W najnowszym odcinku podcastu goszczę Andżelikę Dominiak, psycholożkę, psychoterapeutkę i psychodietyczkę oraz autorkę książki “Self Care Droga - do samoakceptacji”, aby porozmawiać o emocjonalnych górkach i dołkach oraz o tym, czym są zasoby. Dzielę się w nim moją diagnozą i opowiadam o własnym doświadczeniu, ale również trudnościach. Andżelika dzieli się natomiast swoim spostrzeżeniem z perspektywy specjalisty zdrowia psychicznego. Dyskutujemy również o tym jakie objawy mogą świadczyć o problemach ze zdrowiem psychicznym, kiedy warto udać się do specjalisty i jak radzić sobie z diagnozą.

Posłuchaj odcinka, by dowiedzieć się:

• Czy psychoterapia sprawia, że zatracamy indywidualizację
• Czym jest stabilne poczucie własnej wartości
• Kiedy emocjonalne górki i dołki mogą świadczyć o problemach ze zdrowiem psychicznym
• Czym jest cyklotymia, jak się objawia i z czym się wiąże
• Dlaczego warto czasami warto rezygnować z osiągania
• Czym jest hipomania i dlaczego może być niebezpieczna
• Jak prowadzić dziennik emocji i po co to robić
• Kiedy warto udać się do specjalisty
• Czym są zasoby
• Jak budować życie oparte na własnych wartościach
• W jaki sposób budować wartościowe i wspierające relacje

Jeśli chcesz dowiedzieć się jak wprowadzać zmiany w swoim żywieniu w zgodzie ze sobą i własnymi wartościami, a także jak odzyskać wolność w odżywianiu, koniecznie zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Dietetycznej Swobody:

https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x9l9i3

Andżelikę znajdziesz w Internecie:
Strona: https://andzelikadominiak.pl/
Instagram: https://www.instagram.com/andzelika.dominiak_psycholog/