13 JUL 2020 · ¿Habías escuchado esta frase? Pues si no la habías escuchado, la gente la usa como una manera más vulgar para decir "de los errores se aprende". En este episodio te platico un poquito sobre cómo hacer para que tu pasado deje de controlar tus resultados y cómo hacer para traer tu mente al presente. Seguime en Instagram: @soyernestolacayo Unite a mi newsletter: www.ernestolacayo.com/lagalleta Inscribite en Patreon: www.patreon.com/ernestolacayo ¡Te espero!

6 JUL 2020 · Tanto hablan de distanciamiento social, distanciamiento físico pero... ¿cuántos conocen el distanciamiento psicológico? En este episodio te hablo de como mantener la calma durante los tiempos difíciles y como no perder el control cuando la situación se pone cada vez más fuerte. Seguime en Instagram: @soyernestolacayo Unite a mi newsletter: www.ernestolacayo.com/lagalleta Inscribite en Patreon: www.patreon.com/ernestolacayo ¡Te espero!

29 JUN 2020 · Nos creemos fuertes porque no lloramos cuando se murió aquel familiar o aquel amigo y nos creemos fuerte cuando usamos frases como "llorar es para débiles" cuando en realidad significa todo lo contrario. En este episodio te hablo del desahogo emocional y el efecto negativo que puede tener reprimir tus emociones, independientemente sea felicidad o tristeza. Seguime en Instagram: @soyernestolacayo Unite a mi newsletter: www.ernestolacayo.com/lagalleta Inscribite en Patreon: www.patreon.com/ernestolacayo ¡Te espero!

22 JUN 2020 · Todos podemos estar de acuerdo en que es difícil seguir el consejo de una persona que no aplica ese mismo consejo en su propia vida, ¿cierto? Pues en este episodio te hablo sobre porqué es tan importante hacer las cosas por vos para poder hacerlas por los demás. Seguime en instagram: @soyernestolacayo Suscribite a mi newslettter: https://ernestolacayo.com/lagalleta Apoyame en Patreon: www.patreon.com/ernestolacayo Música por: Ikson - Alive

15 JUN 2020 · Nuestra vida puede mejorar si empezamos a verla con un poco de optimismo. ¡Convirtámonos en optimistas profesionales! En este episodio te hablo sobre por qué vivir como optimista profesional puede darle un giro a tu vida. Seguime en instagram - @soyernestolacayo Suscribite a mi newsletter - https://ernestolacayo.com/lagalleta Patrociname en Patreon - www.patreon.com/ernestolacayo Música por: Ikson - New Day

8 JUN 2020 · ¡Que hueva no disfrutar la vida! En este episodio te hablo de esa mentalidad de sentarnos y disfrutar de la vida, de lo bueno y de lo malo, de lo bonito y de lo feo, de lo perfecto y lo imperfecto; en fin, de la vida en su totalidad. PATROCINA ESTE PODCAST Y OBTENÉ ACCESOS EXCLUSIVOS A CONTENIDO PRIVADO Y A RIFAS DE SWAG DE MI MARCA: www.patreon.com/transcend MÚSICA: Sunset Lovers - Petit Biscuit

1 JUN 2020 · Episodio 41!!!! Yo se que parece poquito pero imaginate lo lejos que hemos llegado con este podcast. Pasó de ser un solo pasatiempo a realmente ser un estilo de vida y parte de mi trabajo, lo disfruto como nunca. En este episodio te hablo sobre cómo pasar del querer al hacer, siendo intencionales con nuestros objetivos para realmente lograr todo lo que nos proponemos. A darle!

25 MAY 2020 · En algún momento todos hemos sentido un poco de tristeza por no vernos como los modelos de las fotos en instagram o por no tener tantos seguidores, por no viajar a Bali o pasarnos la vida subiéndonos en aviones. En este episodio te hablo sobre el impacto de las redes sociales en nuestra salud mental. Música: Ehrling - Champagne Ocean Suscribite a mi newsletter: https://mailchi.mp/e669533c61c64/transcend

18 MAY 2020 · En este episodio te hablo de darle reset a la mentalidad de poner siempre en un pedestal la apariencia física, tanto nuestra como de las otras personas. Porque todo eso se pierde, y tiene que haber algo mucho más profundo que defina tu vida. No solo cómo te ves. Música: Ikson - Outside

11 MAY 2020 · Qué bonito sería que todos saliéramos con la mentalidad de vamo' a ver qué pasa, dar ese primer paso, perder el miedo. Seguramente conseguiríamos todo lo que queremos conseguir, con un par de lamentos en el camino pero logrando nuestros objetivos. Música: Sappheiros - Aurora Canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJiqCFJNy_5KNNP7OFiGRqA Página web: www.ernestolacayo.com