En este episodio de Actívate, los alumnos descubrirán de forma sencilla y cercana qué ocurre en su cuerpo cuando realizan actividad física: cómo responde el corazón, por qué aumenta la respiración, qué función tiene el sudor y cómo el cerebro libera sustancias que mejoran el estado de ánimo. El podcast está diseñado para utilizarse dentro de una Unidad Didáctica relacionada con la salud, la condición física o los hábitos activos. Tras la audición, el alumnado podrá reflexionar sobre sus propias sensaciones corporales, identificar signos del esfuerzo físico y analizar hábitos de vida sedentarios. Durante el episodio se plantean cuatro preguntas y retos integrados para comprobar la comprensión y fomentar la reflexión personal sobre los beneficios del ejercicio. Objetivos del recurso:

• Comprender los principales efectos fisiológicos inmediatos del ejercicio físico.
• Fomentar hábitos saludables y una actitud crítica frente al sedentarismo.
• Desarrollar competencias digitales y de comprensión auditiva mediante un recurso sonoro.
• Favorecer la reflexión personal sobre la propia experiencia corporal durante la actividad física.

Este podcast sirve como recurso introductorio, de reflexión o de apoyo dentro de un proyecto o UDI sobre salud, movimiento o condición física.