Uyku, Duygu Durumu ve Beslenme İlişkisi
Oct 5, 2023 ·
10m 53s
Kandaki şeker oranı ile birçok hormonu dengeleyen bir anahtar görevi gören uyku yeterli olmadığında bağışıklığımızdan duygularımıza kadar tüm sağlığımız etkileniyor. Yetişkin insanların yaklaşık üçte birinin yeterince (7-9 saat) gece uykusu...
show more
Kandaki şeker oranı ile birçok hormonu dengeleyen bir anahtar görevi gören uyku yeterli olmadığında bağışıklığımızdan duygularımıza kadar tüm sağlığımız etkileniyor. Yetişkin insanların yaklaşık üçte birinin yeterince (7-9 saat) gece uykusu uyumadığı ve bunun neden olduğu sağlık sorunları düşünüldüğünde uyku, duygu durumu ve beslenme ilişkisini doğru anlamanın ve düzenlemenin önemi bir kez daha ortaya çıkıyor.
Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/
show less
Detaylı bilgi: https://www.instagram.com/duygusal.beslenme/
Information
| Author | Verda Çakan |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
