16 JAN 2024 · zapraszam na odcinek o temacie, z którym mierzę się od dobrych paru lat i po mału w końcu mogę powiedzieć, robię postępy w tę dobrą stronę. O odpoczynku i o tym, jak często czujemy, że na niego nie zasłużyłyśmy, nie mamy na niego czasu i jak dzisiejsze czasy wymuszają na nas ciągłe bycie na wysokich obrotach. zapraszam! wspominam: odcinek o śnie 75. odcinek https://open.spotify.com/episode/16lR00Btfei4MgDuLWg4Eo?si=b63d1497f9584933 książka https://webep1.com/go/baee05b85d, O. Burkeman ✉️kontakt/współpraca: ⁠https://gmail.com insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0 (odcinek zawiera linki afiliacyjne)

8 JAN 2024 · Dzisiaj chciałam krótko streścić Wam książkę, która w 2023 roku była zdecydowanie najważniejszą dla mojego życia książką - "dlaczego śpimy" Matta Walkera. Wiemy nie od dziś, jak ważny jest sen w naszym życiu, ale ta książka otworzyła mi oczy i uświadomiła JAK BARDZO jest ważny. Postarałam się podzielić z Wami najważniejszymi wnioskami, informacjami, które wyciągnęłam z tej książki, ale jednocześnie bardzo namawiam do sięgnięcia po nią i przeczytania w całości. Mogę pokusić się o stwierdzenie, że ta książka jest jedną z najważniejszych książek, jaką przeczytacie ever. książka: https://webep1.com/go/c900a2715d (link afiliacyjny) wystąpienie Matta na Ted Talks: https://www.youtube.com/watch?v=5MuIMqhT8DM&t=105s ✉️kontakt/współpraca: ⁠https://gmail.com insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0

18 DEC 2023 · Wiesz, że bez telefonu dziś jak to jak bez ręki, ale jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że korzystasz z niego zbyt często przeglądając instagrama, tiktoki, porównujesz się do innych co w efekcie pogarsza Twoje samopoczucie. Jeśli czytasz to i myślisz sobie: " to o mnie!", posłuchaj mojego odcinka, gdzie dzielę się 7 małymi zadaniami na każdy dzień tygodnia, dzięki którym rozprawisz się z nadmiernym korzystaniem z telefonu, co poskutkuje lepszym humorem i zdrowiem, obiecuję! :) (huhu, zmieścilam sie w 25min! :d) warto obejrzeć: film social dilemma (netflix) ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0

11 DEC 2023 · Hej! Dzisiaj dzielę się z Wami nawykami, które niesamowicie mogą podnieść Wasz poziom życia, polepszyć Wasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli chciałabyś, by 2024 był rokiem, w którym bardziej dbasz o zdrowie i swoje samopoczucie, posłuchaj tego odcinka i zawalcz o zdrowszą i szczęśliwszą siebie! :) wspominam: książka dlaczego śpimy, M. Walker ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0

4 DEC 2023 · 2024 już za rogiem, co nie znaczy, że mamy już spisywać 2023 rok na straty! Wykorzystaj jeszcze te ostatnie tygodnie grudnia, by poczuć w sobie siłę i zakończyć 2023 z przytupem! W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami 5 tipami, które pomogą Wam realizować Wasze plany i które możecie wdrożyć już dziś, by osiągać swoje cele. Nie czekaj do 1 stycznia i poczuj dumę z siebie, robiąc już dziś małe kroki w stronę jeszcze lepszej wersji siebie <3 ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0

27 NOV 2023 · hej! zapraszam na luźny odcinek, w którym opowiadam o projekcie workaway i tym, czemu mieszkam w Niemczech, rozpoczęciu terapii, wątpliwościach dotyczących tworzenia podcastu, a na koniec dzielę się polecajkami książkowymi i okularami, które poprawiły mój sen. wspominam: - wolontariat zagraniczny:https://www.workaway.info/ - terapia online: https://wellbee.pl/ - odcinek, w którym mówię o portalu wellbee: https://open.spotify.com/episode/61B4jsIEOcPt24kfoKo5gs?si=3358f74bca66479a - okulary blokujące niebieskie światło: https://eyeshield.com/ - książki: it ends with us, it starts with us, Coleen Hoover, kurwa kurwa kurwa, Linn Strømsborg ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ - ------------------------------ insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0 będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

20 NOV 2023 · Hej! W odcinku opowiadam o 10 nawykach, które pozwolą Ci nauczyć się oszczędzać. Są to nawyki, które nie wymagają zbyt dużego wkładu i zmian w Twoim życiu, a mogą dać Ci super efekty dlugoterminowo. Wszystkie przetestowane na mojej osobie, więc mogę śmiało zapewnić, że przynoszą zamierzony efekt :) ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0 ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

13 NOV 2023 · hej! dzisiaj dzielę się z Wami 10 serio prostymi krokami, jakie pomogą Wam zacząć żyć bardziej minimalistycznie. Opowiadam o sposobach na minimalizm w szafie, mieszkaniu, a także swoim życiu. Pamiętajcie, minimalizm to nie odmawianie sobie wszystkiego, a wręcz przeciwnie - robienie miejsca/czasu (zarówno w kategorii rzeczy jak i głowy) na to, co naprawdę jest dla Was ważne :) wspominam: - książka: chcieć mniej, kasia kędzierska - www.ubraniadooddania.pl inne odcinki o minimaliźmie: https://open.spotify.com/episode/0FgAmlQmpJdWKnYvRwGV8H?si=5da6b6253ed946dbhttps://open.spotify.com/episode/6PKX7H8TY58fHWBXjxsymg?si=17b5d749f96f49ebhttps://open.spotify.com/episode/4tchusbT6NRpzGVS0P9v1H?si=da2b114b534440a2 ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0 ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

6 NOV 2023 · zapraszam Cię na odcinek, w którym opowiadam, jak minimalizm pomógł mi zmienić życie na lepsze i może także pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i poczucie szczęścia, spokoju :) wspominam odcinki: https://open.spotify.com/episode/0FgAmlQmpJdWKnYvRwGV8H?si=5da6b6253ed946dbhttps://open.spotify.com/episode/6PKX7H8TY58fHWBXjxsymg?si=17b5d749f96f49eb ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 oraz ⁠⁠https://www.instagram.com/podroznikidwa/ ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0 ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

30 OCT 2023 · hej! przychodzę dziś z odcinkiem pogaduchowym, w którym dzielę się z Wami moimi wrażeniami z małego city breaka do Budapesztu, solo tripu do Wawy, podczas którego po raz pierwszy korzystałam z darmowego noclegu w ramach housesittingu. Jest też recenzja trzech przeczytanych książek i mała gratka dla fanow Harrego Pottera :) wspominam: książki: zaproś mnie na pumpkin latte, nie bój się życia, po drugiej stronie różdżki odcinek https://open.spotify.com/episode/0iKToWzW5zH8954ZC9jNTe?si=bBnqL4_BRy-tIcZL9GSyLw grupa fb: https://www.facebook.com/groups/235017127795454 ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- insta: ⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/%E2%81%A0%E2%81%A0 oraz ⁠⁠https://www.instagram.com/podroznikidwa/ ✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: https://buycoffee.to/babskapodroz%E2%81%A0%E2%81%A0 ✉️kontakt/współpraca: ⁠kontakt.babskapodroz@gmail.com⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)