T3_Ep13 | Mindfulness & Viver Devagar
Sep 24, 2023 ·
44m 40s
“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo”. (Jon Kabat-Zinn). Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” será o tema...
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“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo”. (Jon Kabat-Zinn).
Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” será o tema do mês de setembro.
Por definição, Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de te concentrares nas experiências, atividades e sensações do presente.
Mas para estarmos no momento, em pleno, temos de abrandar para podermos desfrutar em pleno. Colocamos dezenas de compromissos nos nossos dias e quase nenhum é para nós mesmos, para as coisas que gostamos.
Por isso, nesta caminhada convido-te a desacelera, a viver mais devagar - Slow Living - e a simplificar. A ires ao teu tempo, ao teu ritmo.
E, por curiosidade, usas uma agenda? Se não, talvez não saibas o potencial que tem em te ajudar a organizar os teus dias de forma mais tranquila.
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
LIVE.LOVE.MATTERS.
Podes encontra-me por aqui:
https://www.sankalpa-coach.com/
https://www.instagram.com/sankalpa_coach.regenerativo/
https://www.linkedin.com/company/sankalpa-regenerative-coaching
Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: sandra.matos@sankalpa-coaching.com
ALGUMAS SUGESTÕES
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Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” será o tema do mês de setembro.
Por definição, Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de te concentrares nas experiências, atividades e sensações do presente.
Mas para estarmos no momento, em pleno, temos de abrandar para podermos desfrutar em pleno. Colocamos dezenas de compromissos nos nossos dias e quase nenhum é para nós mesmos, para as coisas que gostamos.
Por isso, nesta caminhada convido-te a desacelera, a viver mais devagar - Slow Living - e a simplificar. A ires ao teu tempo, ao teu ritmo.
E, por curiosidade, usas uma agenda? Se não, talvez não saibas o potencial que tem em te ajudar a organizar os teus dias de forma mais tranquila.
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
LIVE.LOVE.MATTERS.
Podes encontra-me por aqui:
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ALGUMAS SUGESTÕES
- Livros:
- Mindfulness: A Arte de Viver no Presente de Jon Kabat-Zinn
- O Poder do Agora de Eckhart Tolle
- A Vida Simples de Dominique Loreau
- Sites:
- Slow Movement
- Mindful.org
- Simple Living Magazine
- Podcasts:
- The Mindful Living Podcast
- The Slow Living Podcast
- The Simple Living Podcast
Information
| Author | Sandra Matos |
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