8 OCT 2023 · Tänases saates on meil külas naine, kes on juba praeguseks Eesti spordimaastikul ajalugu teinud, olles esimene (ja tänaseks päevaks mitte enam ainus) naisjalgpallur, kes Eesti klubis palgalise lepingu saanud. Meie Be 1st'is usume, et tema on naine, kes sillutab tee paljudele uutele emotsioonidele ja hakkab lähitulevikus suurt spordiajalugu tegema! Sandral oli väga lahe seinast seina teemasid puudutav vestlus superlaheda Lisette Tammikuga. Millest? ⇾ Peas möllavatest häältest; ⇾ ära kukkumisest; ⇾ Itaalias kruusa peal mängimisest; ⇾ mis häält tegi Lisette, kui ta esimene palk üle tuli; ⇾ miks ta rinnahoidjat pluusi peal kandis; ⇾ sellest, et ebaõnn võib olla õppekoht. Saadet juhib Sandra Raju Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Vaata videosalvestust ➡︎ https://youtu.be/Wkjf77WX_VI Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG https://www.instagram.com/peppermint.art/)

1 OCT 2023 · Tänases teemasaates räägime treeneritest - täpsemalt sellest kuidas treeneriks saada ja mida selleks tegema peab. Oma kogemusi, mõtteid ja teadmisi jagavad sel teemal näitleja ja treener, Kaisa Selde ning Team Estonia koordinaator, Raido Mitt. Rääkisime täpsemalt sellest: ⇾ kuidas treeneriks saada, millest peaks alustama - Kaisa jagas oma kogemust õpingutest; ⇾ kuidas käib treenerite hindamine ja miks on meil nii vähe kõrge kvalifikatsiooniga treenereid; ⇾ kas praegune hindamissüsteem on hea ja ajakonane; ⇾ kes ja milline on hea treener; ⇾ kes peaks endale personaaltreeneri võtma; ⇾ ja paljust muust! Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG @peppermint.art)

26 SEP 2023 · Tänane saade on eriline, sest Be 1st podcasti on ees ootamas uus ajajärk. Täna on Sandra kõrval tutikas saatejuht - keegi, keda meie OG kuulajad juba teavad - Sportlandi turunduse lõpuboss, varasem Be 1st külalissaatejuht ja nüüdsest üks podcasti vedureid, Henri Kruusel! Tänases saates tuli juttu: ⇾ miks Kairi enam saadet ei juhi; ⇾ kes on Henri ja millega ta tegeleb; ⇾ Sportlandis kasvamisest; ⇾ esimestest vingetest podcasti elamustest; ⇾ mis olid suve ägedaimad kogemused; ⇾ ägedatest soovitustest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

25 SEP 2023 · Eelmisel nädalal kerisid Põhjala tehases pulsi üles peadpööritavavaid trikke tegevad ekstreemsportlased - mugavustoonid olid kodust nii kaugel, kui veel olla said! 🔥 Otseloomulikult olime meie kohal, ehitasime 23. korda toimuva Simple Sessioni lae alla Be 1st podcast'i stuudio ja Sandral õnnestus kaamera ette ning mikrofoni taha tirida üliiiiituusad külalised: ➖ Rulataja Niklavs Vetra (🇱🇻), kellega rääkisime muuhulgas teda inspireerivatest mantratest; ➖ Rulatajad Romario Siimer & Raul Urberg (🇪🇪), kellega rääkisime teiste teemade kõrval ka sellest, et miks pole olnud võimalik Eesti rulatajatel olümpiale pääseda; ➖ Converse Baltikumi brändijuht Ailar Väärtmaa (🇪🇪), kellega tegime juttu näiteks sellest, kuidas skoorida koostööd Converse'ga; ➖ Rulataja Rudolfs Rorbahs (🇱🇻), kes jagas oma mõtteid sellest, miks ta seda ala teeb ja fännab; ➖ BMX superstaarid Angie Marino (🇺🇸) ja Linda Grabner (🇦🇹), kellega tegime muuhulgas juttu sellest, miks on oluline, et naiste ekstreemsport areneks ja mida selleks tegema peaks; ➖ Üks maailma tuntumaid BMX sõitjaid, Courage Adams (🇪🇸), kes jagas oma edu nippe. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

11 SEP 2023 · Me võime kinnitada, et tänane saade paneb su suu aeg-ajalt lahti kukkuma - meiega vähemalt nii juhtus. Korduvalt! Tänases saates on meil külas üks Eesti edukaim seiklussportlane, ema, Tallinna Ülikooli nooremteadur ja naine, keda kuulates tekib küsimus ''Miks?!'' rohkem, kui ühel korral. Teretulemast saatesse, Reeda Tuula-Fjodorov! Tänases saates tuli muuulgas juttu: ⇨ rööprähklemisest; ⇨ kipsis käega Ameerikas käimisest; ⇨ emotsioonide elamisest;⇨ sellest, mis on seiklussport ja MIKS ta seda teeb;⇨ paadid seljas mööda rada käimisest;⇨ rõvedast töökusest;⇨ üllatustest võistlusrajal; ja paljust-paljust muust. Tõeliselt inspireeriv vestlus! Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

4 SEP 2023 · Tänases saates on meil külas neiu, kes on kiirem, kui augustikuu piksenooled. Ta on vastne abiturient, kergejõustiklane ja keegi, kellega rääkides saad koheselt positiivse laengu. Täna on meil saates külas Eesti üks andekamaid jooksjaid, Miia Ott! Aga millest juttu tuli? Me rääkisime: ⇢ geopeitusest; ⇢ eeskujude olulisusest; ⇢ vale jalaga pakult ära jooksmisest; ⇢ enda tundma õppimise olulisusest; ⇢ sellest, miks ta ema temaga alati trennis kaasas käib; ⇢ kehast, kui makaronist; ⇢ ja otseloomulikult - positiivsusest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

21 AUG 2023 · Tere tulemast kuulama LIVE ülekannet aasta suurimalt Euroopa discgolfi sündmuselt! Olime oma stuudioga kohal suurvõistluse esimesel päeval, kus Sandra meelitas stuudiosse spordilegendid ehk otsesaates käisid meil külas: ⇨ legendaarne spordikommentaator Kalev Kruus; ⇨ võistluse üks korraldajatest ja Eesti discgolfi ristiisa, Silver Leetma; ⇨ EM'i rajameister ja endine tippsportlane, Seppo Paju; ⇨ Soome valitsev meister, Niklas Anttila; ⇨ Eesti üks parimaid discgolfareid, Albert Tamm; ⇨ Eesti koondise korvpallur ja harrastusdiscgolfar, Kristjan Kitsing; ⇨ valitsev Rootsi meister ja EM meeste arvestuse võitja, Dennis Augustsson. Mõnusat kuulamist jagub nii discgolfi fännidele kui ka neile, kes spordialaga alles tutvust tegemas. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/ PS! Video oli otseeetris 16.08 Sportlandi Facebooki lehel. Loosimine on selleks korraks läbi.

13 AUG 2023 · Täna on teid ees ootamas teemasaade, kus oleme fookusesse võtnud ühe Eesti populaarseima spordiala - selleks on otseloomulikult discgolf. Meil on külas vastne Eesti meister Kaidi Allsalu ning discientusiast ja augusti keskpaigas toimuvate Euroopa discgolfi meistrivõistluste korraldaja, Matthias Vutt. Millest saates juttu tuli? Rääkisime ⤑ millisel hetkel oleks õige endale treener võtta; ⤑ miks peaks märkmikuga metsas ringi kõndima; ⤑ loomasöödakorvidest; ⤑ miks Kaidi Matthiase peale tema esimesel võistlusel pahaseks sai; ⤑ endaga nalja tegemisest; ⤑ käruga metsas käimisest; ⤑ kuidas saada discgolfis paremaks; ⤑ ja 16.-20.08 Tallinnas toimuvast discgolfi suursündmusest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

31 JUL 2023 · Täna on meid ees ootamas üks vinge sõit külalisega, keda oleme oma saatesse ammu oodanud. Ta on stand up koomik, jõusaalihunt ja mees, kes kavatseb olla lavalaudadel oma elu lõpuni. Tere tulemast Be 1st saatesse, Mikael Meema! Tänases osas tuleb juttu ➩ võõrastega rongis rääkimisest; ➩ sellest, kas naised tohivad naljakad olla; ➩ nõiast trepi all; ➩ saamatute rühmast; ➩ sellest, miks Mikael trenni teeb; ➩ millisel hetkel on vaja tasakaalu selle vahel, et ei huvita, aga hirm on. Saadet juhib Sandra Raju.

17 JUL 2023 · Tänases saates on meil külas naine, kes on tõeline Be 1st mentaliteedi kandja! Ta on laulja, laulukirjutaja, harrastussportlane ja artist, keda laval vaadates tuleb huultele ja mõtetesse fraas ''holy quacamole!''. Pangem käed kokku ja tehkem maruline aplaus - YASMYN! Me rääkisime seinast-seina teemadest: ➜ impulsiivsusest ➜ rasketest valikutest ➜ tasuta töö tegemisest ➜ ''Fake it til you make it'' mentaliteedist ➜ väänlemisest ➜ distsipliini olulisusest Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/