Bestsellerautor und Mentalcoach https://www.lars-amend.de/ darüber, wie man im Leben herausfindet, was man eigentlich möchte (Tipp: Der Faktor Zeit spielt eine Rolle). Und wie man das dann erreicht. In diesem Fall könnte man sich laut Lars ein gutes Beispiel an Virgin-Gründer https://www.instagram.com/richardbranson/?hl=de nehmen. Dessen Lebensmotto lautet: „Ich sag mal ja und überleg mir später, wie’s geht.“ Diesem Beispiel ist Lars gefolgt, als er sein erstes Buchprojekt in Angriff nahm. Eine weitere treue Begleiterin im Herzen ist für ihn Pippi-Langstrumpf und ihr Leitspruch: „Ich hab das noch nie gemacht. Daher bin ich mir ziemlich sicher, dass ich das gut kann.“
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
• Wie man richtig gute Playlists/Mixtapes erstellt
• Warum man ein Hobby nicht unbedingt zum Beruf machen muss
• Warum im Leben nicht alles „instagramable“ sein sollte
• Warum nein sagen eine besondere Stärke ist
• Wie man anhand von vier Faktoren seine Berufung im Leben findet
• Wie man lernt in schwierigen Zeiten nicht aufzugeben
• Warum wir lieber Erlebnisse als Dinge sammeln sollten
• Warum wir unsere Eltern interviewen sollten
• Welchen Laden Lars gerne selbst aufmachen würde
• Welche drei Dinge man bei einem ersten Date nicht sagen sollte
Viel Vergnügen mit diesem Podcast!
Show Notes:
Lars Amend ist im Herbst 2024 auf „Imagine“-Tour. Darunter zwei Mal in Österreich: am 12.10. in Wien und am 13.10. in Linz. https://www.semmel.de/lars-amend-imagine-tour-2024-der-soundtrack-deines-lebens.html geht’s zu allen „Imagine“-Tourdaten.
Im Podcast erwähnte Bücher & Podcasts:
„https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1067466201“ von Lars Amend
„https://www.fischerverlage.de/buch/daniel-meyer-lars-amend-dieses-bescheuerte-herz-9783596299652“ von Lars Amend
„https://crooked.com/podcast-series/wind-of-change/“, Podcast von Crooked Media
„https://open.spotify.com/show/6ZVBi4NU0OmUT8fPomahis“-Podcast
„https://www.thalia.at/shop/home/artikeldetails/A1066848276“ von Rick Rubin (O.W. Barth-Verlag)
„https://www.norahjonesisplayingalong.com/“-Podcast
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#249 Psychologin Marlene Kollmayer: Warum viele Frauen unter dem Impostor-Syndrom leiden
2 JUL 2024 · Hochstapler, Schaumschlägerin, Möchtegern: Kennst du das Gefühl, nicht wirklich zu wissen, was du tust? Jeden Moment als inkompetent enttarnt zu werden, obwohl du objektiv erfolgreich bist?
Mit dieser Angst bist du nicht allein. Das Impostor-Syndrom betrifft viele Menschen, darunter besonders viele Frauen, und verursacht erheblichen Stress. Host https://niki.at/ spricht in dieser Folge mit der Bildungspsychologin https://bildung-psy.univie.ac.at/das-team/mitarbeiterinnen/marlene-kollmayer/ über die Ursachen und Mechanismen hinter diesem Phänomen und wie man mit diesen Selbstzweifeln umgehen kann.
Sogar erfolgreiche weibliche Role Models, die auf der ganzen Welt Erfolge feiern – wie Lady Gaga, Emma Watson oder Jessica Alba – kennen das Gefühl, nichts zu können. Unsere Expertin erforscht als Entwicklungs- und Bildungspsychologin das so genannten Hochstapler-Syndrom wissenschaftlich.
Im Gespräch teilt sie Erkenntnisse und Strategien, um aufzuklären und Betroffene mit praktischen Informationen zu unterstützen. Sie beleuchtet psychologische Hintergründe, Ursachen und Auswirkungen des so genannten Impostor-Syndroms und gibt Tipps, um den inneren Kritiker zu zähmen.
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
· Was Michelle Obama mit Hochstapelei zu tun hat
· Wo gesunde Selbstkritik aufhört und Impostor beginnt
· Warum Menschen mit Impostor-Syndrom auch Angst vor Erfolgen haben
· Welche spezifischen Kennzeichen die Wahrscheinlichkeit erhöhen, selbst betroffen zu sein
· Warum es hilft, sich in die beste Freund/in hineinversetzen
Show Notes:
Fragebogen Impostor „Clance IP Scale”
https://paulineroseclance.com/pdf/IPTestandscoring.pdf https://self-compassion.org/
Wissenschaftliche Artikel von Marlene Kollmayer
“https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2017.01289/full”
“https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.01225/full”
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#248 Sängerin Esther Graf: Wie du „Red Flags“ in Beziehungen erkennst
25 JUN 2024 · Unser heutiger Gast ist die meistgestreamte österreichische Künstlerin und ist Testimonial der „Spotify-Equal“-Kampagne, die man am Times Square in New York bewundern konnte.
carpe diem-Host https://www.linkedin.com/in/holger-potye-3b6a285/?originalSubdomain=at plaudert mit der österreichischen Sängerin & Songwriterin https://www.instagram.com/esthergraf/?hl=de die in Kärnten aufgewachsen ist, aber Berlin zu ihrer Wahlheimat erkoren hat. Ihren ersten großen Hit feierte sie mit dem Song „https://open.spotify.com/intl-de/track/2xZ6qOGFvlwm4VTlhrErPG“ feat. Montez. Seit 21. Juni 2024 ist ihr erstes Album am Markt und Esther geht damit im Sommer und Herbst auf Tour.
Red Flags und Freundschaftspflege
Der Titel ihrer ersten EP lautete „https://open.spotify.com/intl-de/track/4wHjM569Gv3Fy6Iv79LrxN“ – also Warnsignale, No-Gos – auf die du in deinen Beziehungen und bei Freundschaften achten solltest. Im Podcast erläutert Esther ihre persönlichen Red Flags und plaudert über Liebe und Karriere.
Außerdem diskutieren wir in dieser Episode über die Tücken von Datingplattformen, warum Freundschaften zu pflegen wirklich anstrengend sein kann, wie man auf sich als „Brand“ und zugleich auf sich als Mensch aufpasst (Motto: „Ich bin kein Start-up, das einfach mal so in die Hose gehen kann. Das bin ich als Mensch. Das macht etwas mit meinem Selbstwert.“) und wir erfahren, warum Verliebtsein möglicherweise ein kleineres Gefühl ist als Traurigsein ist.
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
• Was sind Red Flags und wie erkenne ich sie• Wie man mit persönlichen Verlusten umgehen lernt
• Welches Tier(chen) am ehesten Esthers Wesen entspricht
• Warum sich Esther während eines Konzerts 5-6 Leute im Publikum rauspickt
• Esther ist großer Olivia-Rodrigo-Fan, weil sie ihre Pop-Punk-Mischung toll findet
• Warum Datingplattformen für sie nicht funktionieren
• Wie man Trennungen verarbeiten kann
• Für welchen Fußballclub Esther schon mal im Stadion performt hat
Viel Vergnügen mit diesem Podcast!
Show Notes:
Wenn du mehr über Esther erfahren möchtest, schau https://de.wikipedia.org/wiki/Esther_Graf vorbei.
Esther Grafs erstes Album „https://open.spotify.com/intl-de/album/4gL18Qzv6bMtLV2zYw7K9J“ ist seit 21. Juni im Handel.
Alle Infos zu Esther Grafs Live Tour 2024 findest du https://www.ibb-booking.com/esther-graf/. Im Oktober ist sie in Wien, Salzburg, Graz und München zu sehen.
Im Podcast erwähnte Podcasts:„https://www.zeit.de/serie/verbrechen“
Ein besonderes Dankeschön an dieser Stelle an das https://www.nh-hotels.com/de/hotel/nh-collection-berlin-mitte-friedrichstrasse für die tolle Aufnahme-Location!
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Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter https://www.magazinabo.com/at/carpediem/. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.
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#247 Psychologin Christina Beran: Wie ich lerne, mir die Zeit richtig einzuteilen
18 JUN 2024 · In dieser Folge dreht sich alles um den richtigen Umgang mit der Zeit. Der fällt uns nämlich gar nicht mal so leicht. Gutes Zeitmanagement ist angesagt, um dem Prokrastinieren ein Schnippchen zu schlagen. Wie das gelingt, erfährst du im Podcast.
Immer auf den letzten Drücker. Wer kennt es nicht: Müssen wichtige Aufgaben erledigt werden, misten wir lieber Klamotten aus, gießen die Pflanzen, surfen im Internet oder beantworten E-Mails. Wir lassen uns ablenken und vertagen auf morgen. Dabei führt Aufschieben zu Stress und Schuldgefühlen. Host https://niki.at/fragt die Klinische Psychologin & Gesundheitspsychologin https://beran-psychologie.at/, was hinter dem Volksleiden „Aufschieberitis steckt und wie wir lernen können, besser Prioritäten zu setzen.
Die Expertin dieser Folge kennt Prokrastination selbst gut (Stichwort „Bügeln“) und hat ihr ein ganzes Buch gewidmet: „Machbar – Gut gegen Aufschieben“.
Darin erklärt sie psychologische Hintergründe und warum es so wichtig ist, nicht nur „Zeitmanagement“ im Auge zu behalten, sondern emotionale Hürden zu überwinden, um produktiver zu werden.
In diesem Gespräch gibt sie wertvolle Einblicke und praktische Übungen, wie wir lästiges Aufschieben überwinden, ohne uns von jeder kleinen Ablenkung abbringen zu lassen.
Ein Gespräch über praktische Lösungen, Selbstbeobachtung und die Kunst, die eigenen Prioritäten klar zu definieren, damit der Hut erst gar nicht zu brennen beginnt. Hört rein und lasst euch inspirieren, wie ihr die „Aufschieberitis“ loswerden könnt.
Anmerkung: Über Wirkung und mögliche unerwünschte Nebenwirkungen dieser Podcast-Folge informieren Sie sich bitte bei Ihrem inneren Schweinehund. Das Anhören kann zu plötzlichem Aufräumen, unerwartetem Tatendrang und einem gesteigerten Bedürfnis nach To-do-Listen führen ;)
Was wir aus dieser Episode mitnehmen:
· Wie uns Ping Pong spielen dabei hilft, ein Prokrastinationsproblem zu überwinden.
· Warum „Ur Baby“ gerade schwer genug ist.
· Warum unsere heutige Expertin nichts von Tipps und Tricks hält.
· Was der römische Kaiser Mark Aurel und eine Wachtelzucht mit "Aufschieben" zu tun haben.
· Was wir von Nougathasen nachhaltig lernen können.
Viel Vergnügen mit dem Podcast!
Folgt uns auf https://www.instagram.com/carpediemmagazin/?hl=de.
Show Notes:
https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/Angebote_Test.html der Uni Münster
https://www.beran-psychologie.at von Christina Beran
Buch „https://www.buch-lauf.at/item/57999942“ (2023), Verlag facultas / maudrich
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#246 Passive Money Mentorin Laura Limberg: Wie du nebenbei Einkommen generierst
11 JUN 2024 · Diese Folge dreht sich darum, wie du mit ein wenig Zeit und dem richtigem Mindset neue Einkommensquellen erschließen kannst und mehr Freiheit verschaffst.
Unser heutiger Gast ist studierte Betriebswirtin und Baubiologin. Sie eröffnete mit ihrem ganzen angesparten Geld Anfang 20 ein „Yoga-Studio mit hohem Wohlfühlfaktor“ in Berlin und erfand gleichzeitig ihre Brand „https://thelifebarn.com/“. Die Idee dahinter: Mit möglichst wenig zeitlichem Aufwand passive Einnahmen zu generieren, ohne selbst auf der (Yoga-)Matte zu stehen. Mittlerweile hat sie ihr Studio verkauft, ihren Brand behalten und weiterentwickelt, und ist erfolgreich als Unternehmerin und neuerdings auch Buchautorin („Das Passive Money Prinzip“) tätig.
carpe diem-Host https://www.linkedin.com/in/holger-potye-3b6a285/?originalSubdomain=at plaudert mit der deutschen Passive-Money-Mentorin https://lauralimberg.com/pages/laura über das Überwinden von vorgefertigten Glaubenssätzen zum Thema Geld. Sie selbst ist noch mit alten Glaubensätzen wie „Ohne Fleiß, kein Preis“, „Arbeit darf keinen Spaß machen“, „Du musst erst leiden, um dann belohnt zu werden“ aufgewachsen. Die musste sie erst mal hinter sich lassen.
Das Ziel: maximale Unabhängigkeit
Ihr großes Ziel – durch passives Einkommen maximale Unabhängigkeit zu erreichen: finanziell, räumlich und zeitlich. Wie sie diesem Ziel nähergekommen ist und welche unterschiedlichen passiven Einnahmenquellen (von Self Publishing bis zu Aktien & ETFs) uns allen zur Verfügung stehen, beginnend bei Null-Euro-Investitionskapital, erläutert sie in dier Podcastepisode.
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
• Wie Passive-Money-Einkommen zum Gamechanger werden kann
• Wie man alte Glaubenssätze zum Thema Geld hinter sich lässt
• Warum dein Umfeld so prägend für deine persönliche Entwicklung ist
• Wie man mit Vision Boards, Affirmationen und Visualisieren einsetzen kann, um Ziele zu erreichen
• Warum Zeit unser wertvollstes Gut ist
• Wieso wir uns ein Bewusstsein schaffen müssen, wie wir mit Geld umgehen
• Macht der Gedanken: Wie du das richtige Money Mindset schaffst
• Warum Ziele definieren, so wichtig ist
• Wie man „Anker setzt“ und das „Gesetz der Anziehung“ einsetzt
• Warum der „5 a.m. Club“ uns einen Vorsprung in den Tag verschaffen kann
Viel Vergnügen mit diesem Podcast!
Show Notes:
Wenn du mehr von https://www.linkedin.com/in/laura-limberg-2574b3140/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F&originalSubdomain=de erfahren willst, schau https://lauralimberg.com/ vorbei. https://www.instagram.com/lauralimberg/?hl=de bietet u.a. auch Mentoring und einen 21-tägigen exklusiven Podcastkurs an.
Im Podcast erwähnte Bücher:
„https://www.amazon.de/Das-Passive-Money-Prinzip-verdienen-Einkommen/dp/3442179939“ von Laura Limberg
„Gesetze der Gewinner“ von Bodo Schäfer
„Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben“ von Timothy Ferriss
„https://www.droemer-knaur.de/buch/teun-toebes-der-einundzwanzigjaehrige-der-freiwillig-in-ein-pflegeheim-zog-und-von-seinen-mitbewohnern-mit-demenz-lernte-was-menschlichkeit-bedeutet-9783426286203“ von Teun Toebes
Ein besonderes Dankeschön an dieser Stelle an das https://www.schwabinger-tor.de/we-are/andaz/ in München, Schwabinger Tor für die tolle Aufnahme-Location!
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#245 Mikrobiom-Experte David Hauer: Was der Darm unserem Hirn flüstert
4 JUN 2024 · Diese Podcastfolge kam mit freundlicher Unterstützung von Mavie zustande. Unser heutiger Gast ist MavieMe-Arzt Dr. David Hauer.
Diese Folge geht garantiert durch den Magen, denn wir unternehmen eine Reise in unseren Verdauungstrakt. Die Mikroorganismen in unserem Inneren sind entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ziel: Wir finden heraus, wie wir unseren Darm besser verstehen, und in der Folge auch stärken können.
In unserem Körper lebt eine eigene kleine Stadt. Im Mikrobiom tummelt sich eine bunte Gemeinschaft aus Milliarden von Bakterien, Viren und Pilzen. Klingt vielleicht ekelig, ist aber auf jeden Fall überlebenswichtig. Denn diese Mikroorganismen sind entscheidend für unsere Gesundheit. Sie beeinflussen unsere Verdauung, Immunabwehr und Stimmung.
Ein Mikrobiom, das aus der Balance gerät, kann uns krank machen. Deshalb spricht Host Niki Löwenstein in dieser Folge mit dem Experten Dr. David Hauer über die Funktion und Bedeutung des Mikrobioms und holt sich wertvolles Wissen in puncto „gesunde Bakterienflora“.
In dieser Folge finden wir heraus, dass das Mikrobiom mehr Einfluss auf unser Leben hat, als wir denken. Panikattacken, beispielsweise, können ihren Ursprung im Darm haben.
Wie können wir unsere Mikroflora im Alltag positiv beeinflussen?
Unser Experte erklärt, wie wir durch bewusste Ernährung und Lebensstil ein ausgeglichenes Mikrobiom fördern können. Wichtig dafür – die richtigen Lebensmittel, Bewegung und Schlaf. Wir sprechen außerdem über Auswirkungen von Antibiotika, positive Effekte von Sandkisten und Prävention als beste Medizin. Kurz: mit dieser Episode machst du deine Flora fitter.
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen
· Was es mit Stuhltransplantationen auf sich hat
· Unser Mikrobiom entwickelt sich schon bei unserer Geburt
· Warum Mikroorganismen bei Blutvergiftung eine wichtige Rolle spielen
· Warum unsere Mikroorganismen Sauerkraut, Spargel und Joghurt lieben
· Pilze im Mikrobiom können Lust auf Süßes auslösen
· Hotline – warum Darm und Gehirn ständig kommunizieren
Viel Vergnügen mit diesem Podcast!
Show Notes:
Dieser Podcast entstand in Kooperation mit Mavie, deinem Gesundheitsbegleiter.
Mavie unterstützt und begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Mit ganzheitlichen Angeboten. Digital und analog. Für alle Lebenslagen, präventiv und in Krisensituationen. Nähere Infos findest du https://www.mavie.care/de.
Nimm deine Gesundheit in die Hand!
Mit Zuhausetests von https://www.mavie.me/de erhältst du einen detaillierten Bericht zu den Gesundheitswerten, inklusive konkreter Handlungsempfehlungen von unseren Ärzt:innen.
Teste alle relevanten Parameter – bis zu 40 beim Bluttest und über 1.500 Bakterien beim Mikrobiom. Jetzt mit Rabattcode „CDSOMMER-15“ einen Rabatt im Rahmen von 15% sichern.
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#244 EU-Jugendbotschafter Ali Mahlodji: Wer bin ich und wie gehe ich meinen Weg?
28 MAY 2024 · Unser heutiger Gast ist CEO von https://www.ownership-institute.com/, einem Unternehmen, das sich dem Bereich Weiterentwicklung im Bildungsbereich verschrieben hat. Er ist weiters EU-Jugendbotschafter, Trendforscher, Keynote-Speaker, Autor, https://ali.do/futureoneheroespodcast/ und ein guter Geschichtenerzähler.
carpe diem-Host https://www.linkedin.com/in/holger-potye-3b6a285/?originalSubdomain=at plaudert im „Mental Health Month Mai“ mit dem Unternehmer https://www.linkedin.com/in/alimahlodji/ über (meist) unentdeckte Potentiale, die in uns schlummern, und wie man sie finden kann. Außerdem befassen wir uns mit der Angst vor Verantwortung und Führungsaufgaben. Weiters ist Ali davon überzeugt, dass eine (nötige) Revolution in unserer heutigen Gesellschaft nur mehr von unten kommen kann.
Warum die Kindheitsjahre so wichtig sind
Der Samen des Urvertrauens in dich selbst, meint Ali, wird bereits in deiner Kindheit in dir gepflanzt. Wenn deine Eltern das nicht tun, wirst du immer an dir zweifeln. Deshalb sind die ersten Jahre im Leben eines Kindes so wichtig und prägend. Gerade auch in punkto erlernen von emotionalem Mitgefühl.
Wie Kreativität in uns entsteht und auch wieder stirbt
Laut Ali ist der effektivste Vernichter von Kreativität immer die Angst. Deshalb müssen wir als Menschen lernen, zusammenzuarbeiten, um die Herausforderungen unserer Zeit zu lösen. Auch die Begriffe Erfolg und Wachstum sollten wir kritischer hinterleuchten, um ihren wahren Kern wiederzuentdecken.
Außerdem listet Ali am Ende des Podcasts seine Ideen und Wünsche für eine positive modernen Gesellschaft auf – vom Thema Bildung bis zum Thema Bewegung.
Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
• Wie du Urvertrauen weitergeben kannst.
• Warum es so wichtig ist Kindern emotionales Mitgefühl vorzuleben.
• Wie Burnout und fehlende Emotions-Regulation zusammenhängen.
• Veränderungen passieren nur dann, wenn die Menschen merken, dass sie Teil der Lösung sein können.
• Begeisterung ist eine Art Dünger fürs Gehirn.
• Unser Bildungssystem ist nicht darauf ausgelegt, Menschen aufs Leben vorzubereiten, sondern vielmehr darauf, Menschen auf die Arbeit vorzubereiten.
• Was wir tun müssen, damit unsere Kinder die Lust aufs Lernen nicht verlieren.
• Die Zukunft unserer Gesellschaft liegt im Engagement der Menschen. Unsere Institutionen, die früher die Richtung vorgegeben haben, haben selbst keine Antworten mehr.
• Was ist Erfolg? Sein, wer du wirklich bist. Das zu verstehen, macht unser Leben gesünder.
• Nichts hilft beim Thema „Geistige Gesundheit“ mehr als die Qualität von Beziehunge – egal, ob du Single oder in einer Beziehung bist.
• Wie Kreativität entsteht und stirbt.
Viel Vergnügen mit diesem Podcast!
Show Notes:
Wenn du mehr von Ali Mahlodji erfahren möchtest, schau https://ali.do/ vorbei. Und hier geht’s zu Alis https://www.instagram.com/ali.mahlodji.official/?hl=de-Profil.
Niki Löwenstein und Holger Potye jede Woche im Gespräch mit inspirierenden Menschen zu den Themen Ernährung, Bewegung, Bewusstsein und Erholung. Wie gelingt unseren Gästen das, was für sie ein gutes...
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Niki Löwenstein und Holger Potye jede Woche im Gespräch mit inspirierenden Menschen zu den Themen Ernährung, Bewegung, Bewusstsein und Erholung. Wie gelingt unseren Gästen das, was für sie ein gutes Leben ausmacht? Mehr Inspirationen findest du auch unter: https://www.carpediem.life/podcast/
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Information
| Author | Red Bull |
| Organization | Red Bull |
| Categories | Education , Self-Improvement , Food |
| Website | www.carpediem.life |
| podcast@redbull.com |
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