Como performar em alto nível sem comprometer a saúde mental? Aline Wolff, psicóloga e líder de saúde mental do Comitê Olímpico Brasileiro, vive os bastidores do esporte de elite e transformou esse conhecimento no livro Alta Performance Sustentável. 

Neste episódio, falamos sobre autoconhecimento, a armadilha da autoexploração e a importância de acolher as próprias emoções e criar espaços de pausa. Princípios que grandes atletas já colocam em prática e que funcionam para qualquer pessoa que queira dar o seu melhor, independente da área de atuação.

Como a Aline defende: excelência começa por ser a melhor versão de si mesmo. 

Apresentação: Iuri Campos

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