Respire devagar ... - #08
Oct 30, 2025 ·
10m 7s
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Description
Vamos falar da importância de se respirar pelo nariz e respirar devagar. Ciclos de 5,5s de inspiração e 5,5s de expiração. Técnicas extraída do livro "Respire: a nova ciência de...
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Vamos falar da importância de se respirar pelo nariz e respirar devagar. Ciclos de 5,5s de inspiração e 5,5s de expiração. Técnicas extraída do livro "Respire: a nova ciência de uma arte perdida" de James Nestor, que recomendo a leitura para aprofundamento.
https://www.mrjamesnestor.com/
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Information
| Author | Raphael Dias de Medeiros |
| Organization | Raphael Dias de Medeiros |
| Website | - |
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