Leitura do Dia - Vencendo a Ansiedade
Apr 1, 2024 ·
19m 32s
O vídeo aborda estratégias para superar a ansiedade, destacando a importância da respiração, meditação e busca por apoio profissional. Destaques: - A ansiedade pode ser superada através de técnicas de...
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O vídeo aborda estratégias para superar a ansiedade, destacando a importância da respiração, meditação e busca por apoio profissional.
Destaques:
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Destaques:
- A ansiedade pode ser superada através de técnicas de respiração e meditação.
- Buscar ajuda profissional é fundamental para lidar com a ansiedade.
- Evitar pensamentos negativos e focar no presente são estratégias eficazes.
- Praticar atividades físicas e ter uma rotina saudável contribuem para combater a ansiedade.
- Aprender a identificar os gatilhos da ansiedade é essencial para controlá-la.
Information
| Author | Lira Machado |
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