Higiene del sueño
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Jun 15, 2022 ·
34m 41s
¿Cómo dormiste ayer? ¿hace cuánto que no duermes y descansas o te levantas bien y de buenas? Nuestra vida diaria está llena de pendientes, de cosas por hacer, de cosas...
show more
¿Cómo dormiste ayer? ¿hace cuánto que no duermes y descansas o te levantas bien y de buenas?
Nuestra vida diaria está llena de pendientes, de cosas por hacer, de cosas que queremos hacer, también las que necesitamos, pero están en el último de nuestras prioridades. ¿sabías que no se puede vivir más de 6 días sin dormir menos de 4 horas?
Es una de las actividades de salud mas importantes de nuestra existencia y pareciera que es las más negociable. En este capítulo vamos a entrar en todos los problemas que deja no dormir, o dormir, pero no descansar, pero como en todo capítulo de ligera de equipaje, también vamos a los mandamientos de la higiene del sueño, que si hacer para tener cambios positivos en nuestra calidad del sueño, ergo nuestra vida cotidiana.
Forma parte del equipo y obtener más beneficios y horas de podcast, conviértete en un mecenas de este proyecto, a través de patreon en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje .
show less
Nuestra vida diaria está llena de pendientes, de cosas por hacer, de cosas que queremos hacer, también las que necesitamos, pero están en el último de nuestras prioridades. ¿sabías que no se puede vivir más de 6 días sin dormir menos de 4 horas?
Es una de las actividades de salud mas importantes de nuestra existencia y pareciera que es las más negociable. En este capítulo vamos a entrar en todos los problemas que deja no dormir, o dormir, pero no descansar, pero como en todo capítulo de ligera de equipaje, también vamos a los mandamientos de la higiene del sueño, que si hacer para tener cambios positivos en nuestra calidad del sueño, ergo nuestra vida cotidiana.
Forma parte del equipo y obtener más beneficios y horas de podcast, conviértete en un mecenas de este proyecto, a través de patreon en la siguiente liga: https://www.patreon.com/ligeradeequipaje .
Information
| Author | Ligera De Equipaje |
| Website | - |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
