96 Nel Cuore della Notte: Meditazione Guidata per il Sonno profondo
Jan 14, 2024 ·
8m 8s
Benvenuto! Questa è una meditazione che ho preparato per Diego, un grande ascoltatore di questo podcast! Questo è il tuo santuario serale, un'oasi di tranquillità progettata per guidarti dolcemente verso...
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Benvenuto! Questa è una meditazione che ho preparato per Diego, un grande ascoltatore di questo podcast!
Questo è il tuo santuario serale, un'oasi di tranquillità progettata per guidarti dolcemente verso un sonno riposante. Sperimenta un rilassamento totale attraverso il corpo e la mente mentre ti immergi in una pratica di meditazione che favorisce il sonno.🌙
Contenuto:
Buona meditazione e buon riposo! 🌙✨
Buon ascolto
Entra in contatto con me:
https://linktr.ee/alessandrocandussocoach
Disclaimer: consigli forniti senza garanzia. Questi NON sono consigli medici. Ascoltando e applicando i consigli che trovi all'interno di questo episodio, ti assumi il 100% della responsabilità sulle conseguenze
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Questo è il tuo santuario serale, un'oasi di tranquillità progettata per guidarti dolcemente verso un sonno riposante. Sperimenta un rilassamento totale attraverso il corpo e la mente mentre ti immergi in una pratica di meditazione che favorisce il sonno.🌙
Contenuto:
- Rilassamento del Corpo: Inizia con il rilassamento progressivo del corpo, liberando tensioni e preparandoti per il riposo.
- Respiro Consapevole: Approfondisci il tuo respiro, contando i ritmi per portare calma e tranquillità alla tua mente.
- Visualizzazione del Luogo Tranquillo: Trasportati in un luogo di pace interiore attraverso una vivida visualizzazione che stimola la serenità.
- Allontanare i Pensieri: Impara a lasciar andare i pensieri della giornata, creando spazio per la quiete interiore.
- Affondare nel Sonno: Sperimenta il rilassamento totale e la transizione naturale verso un sonno profondo e rigenerante.
Buona meditazione e buon riposo! 🌙✨
Buon ascolto
Entra in contatto con me:
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Disclaimer: consigli forniti senza garanzia. Questi NON sono consigli medici. Ascoltando e applicando i consigli che trovi all'interno di questo episodio, ti assumi il 100% della responsabilità sulle conseguenze
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| Author | Alessandro Candusso |
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