Sebastian Bro fortæller kort om nogle tekniske grundprincipper i baglæns banespring og vi nørder efterfølgende ned i værdien af træningsgrupper.
Der uddeles æresnåle, highfives og armstrækkere og så kommer vi nok også til at bruge lang tid på at tale om noget vi egentligt ikke ved noget om.

Medvirkende: Sebastian Bro og Henrik Jakobsen