l respiro delle emozioni: con Mike Maric, per House of Minds, abbiamo approfondito il tema della respirazione e la sua connessione con il benessere e le emozioni.

Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
2:23 Chi è Mike Maric
4:40 Come è nata la passione per il tema del respiro
9:18 Cosa si prova sott’acqua in apnea
11:26 Stare nelle emozioni ingombranti come stare sott’acqua
14:34 Perché lavorare sul respiro può farci capire il nostro potenziale?
15:59 Il Metodo “Maric” come indicatore di benessere
18:23 I limiti nell’apnea
20:40 Quanto il fumo di sigaretta influisce negativamente sul respiro?
23:03 La meditazione e la preghiera con il respiro
24:46 L’influenza del respiro nel rapporto con i propri figli
26:10 3 esercizi da fare tutti i giorni per imparare a respirare
35:25 Come utilizzare la respirazione diaframmatica
37:39 Il metodo Wim Hof
39:21 Respirare in 6 secondi
40:41 La respirazione adatta ai momenti di “urgenza”
42:48 Il respiro per sbloccare le nostre emozioni
44:27 Prima di immettere più aria, pensa a come svuotarti da quella che hai
46:02 I regolatori di flusso
46:48 Dove si può contattare Mike Maric
47:14 I depuratori d’aria per interni
48:21 La respirazione nei bambini
49:32 Oli essenziali e incensi aiutano nella respirazione?
50:40 Il rapporto tra respirazione e sonno
52:20 In che termini il respiro influenza la prestazione sessuale
55:18 La respirazione più adatta al running
56:02 Cosa Mike Maric direbbe al suo “Sé” di 10 anni fa