Settings
Light Theme
Dark Theme

more. than training ep. 31 - Artur Hryszko "PAP jest zjawiskiem neurofizjologicznym, które objawia się zwiększoną wydajnością mięśni."

more. than training ep. 31 -  Artur Hryszko "PAP jest zjawiskiem neurofizjologicznym, które objawia się zwiększoną wydajnością mięśni."
Feb 18, 2021 · 41m 23s

W naukowym świecie treningu odkryto już wiele. Jednym z mechanizmów, które są warte uwagi jest PAP, czyli Post Activation Potentation. Potęgowanie efektu podczas głównego zadania jest możliwe, natomiast dróg dojścia...

show more
W naukowym świecie treningu odkryto już wiele. Jednym z mechanizmów, które są warte uwagi jest PAP, czyli Post Activation Potentation. Potęgowanie efektu podczas głównego zadania jest możliwe, natomiast dróg dojścia do tego efektu jest wiele. Moim kolejnym gościem był Artur Hryszko, kolejny trener młodego pokolenia, który jak na swój wiek posiada imponującą wiedzę!

W naszej rozmowie wzięliśmy głównie na tapetę PAP i udało nam się omówić następujące zagadnienia:
Czym jest PAP?
Co mówi na ten temat nauka?
Jakie mechanizmy odpowiadają za PAP?
Jak znaleźć optimum pobudzenia?
Ramy czasowe, czyli ile trwa efekt?
Zmienne jakie trzeba wziąć pod uwagę, gdy chcemy osiągnąć PAP.
Praktyczne wskazówki - aplikowanie wiedzy oraz simple tips.
Badania pracy magisterskiej Artura dotyczące PAP.
Przygotowanie motoryczne w … kolarstwie zjazdowym, czyli konik Artura.
Omówienie słabych stron kolarzy zjazdowych.
Polecane książki oraz szkolenia.
show less
Information
Author Tomasz Olchawa
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search