Si tienes un Intestino Permeable o sospechas tenerlo, seguro que lo primero que se te viene a la cabeza para repararlo es la alimentación. Y es que una dieta con ciertos alimentos que no sean inflamatorios para el intestino ayudará a que tu sistema digestivo se vaya reparando más rápidamente. Hoy hablaremos de los mejores alimentos para Intestino Permeable, y cuáles debes evitar. Hablamos de:

• Las mejores opciones alimentos para el Intestino Permeable
  
• Qué hacer si algunos de estos alimentos te dan gases, hinchazón o diarreas
  
• Algunos alimentos que pueden causar inflamación y que deberías evitar si tienes un Intestino Permeable
  
• Algunas cuantas ideas para cada una de las comidas del día (desayuno, almuerzo/cena, snacks)
  

Notas del Episodio Alimentos prohibidos y permitidos para el Intestino Permeable | Episodio 70Minitest Gratis de Intestino PermeableQué es el Intestino PermeablePruebas diagnósticas para confirmar el Intestino PermeableIntestino Permeable TratamientoGuía Dieta baja en FODMAPsEncuesta sobre Veganos/as y vegetarianos/as en EspañaRevisión 2016 - Correlación entre bacterias intestinales,inflamación, intestino permeable y enfermedades autoinmunesRevisión de 2018 - Poca variedad en microbiot puede alterar permeabilidad intestinal e inflamación. 2017 - Influencia de la dieta en el microbioma intestinal e implicaciones para la salud humana Si te gusta el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras una valoración en iTunes (idealmente con un comentario amable y 5🌟, que me haría super feliz😊😊)  o en la plataforma que utilices para escuchar el podcast, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.