I denne episode bliver du introduceret til mindful self compassion en tilgang der kan hjælpe dig til at håndtere ubehag, stress og indre turbulens.
Heller Laursen fra Nordic Compassion deler ud af øvelser og refleksioner du kan bruge.
Nogle af de emner vi kommer ind på er selvkritik og empati-træthed.

På Helle's hjemmeside er der adgang til gratis lydfiler, så du kan øve dig i at skrue op for din selv medfølelse:
https://nordic-compassion.dk/gratis-compassion/

Følg Helle på instagram:
https://www.instagram.com/hellelaursen.compassion/

eller på facebook:
https://www.facebook.com/nordiccompassion