Fai fatica a dormire nonostante tutti i tuoi sforzi? In questo episodio, il dottor Pierluigi Simonato - psichiatra e PhD - ci spiega come luce, caffeina e temperatura influenzano il sonno più di quanto immaginiamo. Scopri come piccoli cambiamenti nelle tue abitudini quotidiane possono migliorare la qualità del riposo e il benessere mentale.

Intervista a Dr. Pierluigi Simonato, MD, Ph.D., Honorary Research Fellow presso l’Addiction Science Lab dell’Università di Trento, Visiting Research Fellow presso l’Università di Hertfordshire, Regno Unito.

Intervista a cura di Sofia Venturini, Università di Hertfordshire, Imperial College, Regno Unito. 

Produzione Podcasts, composizione musicale e sound design di Leonidas Danezos.

Addiction Lab Podcasts, a cura della Prof.ssa Ornella Corazza, Direttrice dell’Addiction Science Lab, Dipartimento di Psicologia e Scienze Cognitive, Università di Trento.