El insomnio es una queja común y desafiante en adultos mayores debido a alteraciones en la fisiología del sueño relacionadas con la edad. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es el tratamiento de referencia tanto en pacientes jóvenes como mayores. Tanto los médicos como los pacientes suelen preferir la simplicidad de la medicación, pero los riesgos asociados con algunos hipnóticos aumentan con la edad.La luz que incide inhibe la secreción de melatonina de la glándula pineal. A medida que la luz se desvanece al final del día, un aumento progresivo de los niveles de melatonina provoca la aparición de somnolencia nocturna.Puntos claves:-La necesidad de dormir no disminuye con la edad, pero los cambios en la fisiología y la arquitectura del sueño pueden dificultar dormir lo suficiente.-La terapia cognitivo-conductual para el insomnio es el tratamiento de referencia para el insomnio en todas las poblaciones, pero requiere mucho tiempo y no ofrece resultados inmediatos.-Muchos medicamentos utilizados para tratar el insomnio no cuentan con aprobación regulatoria y hay poca evidencia que respalde su uso.