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Il Respiro come casa con Mike Maric

Il Respiro come casa con Mike Maric
Jan 11, 2023 ยท 35m 26s

๐‚๐จ๐ฆ๐ž ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐ข? Adesso, intendo. Fermati qualche minuto e appoggia una mano sull'addome e l'altra al petto. Come respiri? Alto e corto, un po' affannato. Sottile o pesante? Con la pancia,...

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๐‚๐จ๐ฆ๐ž ๐ซ๐ž๐ฌ๐ฉ๐ข๐ซ๐ข?

Adesso, intendo.
Fermati qualche minuto e appoggia una mano sull'addome e l'altra al petto.

Come respiri?
Alto e corto, un po' affannato.
Sottile o pesante?
Con la pancia, come i bambini.

Il respiro, quando รจ consapevole, รจ una risorsa preziosa che ci aiuta ad ascoltarci, a centrarci e a tornare a casa.

E' uno strumento prezioso spesso sottovalutato.Eppure gli studi piรน recenti evidenziano che puรฒ migliorare la memoria e aiutarci negli stati di ansia arrivando a influenzare l'attivitร  neuronale.
Il respiro รจ per noi cosรฌ importante che ho invitato Mike Maric, campione di apnea, scienziato, coach di grandi atleti e autore de ๐‘ฐ๐’ ๐’‘๐’๐’•๐’†๐’“๐’† ๐’‚๐’๐’•๐’Š๐’”๐’•๐’“๐’†๐’”๐’” ๐’…๐’†๐’ ๐’“๐’†๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’, di ANTONIO VALLARDI EDITORE, a parlarne con me a News per #Freelance.

Grazie alle competenze fisiche, fisiologiche, anatomiche e mediche che ha maturato insegna a trarre beneficio dalla respirazione.
Consapevole che ๐’๐’‚ ๐’’๐’–๐’‚๐’๐’Š๐’•ร  ๐’…๐’†๐’๐’๐’‚ ๐’—๐’Š๐’•๐’‚ ๐’…๐’†๐’๐’๐’† ๐’‘๐’†๐’“๐’”๐’๐’๐’† ๐’…๐’Š๐’‘๐’†๐’๐’…๐’† ๐’…๐’‚๐’๐’๐’‚ ๐’’๐’–๐’‚๐’๐’Š๐’•ร  ๐’…๐’†๐’๐’๐’‚ ๐’๐’๐’“๐’ ๐’“๐’†๐’”๐’‘๐’Š๐’“๐’‚๐’›๐’Š๐’๐’๐’†.

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Scrivo di #mindset e racconto di gentilezza.

Il mio sito รจ www.barbarareverberi.it
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Comments
barbara reverberi mentore

barbara reverberi mentore

1 year ago

Ma grazie!!!
Erika aka Erylin

Erika aka Erylin

1 year ago

Concordo! Lo seguo da un poโ€™ รจ quello che fa รจ davvero interessante e straordinario. E anche tu sei Straordinaria +โค
barbara reverberi mentore

barbara reverberi mentore

1 year ago

Grazie a te Erika!!! Ne siamo felici. Mike รจ veramente straordinario
Erika aka Erylin

Erika aka Erylin

1 year ago

Bello, bellissimo e utilissimo! Grazie ad entrambi๐Ÿ’“.
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Author barbara reverberi mentore
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