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Perché la Mindfulness funziona? Prova la Meditazione di Primavera

Perché la Mindfulness funziona? Prova la Meditazione di Primavera
Apr 8, 2024 · 18m 35s

Benvenuta/o all'ascolto di questo nuovo episodio di "Prendi un respiro", dedicato alla gestione dello stress e non solo.  Sai perché la Mindfulness funziona? Anche per te è difficile rimanere più...

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Benvenuta/o all'ascolto di questo nuovo episodio di "Prendi un respiro", dedicato alla gestione dello stress e non solo. 

Sai perché la Mindfulness funziona? Anche per te è difficile rimanere più di 5 minuti in meditazione? Sai che la Mindfulness o "Meditazione della consapevolezza" deriva dalla meditazione buddista Vipassana?

Sono Francesca Gardenato, Mindfulness Trainer e Comunicatrice, insegnante di Pilates e terapista del respiro, e mi piace poterti accompagnare in questo breve ma avvincente viaggio dentro di te. 

Oggi ti propongo una Meditazione di Primavera, stagione del risveglio, di rinascita, un periodo fertile in cui seminare cambiamenti. Se fatichi a meditare puoi usare la mia voce come guida e provare a rimanere in ascolto di te anche alla fine di questo podcast. Lascia andare ogni pensiero, togli gli ormeggi, e naviga libero e sereno nel tuo corpo.  

Non focalizzarti su ciò che non riesci a fare, ma celebra ogni più piccolo risultato.

Il momento migliore per provare la Mindfulness è ora. 
Buon ascolto!

Lasciami un tuo feedback se ti fa piacere :-)      
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Author Francesca Gardenato
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