Mi invitada a este episodio es la Dra. Elsa Lucía Arango quien nos va a compartir sus instrucciones para florecer con un duelo. Elsa Lucía es autora de 4 libros dedicados al duelo: "Legado de amor", "Experiencias con el cielo", "Mundos invisibles" y "¿Cómo es el cielo?".

Todos vamos a morir en algún momento y tener el duelo de al menos un ser querido durante nuestras vidas. ¿Quieres saber que practicas recomienda Elsa Lucia para poder tener mayor espiritualidad en la vida?; ¿Cómo actúa la fuerza sanadora del amor? ¿Que herramientas practicas nos comparte para vivir un duelo? Y, ¿Cómo debería uno prepararse para la muerte? No te pierdas este episodio.

Elsa Lucia además nos comparte que: Se puede salir del dolor del duelo y volver a ver la luz - El duelo es un poso por el que hay que transitar y hace parte del camino de la vida - Vivir una espiritualidad de servicio - Ir al cielo es regreso a la casa - Desde el cielo nos acompañan en el duelo - Nuestros seres queridos que mueren siguen siendo parte de la familia - Creer en un Dios amoroso - Buscar a Dios a través de los actos de servicio - vivir una espiritualidad a través de actos de bondad - No es necesario aspirar a la perfección - Quererse tal cual es uso - Vivir una práctica espiritual tanto interna como la externa - La práctica interna que solo tu y Dios ven son la oración, los mantras, el silencio y las habilidades - Pero la más importante es la practica externa: El servicio a los demás - Pulir tu carácter - El servicio te va mejorando el carácter - Ser generoso - Tener alguna Fe - Dejar que tu espíritu te permea - Tener buena disposición para actuar - Hacer micro oraciones usando el nombre De Dios que quieras - La fuerza del amor es lo que cohesiona las cosas - El apoyo es una forma de amor - El amor es una fuerza que vuelve y pega las fracturas que tienes luego de un duelo - Es tu propia fuerza interior te ayuda a recuperar - el amor transforma y transmuta - Todo duelo tiene el shock y la tristeza en el momento que muere tu ser querido acompañado de tristeza - El proceso de duelo va acompañado de emociones: la tristeza, la rabia, culpa o temor pero también puede venir con gratitud y admiración - El duelo más difícil viene acompañado de rabia y temor - La etapa final del duelo es cucándonos reconstruimos - Los pedazos vuelven a juntarse pero de una manera diferente - Piensa en cómo quieres reconstruirte e imagínate en unos años - Ten confianza en que la vida te va a sacar adelante si aceptas meterte en el rio de la vida - Tips para salir adelante: 1-Hoy voy a tratar de ser valiente - 2- Repetir pequeñas frases como mantras que te ayuden a salir adelante - 3- Arreglarte y arreglar la casa - 4- Hacer ejercicio - 5- Trata de comer sano - 6- Leer - 7- Alimentar la mente de confianza y creencias nuevas - 8- Tener Fe - 9- Aceptar la red de apoyo - 10- Aprender a estar solo y sanar tus heridas - Al perdonar te quitas una gran carga y dejas de ser víctima - Para perdonarse es aceptar que todos cometemos errores - comprender que el error es parte del aprendizaje - Aprender sobre el error - Soltar el control - Con esfuerzo se logran cosas increíbles - Uno se reconstruye cuando hay propósito de reconstrucción pero es un proceso y toma tiempo - Se necesita la persistencia - Se puede salir adelante del poso - Hacer de su vida un propósito para salir adelante del duelo - Decirle a tu alma: ayúdame a encontrar mi propósito de vida - Todo lo que hace servicio ayuda con el duelo - Hacer rituales y pequeños altares - prender una vela y hacer charlas con ellos - Honrar a tu ser querido y hacer algo a nombre de tu ser querido - Un rito es hacer visible lo invisible - Prepararse para la muerte teniendo una buena vida donde intente hacer el bien - No tenerle miedo a la muerte - Hacer una meditación e imaginar cómo sería tu mente saliendo del cuerpo y te vas a un estado De Dios y vas a estar lleno de amor - Lo primero que hay que hacer al morir es ir hacia la luz - Florecer es servir desde el talento - Florecer es aquello que te da alegría - Buscar como servir a los otros para florecer - También saber recibir el servicio - El miedo es algo que todos sentimos - Al sentir miedo oro y hago mi parte y practicar el desapego al resultado - No soy yo quien controla al mundo - Hábitos: micro oraciones, hacer deportes, leer, tener red de apoyo, comer sano - La tarea es llegar a Dios - Tener claro el legado de amor que quieras dejar - Querer haber sido ejemplo de algo bueno para mis hijos - Practicar los valores humanos: la verdad, la rectitud, tratar de tener paz, tratar de ser amorosa y ser compasiva - Decirle a Dios: quiero hacer tu voluntad señor - Tu voluntad y la voluntad De Dios - Cuando el que se luce es tu alma y no tu trabajas con menor ego - Yo quiero es que Dios lo haga a través de mi - Mientras más personas oremos en el mundo se crea una red de luz que el planeta necesita en este momento

Episodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras

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