24 FEB 2024 · يعاني الكثير من الآباء والأمهات من مشكلة عدم نوم أطفالهم بشكل جيد أو عدم حصولهم على ساعات النوم الكافية واللازمة لنموهم السليم. وغالباً ما نلجأ فقط إلى الحلول التقليدية مثل تغيير أوقات النوم أو قراءة القصص. ولكن ما لا نعلمه أن هناك عاملاً أساسياً يؤثر على نوم أطفالنا، ألا وهو نوعية الغذاء الذي يتناولونه وتوقيت تناوله! انضم إلينا اليوم مع الكوتش الصحي "محمد سليم" خبير التغذية للأطفال، لنكشف النقاب عن العلاقة الوثيقة بين التغذية وجودة وعمق النوم لدى الأطفال. سوف نتحدث بالتفصيل عن الأطعمة التي تساعد على النوم العميق، والأطعمة التي تزعج النوم، بالإضافة إلى أهم النصائح الغذائية والعادات التي يجب تنميتها لدى طفلك كي نضمن له الحصول على 8 ساعات من النوم الهادئ بشكل يومي. لا تفوتكم هذه الحلقة الاستثنائية التي ستقلب مفاهيمكم عن العلاقة بين تغذية الطفل وجودة نومه! لأى اسفسار او طلب مشورة غذائية ارجو مراسلتنا على الايميل التالى: coachselim03@gmail.com

14 JAN 2024 · هل تواجهين صعوبة في إقناع أطفالك بتناول الخضراوات والفواكه؟ هل تخشين أن يتعرض أطفالك لنقص الفيتامينات بسبب نزعاتهم الغذائية الانتقائية؟ إذا كانت إجابتك نعم، فأنت بحاجة لسماع حلقتنا الجديدة مع المتخصص في تغذية الأطفال محمد سليم، وهو يجيب بالتفصيل على 5 أسئلة واردة من أمهات حول أفضل الطرق لتغذية أطفالهن والتغلب على العادات الغذائية السيئة مثل رفض تناول الخضراوات والاعتماد المفرط على الوجبات السريعة. ستتعرفين أيضاً على نصائح قيّمة حول كيفية إثراء وجبات أطفالك بالعناصر الغذائية المقوية للمناعة مثل فيتامين C والزنك، بالإضافة إلى أفضل مصادر الكربوهيدرات الصحية لمنح الطاقة لأطفالك طوال اليوم. انضموا إلينا لسماع هذه النصائح الثمينة من خبير التغذية محمد سليم في حلقتنا الجديدة وشاركوها مع كل أم تعاني من مشكلات في تغذية أطفالها. لطلب مشورة او متابعة وعمل برامج تغذية متكاملة ارجو مراسلتى على الايميل الاتى https://gmail.com او مراسلتنا على صفحتنا على الفيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100086131216860

22 DEC 2023 · هل تريد معرفة المزيد عن الدهون الصحية وتأثيرها على نمو أطفالك؟ انضم إلينا في هذه الحلقة القيّمة وسنقدم لك كل المعلومات حول أنواع الدهون، وفوائدها الصحية، وأفضل المصادر، إلى جانب نصائح عملية لإضافتها لوجبات الأطفال. لا تفوت هذه الحلقة الهامة! * ارجو لانضمام لصفحة الفيسبوك الخاصة بنا https://www.facebook.com/profile.php?id=100086131216860 * لأى استفسارات او طلب متابعة او مشورة غذائية ارجو ارسال رسالة الى الايميل الاتى: https://gmail.com

28 NOV 2023 · هل تشعرين بالحيرة تجاه الكربوهيدرات وتأثيرها على صحة طفلك؟ انضمي إليّ في رحلة شيقة اليوم لفك شفرة الكربوهيدرات والتعرف على أنواعها المختلفة وكيفية الاستفادة منها بشكل صحي في نمو طفلك! سنتعرض معًا لأبرز المفاهيم الخاطئة الشائعة ونقوم بتصحيحها بناءً على أحدث الأبحاث العلمية. وكذلك تأثير الكربوهيدرات على الاطفال المصابين بالسمنة او المصابين بالسكرى. كما سأقدم لكِ نصائح عملية لإدراج الكربوهيدرات بشكل صحيح ومتوازن في نظام طفلك الغذائي مع مراعاة حالات خاصة مثل الأطفال المصابين بالسمنة أو داء السكري. لا تفوّتي هذه الرحلة المفيدة! استمعى للحلقة الآن وابدئي في تعزيز صحة طفلك عبر فهم أفضل لعالم الكربوهيدرات. لا تنسوا الاشتراك فى صفحة الفيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100086131216860 لمعرفة المزيد من النصائح الخاصة بتغذية اطفالكم

11 NOV 2023 · هل ترغب في معرفة السر وراء نجاح وتفوق أطفالك؟   إنهم يمتلكون مصدرًا سريًا للطاقة يجعلهم نشيطين وحيويين طوال الوقت!   في هذه الحلقة الاستثنائية، سنكشف لك عن ماهية هذا المصدر السري وكيف يمكنك تزويد طفلك به يوميًا.   لا تفوت على نفسك فرصة معرفة أسرار الفيتامينات والمعادن التي تقود أطفالك نحو النجاح والتفوق بخطى ثابتة.   ستكتشف كيف تحول وجباتهم اليومية إلى وقود قوي يدفعهم نحو آفاق جديدة من الطاقة والحيوية والنشاط الدائم.   انضم إلينا في هذه الرحلة المثيرة لفك شفرة الفيتامينات والمعادن.. لأطفال ناجحين ومتفوقين! لا تنسوا متابعتنا على صفحة الفيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100086131216860

31 OCT 2023 · في أولى حلقات بودكاست "التغذية الصحية لطفلك"، يروي الكوتش سليم تجربته الشخصية وكيف غيّرت هذه التجربة حياته 180 درجة، مما جعله يهتم بأسلوب حياة صحي وتغذية متوازنة. ستتعرّفون على رحلته نحو اكتساب المعرفة حول التغذية الصحية وأهميتها لنمو الأطفال ووقايتهم من الأمراض. كما سيقدم الكوتش نصائح ووصفات مفيدة في الحلقات القادمة. استمع الآن واكتشف كيف تغيّر أسلوب حياتك من أجل صحة عائلتك لينك صفحة الفيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100086131216860

29 OCT 2023 · هل تريدين معرفة السر الغذائي الخفي وراء نمو طفلك الصحي ونشاطه الدائم؟ في هذه الحلقة، سأكشف لكِ عن المادة العجيبة التي تمد طفلك بالطاقة وتجعله نشيطًا طوال اليوم. إنها ليست الحلوى أو الوجبات السريعة، بل البروتين! سأشرح لكِ بالتفصيل كيف يساهم البروتين في نمو عضلات وعظام طفلك، وكيف يحميه من الأمراض. كما سأزودكِ بأفضل مصادر البروتين وطرق إضافتها لوجبات طفلك بسهولة. لا تفوتي هذا الدليل القيّم لكل أم تريد تغذية أطفالها بشكل صحيح ومتوازن. اضغطي الآن واستمتعي باكتشاف أسرار البروتين معي! لينك صفحة الفيسبوك https://www.facebook.com/profile.php?id=100086131216860